Rougsø motion og fitness

31/12/2025

2025 lakker mod enden, og vi springer snart ind i et helt nyt friskt år.

Hvad er dine mål for 2026?
Nye oplevelser? Nye opgaver?

Vores mål er at mødes med alle jer i vores skønne center, om det er på hold i fitness eller til løb - ligegyldig, vi elsker det hele.

Vi er taknemlig for i vælger at træne lokalt og holde Rougsø motion og fitness fællesskabet stærkt🙏

26/12/2025

🚴HUSK SPINNING!🚴

Mandag d.29/12
Kl.9.00 - Belinda
Kl.17.30 - Tove

Der er ingen undskyldning, Belinda og Tove har lavet nogle fede nytårstimer klar og glæder sig til at se jer😎

Så skynd dig at book din plads i app'en med det samme 🤘

24/12/2025

Alle os hos RMF ønsker alle vores dejlige medlemmer en helt fantastisk jul🎄

Vi håber i får nogle dejlige dage med jeres familier, venner og bekendte.
Hygge på højt plan, lækker mad og julegodter i lange baner🎅

Dørene er åbent som de plejer, så kom du bare op og træn igennem💪

HUSK!
Receptionen er lukket uge 52 & uge 1.
Skriv til os herinde, hvis du har spørgsmål, vi svarer så hurtigt vi kan.

19/12/2025

Der er rift om pladserne i tiden, derfor er der sat ekstra hold op🦌🤷🏼‍♀️

Mandag d.22/12 køres der nemlig ikke kun ét, men HELE TO HOLD! Så hop med på julespin
Kl.9. 00 med Belinda
kl.17.30 med Tove
Du kan allerede nu booke plads 🤘

Lige i tide som opvarmning til den store dag🎅...det kan dog være svært for nogle at finde ud af hvordan sådan nogle cykler virker bedst, når man er vant til at trække en kane....🤣

12/12/2025

Vores kære frivillige instruktører og receptionister går på velfortjent juleferie🎅🤶 Derfor er der lukket for prøvetimer/instruktion, samt i receptionen, i uge 52 og uge 1.

Obs på ændringer på nogle af vores hold, og nogle af dem er helt aflyst.

Fitness centeret har åbent som vanligt, så der er stadig rig mulighed for at komme op og svede 😜🥵

Glædelig jul og godt nytår 🥳

Rougsø Motion & Fitness

19/11/2025

OBS!
Der er desværre ikke nogen i receptionen i aften fra 19-21.

Skal du bruge hjælp, vil der være nogen fra kl.18-19, ellers kan du skrive til os herinde.

19/10/2025

Gør klar til en ny uge 💪 Holdplanen kører - ferien er slt

17/10/2025

Nyder du ferien? Trænger du til alene tid? 🏋️

Centret er åbent som det plejer, så kom du bare op og sved lidt, gør plads til en god omgang græskarkage👻🎃. Eller laver i måske suppe af græskarrene? Eller græskarboller?

🎃 Hvad er du mest til? 🎃

02/10/2025

Trænger du til lidt bevægelse og ro i hovedet? Så er det i dag🧘🏾

Yoga starter nemlig op igen 🧘🏼‍♀️
Hver torsdag kl.16.30

https://www.facebook.com/share/p/1F7CVKgYaS/

Så starter yoga op igen 👏
Torsdag d. 2. oktober kl 16.30-17.30 i spejlsalen.

Vi laver blid Hatha og Yin yoga hvor målet er både fysisk velvære og mental ro. Vi arbejder hele kroppen blidt igennem med fokus på blide stræk, balance, styrke samt fokus på åndedrættet. Vi slutter altid af med afspænding - medbring derfor tæppe, varm bluse og sokker og evt. egen yogamåtte“

Hvis det er noget for dig, kan du allerede nu, gå ind i booking systemet og tilmelde dig.

01/10/2025

🚴Så er det i aften aften spinning starter op igen🚴

Hver onsdag kl.17.30-18.30
Tove Hjort Jensen står klar til at piske jer lidt med god musik og takter der giver fart. 🔥

Du kan stadig nå at booke en plads i aften, tjek holdplanen i booking app.

24/09/2025

Så starter yoga op igen 👏
Torsdag d. 2. oktober kl 16.30-17.30 i spejlsalen.

Vi laver blid Hatha og Yin yoga hvor målet er både fysisk velvære og mental ro. Vi arbejder hele kroppen blidt igennem med fokus på blide stræk, balance, styrke samt fokus på åndedrættet. Vi slutter altid af med afspænding - medbring derfor tæppe, varm bluse og sokker og evt. egen yogamåtte“

Hvis det er noget for dig, kan du allerede nu, gå ind i booking systemet og tilmelde dig.