Strongwomen.dk

17/01/2026

Anmod om medlemskab så er du med uanset niveau

LIVE-træning i morgen søndag kl. 10:30👉🏻Det foregår i gruppen "Strongwomen træner sammen LIVE" gruppen💗

10/01/2026

💚 GRATIS LIVE-TRÆNING – lær de 7 øvelser, der dækker hele kroppen! 💚 I morgen søndag kl. 10.30🌟🌟

Vil du i gang (igen) med styrketræning hjemmefra – uden forvirring og uden dyrt udstyr?
Så hop med i Strongwomen Træner Sammen LIVE 💪

Vi træner LIVE og lærer de 7 basisøvelser, som dækker hele kroppen og giver dig mest muligt ud af din træning – uanset dit niveau.

✨ Du kan være med hvis du:
✔ aldrig har styrketrænet før
✔ ikke har noget udstyr
✔ vil have genopfrisket gode vaner
✔ eller gerne vil have lidt mere at arbejde med

💪🏼 To spor – så alle kan være med

Når vi går i live:
✨ Ét spor for helt nye eller dig, der vil starte roligt
🔥 Ét spor til dig, der gerne vil have mere at arbejde med
Så får du en god time, der passer til lige præcis dig 🌿

📋 Når du kommer ind i Facebookgruppen…

Skriv gerne en kommentar i velkomstopslaget med:
DINE REDSKABER
A. Intet udstyr
B. Et par håndvægte
C. En kettlebell
D. Begge dele
E. Et kosteskaft (det har de fleste 😉)

DIT NIVEAU
A. Helt ny i styrketræning
B. Kendskab til maskiner, men ikke frie vægte
C. Lidt erfaring med håndvægte/kettlebell
D. Holdt pause – vil i gang igen
E. Erfaren

Det hjælper os med at guide dig bedst muligt 💚

👯 Invitér en veninde
Træning er sjovere sammen – og alle kvinder 40+ er velkomne. Tag en veninde under armen og få hende med i gruppen.

🎁 BONUS:
Du er samtidig med i lodtrækningen om et gratis træningsforløb til dig og en veninde!

👉 Søg Strongwomen Træner Sammen LIVE på Facebook
Anmod om medlemskab – og så ses vi på måtten!
Glæder mig til at træne med dig 🌿💪

11/12/2025

https://charlottestrandbygaard.simplero.com/page/684858

09/12/2025

Styrketræning er godt for rigtig meget, men særligt godt for kvinder 50+, der gerne vil holde sig sunde og stærke indefra og ud - mange år endnu💪🏼🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Det er aldrig for sent at komme igang!

03/12/2025

Lækker frokost kan klart anbefales i Viby og med P lige udenfor døren🫶🤩

Hjemmebagt rugbrød med avokado, tomat, hytteost, salt og peber 35,- kr

01/12/2025

Billeder fra årets Strongwomen julefrokost, som både bød på vinterbadning, en dejlig gåtur, gløgg og juletræning. Vi sluttede aftenen af med en lækker julemenu⛄️🩵❄️💪🏼 tak for en dejlig aften og dag skønne kvinder!🙏🏻

22/11/2025

Julestemning i skoven med
lækker juleglögg fra ACT

01/03/2025

Mine damer - sådan får du lynhurtigt protein på tallerkenen💪🌱
Muskler skal ha' noget godt at leve af😋

27/02/2025

☀️ 🌱🌸 SKAL DU MED OS UD PÅ EVENTYR🌸🌱☀️
Foråret er lige om hjøret🕊️ Du kan stadig lige nå det....altså at komme med STRONGWOMEN AWAY og 36 andre skønne kvinder - midt i livet på et WALK&WELLNESS ophold ved vesterhavet🌊
Tjek programmet ud på gruppen STRONGWOMEN AWAY meld dig gerne ind så kan du også se næste gang - vi skal ud på eventyr👣👣
Vi har har gjort os umage og programmet er netop opdateret med highlights som:
🍀 Oplæg ved Anne Hjernøe om emnet STÆRK, LET OG MÆT
🍀Yoga
🍀Sauna og Fjorddyp
🍀Happy Hour : Sundowner og Cocktails
Alle voksne kvinder er velkome og du må gerne tage søster, veninde eller naboen under armen.
Mange deltager også på egen hånd - jeg lover at hyggefaktoren er høj og vi tager varmt imod dig på Præstegården i Årgab❤️

Call now to connect with business.

