15/06/2026
🌿 Når kroppen reagerer på at skulle tilbage på arbejde efter stress 🌿
I dag havde jeg en fin samtale i forbindelse med en kropsterapeutisk behandling om det at vende tilbage til arbejde efter en sygemelding med stress.
Mange bliver overraskede over, at kroppen kan begynde at reagere, selvom man egentlig glæder sig til at komme i gang igen. Men det er faktisk helt naturligt.
Kroppen reagerer ikke kun på det, der sker lige nu. Den kan også reagere på tidligere oplevelser, som den husker som belastende. Samtidig er hjernen konstant i gang med at scanne omgivelserne for det, den opfatter som potentielle farer. Det er en helt naturlig beskyttelsesmekanisme, som har hjulpet os mennesker med at overleve gennem tusindvis af år.
Derfor kan tanker om møder, deadlines, forventninger eller blot det at skulle tilbage til arbejdspladsen vække uro, spændinger eller træthed – også selvom situationen i virkeligheden er anderledes end før.
Det betyder ikke, at noget er galt med dig.
Det betyder blot, at dit nervesystem forsøger at passe på dig.
Når vi forstår kroppens signaler, bliver det ofte lettere at møde dem med nysgerrighed frem for bekymring.
I dag talte vi blandt andet om:
🌱 At tage én uge ad gangen
🌱 At justere forventningerne til sig selv
🌱 At have en åben dialog med sin leder om behov og muligheder
🌱 At øve sig i at mærke kroppens signaler, før den råber højt
Vejen tilbage behøver ikke være perfekt. Små skridt tæller også.
Måske kan du genkende følelsen af, at kroppen reagerer, selvom du egentlig gerne vil fremad? 💚
