Emma Kaalund

Emma Kaalund Cand. Scient. i Idræt med speciale i træning i graviditeten og efter fødslen.

Her ser I en håbefuld (yngre) Emma.Hun har lige fået sit diplom for at færdiggøre sin kandidat i Idræt.Hun troede, at hu...
18/05/2023

Her ser I en håbefuld (yngre) Emma.
Hun har lige fået sit diplom for at færdiggøre sin kandidat i Idræt.
Hun troede, at hun pegede i retningen af stranden og sommerferie.
Faktisk pegede hun stik modsatte vej, men nok om det.

Først pegede hun mod og senere mod .dk
Nu peger hun mod Odense.
Hun peger på Danmark.
Hun peger på .dk
Hun peger på en ny retning inden for graviditets- og efterfødselstræning.
Hun peger på sig selv og .

Ej hvor skal hun stoppe med at pege… Men hun får lov en sidste gang.

Hun peger på en håbefuld fremtid med MORtion på fuldtid, hvor vi vil afholde uddannelser, kurser, temadage mv. for sundhedsfaglige og lave konsulentarbejde for virksomheder både i det offentlige og private.

Det betyder også, at jeg fra d. 1/8 takker af som træner 🫡
Der er blevet kørt en del nybagte mødre igennem, og jeg elsker det!
Men nu skal Kristian og jeg bl.a. hæve det træningsfagligt niveau inden for graviditets- og efterfødselstræning, så flere kvinder har mulighed for at vælge en kompetent træner.
_______________________

Den første uge på mit nye arbejde har været intet mindre end vanvittig! Sådan i vanvittig god, men også vanvittig travl ...
12/07/2022

Den første uge på mit nye arbejde har været intet mindre end vanvittig!
Sådan i vanvittig god, men også vanvittig travl 🌪

Er du vimmer et maskineri af hårdt arbejdende og dygtige kvinder, jeg er blevet en del af 😍
Jeg har på min første arbejdsuge været primus motor på, at vi nu står med et færdigt graviditetstræningskoncept, der rummer meget mere end bare træning.

Jeg har lavet 6 podcastafsnit med viden og redskaber, som skal gøres vores gravide kvinder trygge ved træning i graviditeten, men samtidigt klæde dem på til at kunne fortsætte helt til termin.

Nu går næste fase i gang, hvor jeg skal lave et onboarding forløb, så hver enkel træner hos Strong Curves bliver den bedste graviditetstræner, som vores kvinder kunne ønske sig.

Ej et spændende job altså!

💥Men hey, er du gravid, bor i Aarhus omegn og ønsker at træne til termin og blive den stærkeste udgave af dig selv - også i din graviditet?

Så tjek vores Mom To Be bootcamp ud med personlig træning på et lukket hold med 6-10 gravide kvinder 🦸🏼‍♀️ Link i bio’en.
___________________________

20/01/2022

Hvis jeg kun måtte hjælpe dig på én måde med at få succes med at træne med en baby, så ville jeg ikke hjælpe dig med et træningsprogram.

Ej heller ikke de “rigtige” træningsøvelser for dig.

Jeg ville hjælpe dig med at få en fleksibel tilgang til træning og bevægelse.

En tilgang hvor hvad der definerer en træning, hvor en træning skal foregå samt hvornår og hvor hyppigt er fleksibelt.

På den måde kan baby være en medspiller i det. For det vil h*n utvivlsomt være!
Og så kan det da være fløjtende ligegyldigt, om man så følger teoribogen ud fra, hvordan man skaber balance i sin træning.

Pres noget.
Træk noget.
Bevæg dig over hoften.
Bevæg dig over knæet.

Om du så kun træner balder og biceps i en måned, så er det vel stadig bedre end en måned uden balde- og bicepstræning, såfremt målsætningen er at komme afsted til træning med en baby.

Så se mulighederne og gradbøjningerne for mere bevægelse frem for begrænsningende tanker omkring, hvad en “rigtig træning” indeholder.

Du kan godt træne i et center. Du kan også træne hjemme.
Du kan godt træne i lang tid. Du kan også træne i kort tid.
Du kan styrketræne. Du kan også spille dart.
Du kan træne hver dag. Du kan også træne én gang om ugen.
Du skal øve at være fleksibel, og så skal du bare i gang.
For lige om lidt vågner din baby, og så er træningen måske slt 😴
_____________________________

Jeg starter på arbejde igen, og det skal fejres med et sjældent udbudt opstartstilbud 🥳Derfor kan du spare oprettelsen o...
18/11/2021

Jeg starter på arbejde igen, og det skal fejres med et sjældent udbudt opstartstilbud 🥳

Derfor kan du spare oprettelsen og få én ekstra PT session ved køb af et personligt træningsforløb hos mig (samlet værdi: 1.450,-).
Tilbuddet gælder indtil den 1/12-21.

Eftersom jeg blot skal arbejde på deltid, så har jeg kun tre pladser tilbage til PT forløb.

📞 Ønsker du en gratis, uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig, så send mig en besked eller skriv “ja tak” i kommentarfeltet, og så kontakter jeg dig.

________________________

16/09/2021

“Nej jeg arbejder ikke hos Fisk og Performance”…

I morgen slutter en æra for et navn, der er kendt blandt mange i fitnessbranchen og har været det længe.

Jeg selv hørte om Fisker Performance tilbage i 2014, da jeg gik på Idrætsstudiet i Aalborg.
Igennem de næste fem år fulgte jeg med fra sidelinjen, da FP gik fra at bygge kroppe, der var skåret i granit og smurt ind i sovsekulør, til at hjælpe Hr. og Fru. Danmark med at opnå vedvarende livsstilsændringer.

