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Gemeinsam mit Kursleitern sporteln, sich gegenseitig puschen und motivieren. "Denn ein gesunder Ge

30/11/2025

Adventsradeln im Sportclub Zittau 🚴‍♂️✨

Heute starten wir in den ersten Advent mal anders: mit Kerzenschein, cooler Musik und jeder Menge Energie. Unser Adventsradeln mit Katrin ist inzwischen schon Tradition — ein ruhigerer Rahmen, aber volle Power auf dem Bike.

Die Atmosphäre ist jedes Jahr besonders: warmes Licht, motivierende Beats und eine Gruppe Menschen, die einfach Lust hat, gemeinsam stark zu sein.

Wer Indoor Cycling liebt (oder es endlich probieren möchte): Katrins Kurse sind das ganze Jahr über ein fester Anker im Sportclub. Heute aber hat das Ganze ein kleines Extra an Stimmung und Gemeinschaft.

Einen starken ersten Advent euch allen ✨🚴‍♀️

28/11/2024

🎄🚴‍♂️ Spinning Christmas – Ein besonderes Erlebnis im Kerzenschein! 🚴‍♀️🎄
Macht euch bereit für eine einzigartige Spinning-Session in stimmungsvoller Atmosphäre! Am Sonntag, den 01.12.2024, um 18:00 Uhr heißt es: Power, Musik und ein Hauch von Weihnachten! 🎶✨

Lass dich vom Kerzenschein inspirieren und starte die Adventszeit aktiv mit uns im Sportclub! 💪🎁

📅 Jetzt anmelden und deinen Platz sichern:
👉 Direkt hier: www.sportclub-zittau.de/kurse

28/03/2024

🌟 Neue Woche, neue Energie! 🌟 Entdeckeunsere die Smovey-Kurse mit Trainerin Anne Katrin im Kursstudio des Sportclubs Zittau! 🏋️‍♀️💪

🌿 Was sind Smovey-Kurse?
Die Antwort lautet: pure Fitness-Freude! Smovey vereint Spaß und Effektivität in einem einzigartigen Trainingserlebnis. Mit den vibrierenden Ringen werden deine Muskeln gestärkt, deine Koordination geschult und dein Körper von Kopf bis Fuß aktiviert.

👉 Was macht unsere Smovey-Kurse so besonders? Anne Katrin, unsere Expertin, führt dich mit Leidenschaft und Professionalität durch jede Session. Ihre ansteckende Begeisterung und ihre fachkundige Anleitung machen jedes Training zu einem unvergesslichen Erlebnis!

💡 Warum solltest du dabei sein? Weil Smovey nicht nur deinem Körper guttut, sondern auch deiner Seele! Entdecke das Gefühl von Vitalität, Entspannung und purem Wohlbefinden. Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung mitbringst, unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet.

📅 Besuche unsere Website
www.sportclub-zittau.de, um mehr über unsere Smovey-Kurse und andere spannende Angebote zu erfahren. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir deinen Fitnesszielen näherzukommen! 💫

# ilovezittau

22/03/2024

🥋💪 Entdecke die Kraft des Selbstschutzes! 💪🥋

Im Sportclub Zittau bieten wir ab sofort mit unserem Trainer Albrecht Krav Maga Kurse an! 🌟 Unser Training basiert auf effektiven Techniken, die deine natürlichen Reflexe nutzen, um dich in jeder Situation zu verteidigen. Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau - Krav Maga ist für alle geeignet und stärkt nicht nur deine physischen Fähigkeiten, sondern auch dein Selbstbewusstsein und deine mentale Stärke.

Gemeinsam trainieren wir, um uns sicherer zu fühlen und uns fit zu halten! 💥 Komm vorbei und werde Teil unserer Krav Maga Community im Sportclub Zittau! 💥

Alle wichtigen Informationen findest du unter:
https://www.sportclub-zittau.de/

Zusammen trainieren, zusammen stärken. 💪

08/03/2024

Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer,

Heute ist der Internationale Frauentag, und wir möchten diesen Tag nutzen, um all die fantastischen Frauen in unserem Kursstudio zu feiern!

Frauen spielen eine entscheidende Rolle in unserer Gemeinschaft. Sie bringen Leidenschaft, Engagement und eine inspirierende Energie in jede unserer Kurse. Von unseren Trainerinnen bis zu den Teilnehmerinnen selbst - sie alle tragen maßgeblich zum Erfolg und zur Vielfalt unseres Studios bei.

