Crossfit by the Mill

08/06/2026

✨ All smiles in May ✨

07/06/2026

02/06/2026

✨ Crossfit by the Mill – Babyfit ✨
For alle forældre, der vil bevæge sig, grine og være en del af et stærkt fællesskab.

Hver fredag kl. 10–11 samles vi til træning, hygge og masser af god stemning.
Her handler det om fællesskab, sammenhold og plads til ALLE – uanset form, erfaring eller søvnniveau 🙏🏻🤩

Kom som du er. Med barnevogn, bæresele og baby 👶🏻
Vi træner, vi støtter hinanden, og vi har det sjovt imens 😍

💛 Fællesskab. Bevægelse. Forældre-power.
Ses vi på fredag? 💪🏻

28/05/2026

💙❤️ SparNord/Nykredit❤️💙

Hver torsdag morgen kl.7-8 møder en masse friske medarbejdere op og får rørt kroppen, inden resten af dagen bruges foran computerne 💻
Det er en super god og vigtig start på dagen, hvis man har stillesiddende arbejde og vi er vilde med, hvordan en arbejdsplads tager medarbejdernes sundhed seriøst 💪🏻🔥

Holdet her er udelukkende for medarbejdere ved SparNord/Nykredit og viser jo helt suverænt, at crossfit er for ALLE uanset alder, udgangspunkt og niveau - lige hér handler det også om teambuilding og at møde kollegerne på en anden scene 🤩🙌🏻 Der ikke noget, der bringer folk tættere som at lide sammen under burpees 🤪

Kunne DU tænke dig at lave en fed træning med dine kollegaer, så tag endelig fat i os 😍

22/05/2026

Vores Master Hold (+35år) er for dig, der vil træne klogt, effektivt og i et stærkt fællesskab 👯‍♀️🧑🏻‍🐰‍🧑🏽
Vi giver os god tid:
• 2 timers træning ⏰
• Fokus på mobilitet, opvarmning og teknik 🧘🏻
• En WOD på 30–40 min. tilpasset alle niveauer 🧰
• Afspænding til sidst, så kroppen får ro 🧘🏻‍♂️

Her er plads til både nybegynderen og den erfarne 🤩
Fællesskabet er stærkt — og det bliver du også 💪🏻

Vores træning handler om kvalitet og fællesskab.
Vi giver kroppen tid til at arbejde ordentligt:

•Grundig opvarmning med mobilitet og teknik
• Skalerbare workouts på 30–40 min. for alle niveauer
• Fokus på teknik
• Afspænding for en god afslutning
• Stærkt fællesskab hvor alle bliver set

Så kom forbi den første søndag i hver måned kl.12-14 🙏🏻🥳

16/05/2026

😍 Fælles Coachdag 😍

I dag har vi samlet alle vores dejlige coaches til en fælles dag 🙏🏻
De blev kastet ud i Reformer og vi kan godt afsløre, at der kom sved på panden og motorikken blev sat på prøve 💪🏻😂

Det var noget super gode timer med masser af grin og fællesskab - og så glæder vi os MAX til i aften, hvor de skal forkæles med en aften ude i byen 🤩

12/05/2026

I samarbejde med RXD Events & Shop inviterer vi d. 27. juni '26 til 'RACE Simulation' 🔥

Til 'RACE Simulations' fejrer vi fællesskabet i mindre, lokale opsætninger af RACE konceptet, hvor deltagerne i uformelle rammer kan prøve kræfter med øvelser, vægt og det generelle RACE setup inden evt. deltagelse i en større RACE opsætning 👍🏼

Der kan stilles i:

✅ Community (Single (M/K), Double (MM/KK/MIX))
✅ Challenge (Single (M/K), Double (MM/KK))

I et klassisk fitness racing/hybrid sport format, skal deltagerne arbejde sig igennem syv stationer som alle indledes med ca. 800m løb. Stationerne er:

1000m row
Sled drag
Burpee broad jumps
Heavy carry
Weighted walking lunges
1000m Ski
100 Kettlebell swings

Læs mere om øvelser, distancer og vægt på functionalfitnessracing.com 🌐

(- distancer og vægt er underlagt lokale forhold samt tilgængelighed og kan afvige fra de større RACE opsætninger)

Tilmelding koster 149,-/person og er inkl.:

✅ Professionel chip-tidtagning
✅ Live leaderboard via Sportstiming
✅ Community i verdensklasse

Tag din træningsmakker under armen, og kom og vær med til en dag fyldt med energi, fællesskab og RACE-vibes!

Vi glæder os til at se jer 🙌

07/05/2026

💫 All Smiles In April 💫