Yoga støtter børn til at tage en pause! Det giver børn redskaber til at trække vejret helt ned i maven og mærke, hvordan de har det lige her og nu – i kroppen og i hjertet – at lære sig selv at kende indeni og sig selv i forhold til andre. Til børneyoga er de fysiske øvelser med til at lære børnene balance, øge børnenes styrke, fleksibilitet og smidighed - specielt yogaøvelserne styrker barnets rygsøjle, som fortsat er i vækst, og ligeledes de fin- og grovmotoriske færdigheder. Til børneyoga vil følgende 3 primære elementer være inddraget
- Åndedrætsteknikker – Jeg anvender forskellige symboler/objekter gennem øvelser, til visuelt at gøre børnene bevidste om deres vejrtrækning
- Fysiske øvelser – Jeg anvender blandt andet musik kombineret med bevægelse, forskellige lege, historiefortælling/eventyr med bevægelser/yoga stillinger
- Afspænding/Yogasøvn/Meditation – Jeg anvender f.eks. børnemassage, fortællinger med fokus på visualisering, sanseøvelser
5 grunde til hvorfor yoga er fantastisk for børn
- Stillinger – opbygger kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet, uden at være konkurrencepræget. Kropsbevidstheden ligger blandt andet i modsætningen mellem det, at mærke sin krop i aktiv tilstand og efterfølgende i rolig tilstand
- Åndedræt – øger koncentrationsevnen og hukommelsen
- Afslapning/afspænding – giver børnene redskaber til at håndtere en travl hverdag
- Kreativitet – øvelserne stimulerer barnets kreative og fantasifulde side. Det kreative sind ønsker at lege, der er ingen begrænsninger på fantasien og der er ingen ”rigtige svar”.
- Positiv tænkning/sind og meditation – bidrager til at barnet udvikler et positivt syn på livet
Min personlige og faglige baggrund :-)
Jeg er uddannet pædagog i 2012. Jeg har de seneste 5 år arbejdet indenfor børnehave området. For et par år tilbage har jeg taget et børneyoga kursus, som jeg efterfølgende har anvendt i mit professionelle arbejde som pædagog. Herudover har jeg, i samarbejde med teamet Kroppen på Toppen i Aalborg, afholdt kurser i børneyoga for pædagoger i Aalborg Kommune. I februar i år, er jeg startet på psykomotorikuddannelsen i Randers. Uddannelsen har fokus på menneskets krop og psyke. Jeg har derudover danset i Dance Action gennem ca. 20 år. I er meget velkomne til at kontakte mig på telefon eller besked, hvis i har yderligere spørgsmål :-)