In unserem Kursstudio ist jeder willkommen, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Hintergrund. Wir sind stolz darauf, ein Ort der Gleichberechtigung und des Miteinanders zu sein, an dem Frauen die gleichen Chancen und Möglichkeiten haben wie Männer.

An diesem Internationalen Frauentag möchten wir allen Frauen danken, die mit ihrer Präsenz und ihrem Engagement unser Kursstudio zu einem besonderen Ort machen. Ihr seid unersetzlich und unentbehrlich!

Lasst uns weiterhin gemeinsam daran arbeiten, eine Gemeinschaft zu sein, die Vielfalt und Inklusion fördert und allen Menschen die Möglichkeit bietet, sich gesund und glücklich zu fühlen.

31/12/2023

🏆💙 Ein riesiges DANKESCHÖN an unsere großartigen Kunden vom Sportclub Zittau! 💪🚴‍♂️

Ihr seid die wahre Triebkraft unseres Erfolgs und bringt Sportgeist in jede Trainingseinheit!
Eure Leidenschaft und Ausdauer inspirieren uns täglich aufs Neue. Zusammen haben wir in 2023 sportliche Höhen erklommen und manche Hürde gemeistert.

Eure Unterstützung bedeutet uns alles! 🙌 Wir sind stolz darauf, Teil einer so dynamischen und motivierten Gemeinschaft zu sein. Auf dem Matte und darüber hinaus stehen wir gemeinsam stark!

Auf ein weiteres Jahr voller Teamgeist, sportlicher Erfolge und unvergesslicher Momente! 🚵‍♂️

Vielen Dank für euer Engagement und eure Treue!

https://www.sportclub-zittau.de/

13/06/2023

Ihr kennt unser KURSSTUDIO noch nicht? Wir stellen euch heut unsere Räumlichkeiten vor. Kommt doch mal vorbei! In der gemütlichen Lounge könnt ihr vor oder nach dem Training etwas entspannen oder mit der Chefin den Kursplan checken.

Alle Infos und Buchungen über:
www.sportclub-zittau.de

(C) Sportclub Zittau
Foto:

13/06/2023

Ihr kennt unser KURSSTUDIO noch nicht? Wir stellen euch heut unsere Räumlichkeiten vor. So viel Platz für dein workout!
Kommt doch mal vorbei!

Alle Infos und Buchungen über:
www.sportclub-zittau.de

(C) Sportclub Zittau
Foto:

13/06/2023

Ihr kennt unser KURSSTUDIO noch nicht? Wir stellen euch heut unsere Räumlichkeiten vor. Kommt doch mal vorbei!

Alle Infos und Buchungen über:
www.sportclub-zittau.de

(C) Sportclub Zittau
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21/03/2023

Dein Training mit der Faszienrolle abrunden

Als Faszien werden alle bindegewebsartigen Strukturen im Körper wie Sehnen, Bänder, Gelenk- und Organkapseln bezeichnet. Sie können
je nach Funktion und Lage im Körper mal dichter und reißfest, mal locker und dehnbar sein.
Sie können Schmerzen verursachen, wenn sie überempfindlich auf äußere Reize, wie zu hohe Belastung, Stress oder Bewegungsmangel, reagieren. Die Faszien verkleben und verhärten, was die Beweglichkeit stark einschränkt und Schmerzen verursacht. Drücken verdickte Faszien auf umliegende Nerven, kann das den Schmerz noch einmal intensivieren. Sind die Faszien verklebt, müssen die Bindegewebsstrukturen wieder gelöst werden. Dies zum Beispiel bei einem eigenständigen Training mit sogenannten Faszienrollen.

Ein Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle kann dabei helfen,
das Körperzentrum zu kräftigen,
die Beweglichkeit zu erhöhen,
den Gleichgewichtssinn zu stärken,
ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen,
die Rumpfmuskulatur zu stärken,
eine kräftige Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen,
die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern.

23/11/2022

Machen statt wollen.

Dein Training steht bei uns im Vordergrund.
Werde mit uns fit, erhalte deine Gesundheit und bleibe in Bewegung. Das ganze in einer tollen Gemeinschaft und jeder Menge Spaß.

Alle Infos und Buchungen über:
www.sportclub-zittau.de

(C) Sportclub Zittau
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Adresse

Äußere Oybiner Straße
Zittau
02763

Telefon

+4935835186666

Webseite

http://www.sportclub-zittau.de/

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