Ørum IF

29/08/2026

🌸 Q-plus Træning for Damer – vi starter nu! 🌸

Vil du have mere energi i hverdagen, styrke kroppen og samtidig have det sjovt i godt selskab?

Har du udfordringer med almindelige hold eller har skavanker eller skader, der holder dig tilbage..??

Så er Q-plus træning lige noget for dig!

Vi træner hele kroppen med fokus på:

✅ Styrke og balance

✅ Kondition og smidighed

✅ Øvelser tilpasset dit niveau

Du behøver hverken at være i topform, kageform eller have trænet før – alle kan være med!

Vores hold er for kvinder, der ønsker at holde sig aktive, stærke og glade i en hyggelig og tryg atmosfære.

📅 Opstart: Mandag D. 31 August

📍 Sted: Tjele hallen, Ørum

🕒 Tidspunkt: Kl 20.00

Kom som du er – vi lover sved på panden, smil på læben og et stærkere dig! 💪💖

25/08/2026

Se lige her… dans i Øif 🤩

13/08/2026

🎉 ER DU KLAR PÅ MERE JUMPING FITNESS? 🎉

Vi havde en fantastisk prøve-time til byfesten, og det var SÅ dejligt at mærke den store opbakning! 🥳💪

Derfor åbner vi op for 2 ekstra prøve-timer, så endnu flere kan komme med:

📅 Onsdag d. 19/8
📅 Onsdag d. 26/8
⏰ Kl. 16.40–17.40

Du behøver ikke kunne være med helt fra start – kom bare, når du kan! 🙌

De faste Jumping Fitness-hold starter onsdag d. 9/9 🥳
Når det faste hold starter, vil der være tilmelding gennem Conventus, og i en periode vil det være helt gratis at deltage! 🎉

Så tag en ven, nabo eller træningsmakker under armen og kom med til en sjov time fyldt med energi, musik og masser af hop! 🤸‍♀️🔥

Jeg glæder mig til at se mange af jer igen – og forhåbentlig også en masse nye ansigter! ❤️

**Skal du med? 🙌🏼

24/07/2026

🔥🦘 𝗘𝗥 𝗗𝗨 𝗞𝗟𝗔𝗥 𝗧𝗜𝗟 𝗔𝗧 𝗛𝗢𝗣𝗣𝗘 𝗠𝗘𝗗🦘🔥

Ventetiden er slut! 🎉
Vi er utrolig glade for endelig at kunne annoncere, at 𝗝𝘂𝗺𝗽𝗙𝗶𝘁 bliver en del af Ø𝗿𝘂𝗺 𝗜𝗙! 🥳

Fra snart af kan du hoppe med på et hold fyldt med høj puls, god musik, masser af energi og masser af sjov – alt sammen under ledelse af vores dygtige instruktør 𝗝𝘂𝗹𝗶𝗲, som glæder sig helt vildt til at komme i gang! 🤩💪

📍𝗛𝘃𝗼𝗿? Tjelecentrets store hal
📅 𝗛𝘃𝗼𝗿𝗻å𝗿? Hver onsdag 𝗸𝗹. 𝟭𝟲.𝟰𝟬-𝟭𝟳.𝟰𝟬
📎𝗢𝗽𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁? Første gang bliver 𝗼𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝗱.𝟮. 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿.

💚 Vi har 𝟭𝟰 𝘁𝗿𝗮𝗺𝗽𝗼𝗹𝗶𝗻𝗲𝗿, så der er et begrænset antal pladser på hvert hold.

📝 𝗧𝗶𝗹𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗼𝗿𝗲𝗴å𝗿 𝗳𝗿𝗮 𝗴𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗴𝗮𝗻𝗴, og pladserne fordeles efter 𝗳ø𝗿𝘀𝘁 𝘁𝗶𝗹 𝗺ø𝗹𝗹𝗲-𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗽𝗲𝘁.
Så hold øje med vores Facebook-side og conventus, når tilmeldingen til den enkelte træning åbner – det gælder om at være hurtig, hvis du vil sikre dig en plads!