08/12/2024

God søndag aften
derude✨🎄 Skal du mon med mig og en masse andre skønne kvinder på vandretur i 2025🥾🥾

Jeg har glædet mig til at dele
Strongwomen Away med jer, som har fulgt med her på Strongwomen.dk gennem årene🙏

Her faciliterer vi get-aways i ind- og udland med det fælles fokus at vi vil dele oplevelser i naturen med hinanden. Vi arrangerer udflugter, foredrag, weekendture og ferier for dig i din beste alder.

Kom med os på tur og glæd jer til en weekend med skønne kvinder.
En weekend hvor vi hylder fællesskabet og den unikke energi der opstår, når vi deler oplevelser i og tæt på naturen med hinanden🌳🦋🫶
Her får du en aktiv weekend ved Vestkysten, vi garenterer røde kinder, godt humør, fællesskab og generelt højt til himlen 🕊️
Alle kan deltage, så Inviter gerne dine veninder. Vi har sørget for lige dele bevægelse og sundhed - som vi selvfølgelig har krydret med masser af luksus og forkælelse. 🤸‍♀️

Kom glad med Strongwomen ud på vesterhavsstierne ...🥾👯💃🇩🇰

♻️🏠Vi skal bo i Den Gamle Præstegaard beliggende mellem Hav og Fjord lige syd for Hvide Sande. 250 m. fra Vesterhavet.

♻️🥾Vi skal vandre i det rå og smukke klitlandskab.

♻️💚Vi skal inspireres i køkkenet, hvor vi inviterer til workshop om "grønne proteiner" sådan spiser du dig endnu stærkere. Vi får besøg af en dygtig kok med pivfriske og lokale råvarer, under armen 🦞🥕🌾🧀

♻️🧘🏼‍♀️Vi skal begynde dagene med yoga, sauna og fjorddyb. Alle aktiviteter er valgfrie👍

♻️🌄 Vi skal belønne os selv med solnedgang ➕"happy cocktail hour "sidst på dagen🍸

♻️💤🛌 Vi sover i dobbeltværelser - men du får selvfølgelig din egen seng, søvn er jo bare vigtigt for kvinder som os😉

♻️💙♦️Du kan både fredag og lørdag tilmelde dig blå eller rød rute alt efter hvor langt du har lyst til at vandre. 💙 rute er omkring 10 km. ♦️rute er omkring 20 km

Du tilmelder dig turen her i begivenheden og din plads er sikret når 1.rate på 500 kr. er betalt
først- til - mølle du ved🤓

Samlet pris er 3.500 kr.

Du betaler 500 kr. ved tilmelding.
1.500 kr. ved udgangen af januar 2025.
1.500 kr. ved udgangen af februar 2025.

Alle beløb indbetales på MobilePay 561261. Husk at skrive Walk & Wellness og dit navn ved betaling🙏

03/12/2024

https://facebook.com/events/s/walk-wellness-langs-den-jyske-/1261810061626493/

23/03/2024

Bliv stærk i naturen og genfind din energi og vitalitet🤸‍♂️💕
Styrketræning fra bunden af, specialdesignet til kvinder midt i livet der trænger til at komme i form, øge deres styrke, genfinde energien og lære
styrketræning helt fra bunden af, 👊
Skal du med eller kender du nogen der skal🌱🌸💪

Klik her for at ansøge om en afklarende samtale