Trods frygten for at blive afvist på grund af mit uimponerende squat, skrev jeg en mail til Steffen en mandag morgen i 2019.
Heldigt for mig fokuserede de mere på faglighed end tunge løft, og jeg blev en del af “Danmarks fagligste trænerteam”, der jævnligt skal redegøre for, at vi altså ikke har noget med fisk at gøre 🐟

Jeg har lige haft 2 års jubilæum med FP.
Men det slutter ikke her.
For vi skal ikke hjem.
Vi skal videre.
Så fra i morgen hedder vi godt nok noget andet, men vi lover samme høje kvalitet og passion 🙏🏻

16/09/2021

“Nej jeg arbejder ikke hos Fisk og Performance”…

I morgen slutter en æra for et navn, der er kendt blandt mange i fitnessbranchen og har været det længe.

Jeg selv hørte om Fisker Performance tilbage i 2014, da jeg gik på Idrætsstudiet i Aalborg.
Igennem de næste fem år fulgte jeg med fra sidelinjen, da FP gik fra at bygge kroppe, der var skåret i granit og smurt ind i sovsekulør, til at hjælpe Hr. og Fru. Danmark med at opnå vedvarende livsstilsændringer.

Trods frygten for at blive afvist på grund af mit uimponerende squat, skrev jeg en mail til Steffen en mandag morgen i 2019.
Heldigt for mig fokuserede FP mere på faglighed end tunge løft, og jeg blev en del af “Danmarks fagligste trænerteam”, der jævnligt skal redegøre for, at vi altså ikke har noget med fisk at gøre 🐟

Jeg har lige haft 2 års jubilæum med FP.
Men det slutter ikke her.
For vi skal ikke hjem.
Vi skal videre.
Så fra i morgen hedder vi godt nok noget andet, men vi lover samme høje kvalitet og passion 🙏🏻

Jeg lever stadig 🙋🏻‍♀️Men den seneste tid har været påvirket af sommerferie, sæsonstart af .dk og et forsøg på at genska...
12/09/2021

Jeg lever stadig 🙋🏻‍♀️

Men den seneste tid har været påvirket af sommerferie, sæsonstart af .dk og et forsøg på at genskabe rutiner efter samlet set mange ugers sommerferie hist og her ☀️

Men barselslivet er heldigvist så gavmild mod mig, så jeg snart kan genoptage en smule arbejde og begynde at have online klienter i træningsforløb.

Opstartsdatoen og antal pladser er ikke helt fastlagt, men engang i oktober åbner jeg op for et begrænset antal klienter (formentligt fem pladser).

Så kunne du tænke dig en plads i et online forløb hos mig, kan du sende mig en besked og få informationer og muligheden for at kunne tilmelde dig, før tilmeldingen bliver åben for alle 🙏🏻

📸:

____________________

Det undrer mig, når fagpersoner påstår, at du kan træne dig til en bedre fødsel 🤰🏻Ofte har disse fagpersoner et produkt,...
03/12/2020

Det undrer mig, når fagpersoner påstår, at du kan træne dig til en bedre fødsel 🤰🏻

Ofte har disse fagpersoner et produkt, de gerne vil sælge dig. Som oftest træning da det her nævnes som midlet til en bedre fødsel.

Og selvom det ikke er decideret ukorrekt, så er det enormt misvisendende for samtlige kvinder, der hopper i fælden og bliver overbeviste om, at de kan træne sig til en bedre fødsel.

Men kan man så det?

Både og. Der ses en tendens til, at kvinder der er aktive i løbet af deres graviditet mindsker risikoen for komplikationer under fødslen og har kortere fødselsforløb [1, 2, 3]. Men det er ingen garanti, da fødslen er et samspil mellem moderen og barnet.

Det vil derfor være korrekt at sige, at forekomsten af fødselskomplikationer er lavere hos aktive, gravide kvinder, men der findes altid undtagelser til ‘reglen’.

Men det værste ved ovenstående eksempel er den forventning det skaber hos kvinder, der har været fysisk aktive under deres graviditet og ikke ender med den lyserøde, drømmefødsel, de havde forventet.

Vil du vide mere om, hvad der er op og ned ift graviditets- og efterfødselstræning? Så lyt til podcasten .dk - en nonprofit podcast, der er fri for reklame, skræmmeretorik og misinformation

19/11/2020

Jeg er så PISSE stolt af det her hobbyprojekt, som og jeg har fået søsat 🥳
dk er for os et hobbyprojekt - et hjertebarn om man vil - til vores respektive arbejde, men I gør det hele værd!

Jeres respons og engagement i MORtion har virkelig taget fusen på os, og vi elsker at interagere med jer for hele tiden at kunne forbedre den platform, vi håber, at MORtion kan vokse sig til at blive.

Vi har dog også brug for jer! For jeres hjælp til blive ved med at sprede ordet om MORtion, så podcasten kan hjælpe flest mulige kvinder med at blive trygge ved at bevæge sig i graviditeten og efter fødslen

MORtion-fællesskabet er ikke blot i lydform, men også igennem Facebook-gruppen “MORtion (om graviditets- og efterfødselstræning)”. Du kan finde et link til fællesskabet via linket i min bio 🤰🏻🤱🏻

Adresse

Finlandsgade 25C
Aarhus
8200

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Emma Kaalund sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Emma Kaalund:

Genveje

Del

Type