Vi glæder os til at byde jer velkommen til en sjov, anderledes og effektiv træningsform, hvor både kondition, styrke og humør får et kæmpe boost! 🎉

Tag gerne en ven, du synes skal hoppe med – vi glæder os til at se jer i hallen! 🖤💚

20/07/2026

🚨📣𝗧𝗿æ𝗻𝗲𝗿 𝘀ø𝗴𝗲𝘀 𝘁𝗶𝗹 𝗨𝟭𝟭 𝗺𝗶𝘅 𝗵𝗼𝗹𝗱 📣🚨

Vores U9-drenge er blevet til en stor flok på ca. 15 spillere, og mange af dem er nu klar til U11☝🏼

De vandt deres pulje sidste sæson, elsker at lære nyt og er allerede i gang med kryds, systemspil og overgangsspil.
Kort sagt: de er klar til at blive udfordret endnu mere! 🤾🏼‍♀️💪

Vi søger derfor 1-2 trænere, som har lyst til at tage imod en ambitiøs og lærevillig gruppe og hjælpe dem videre i deres udvikling.

Kan du ikke være fast træner?
Så er vi også åbne for andre løsninger – fx én træning om ugen, kamphjælp eller at dele opgaven med andre.

👉 Har du lyst til at høre mere, eller kender du én der kunne være et godt match? Skriv til os eller tag personen i kommentarerne!

Del meget gerne opslaget – måske sidder den helt rigtige træner lige rundt om hjørnet 💙🤍

09/07/2026

🎾 𝗦𝗽𝗶𝗹 𝗽𝗮𝗱𝗲𝗹 𝗶 Ø𝗿𝘂𝗺 𝗜𝗙 – 𝗵𝗲𝗹𝗲 å𝗿𝗲𝘁 𝘁𝗶𝗹 𝗲𝗻 𝘀𝗸𝗮𝗿𝗽 𝗽𝗿𝗶𝘀! 🎾

Har du lyst til at prøve en af Danmarks hurtigst voksende sportsgrene? Eller er du allerede bidt af padel? Så er det nu, du skal være med!

🏓 Å𝗿𝘀𝗮𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟲
✅ Personligt abonnement: 500 kr.
✅ Familieabonnement: 750 kr.

Med et årsabonnement får du masser af muligheder for at komme ud og spille med familie, venner eller nye makkerpar – lige når det passer dig.

📍 Læs mere og tilmeld dig på tjelecentret.dk

Kom og vær en del af fællesskabet i Ørum IF – vi glæder os til at se både nye og erfarne spillere på banen! 💙

05/07/2026

05/07/2026

Jumping fitness update 👏

Det er fedt det har så stor interesse at få startet i Ørum if🙌.. vi har købt 15 stk trampoliner og klar til start i efteråret.

Vi kender ikke det endelig tidspunkt endnu.

Hold øje med molføer programmet, der er jump fitness på, så kom ned og prøv det af 👏

Vores nye instruktør Julie er top motiveret og glæder sig til at komme i gang ☺️

Vi ses til Molfoør

02/07/2026

🚴‍♂️ 𝗧𝗷𝗲𝗹𝗲 𝗟𝗮𝗻𝗴𝘀ø 𝗥𝘂𝗻𝗱𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟲 🚴‍♀️

Er du klar til en fantastisk cykeldag?

Sæt kryds i kalenderen lørdag den 8. august 2026 kl. 10.00, hvor Ørum Cykling igen inviterer til et hyggeligt motionsløb for alle, nemlig Tjele Langsø Rundt.

Vælg den distance, der passer dig:
🚴 33 km
🚴🚴 66 km
🚴🚴🚴 100 km

📍 Start og målområde: Tjelecentret, Tjelevej 9📍

Der er vand og øl ved mål, og du kan se priser og tilmelde dig via Sportstiming.dk eller på dagen.

Tag en ven eller familiemedlem med, puds cyklen og kom med til en skøn dag på de flotte veje omkring Tjele Langsø.

Arrangementet bliver afholdt i forbindelse med MolFoØr byfesten, så der er stort heppekor ved start og slt 🥳

Vi glæder os til at se jer!

30/06/2026

☀️Ø𝗿𝘂𝗺 𝗜𝗙 ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗴𝗼𝗱 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 ☀️

Vi ønsker alle vores medlemmer, frivillige, sponsorer og samarbejdspartnere en rigtig dejlig sommer.

Tusind tak for jeres engagement, opbakning og fællesskab gennem sæsonen – det er jer, der gør Ørum IF til noget helt særligt🙏

Vi håber, I får en sommer fyldt med sol, gode oplevelser og masser af energi 😎

Vi glæder os til at se jer igen efter ferien til en masse sportsaktiviteter, hyggelige stunder og masser af fællesskab 🤾‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️

Rigtig god sommer!☀️

De bedste sommerhilsner
Ørum IF 🩵💙