Do more Yoga

Do more Yoga Klassisches Yoga , Hatha Yoga, Vinyasa Yoga
Yogalehrerausbildung
Coaching

Am 21. Juni ist das Licht vollständig zurückgekehrt. Die Sonne erreicht ihren Höhepunkt. Die Tage sind am längsten, die ...
21/06/2026

Am 21. Juni ist das Licht vollständig zurückgekehrt. Die Sonne erreicht ihren Höhepunkt. Die Tage sind am längsten, die Nächte am kürzesten. Es ist die Zeit von Litha.

Wenn du in die Natur blickst, siehst du, wie sie in ihrer vollen Pracht blüht. Wie sie sich zeigt, ihre Schönheit zelebriert. Ihr ganzes Sein nach außen trägt.

Das Licht ist überall. In den Blüten, in den Blättern, in der Wärme der Erde.

Und auch wir sind Natur. Was wir im Außen sehen, lebt in uns. Diese Kraft, dieses Licht. Diese Kraft, die eine jede von uns in sich trägt. Sie sucht ihren Weg nach außen.
Gestalte dein Leben immer mehr nach dem, was Dir entspricht und nach und nach werden sich die Dinge genau so fügen, dass der Rahmen entstanden ist, der Dein Licht in seiner ganzen Kraft strahlen lässt.

Ausserdem wurde der 21 Juni von den Vereinten Nationen zum Internationalen Yoga-Tag ernannt. 🙏

Love always ♥️
Mari

SH*TALI – Die kühlende AtemtechnikIm Sommer brauchst Du Abkühlung, nicht nur für deinen Körper, auch für deinen Geist.Sh...
20/06/2026

SH*TALI – Die kühlende Atemtechnik

Im Sommer brauchst Du Abkühlung, nicht nur für deinen Körper, auch für deinen Geist.

Sh*tali ist eine klassische Pranayama Technik. Sie kühlt, beruhigt und erfrischt.

Wie geht’s:

Sitze aufrecht und bequem. Rolle deine Zunge zu einer röhrenartigen Form. Wenn du deine Zunge nicht rollen kannst, atme durch die Zähne durch.

Atme langsam durch die gerollte Zunge oder durch deine Zähne ein. Du wirst merken, der Atem kühlt, wenn er eintritt.

Schließe den Mund. Atme durch die Nase aus.

Wiederhole das 5-10 Mal.

Probiere es vor allem an heißen Tagen aus.

Love always ♥️
Mari

Du darfst für Dich einstehen und Du darfst auch für Dich einstehen, wenn es nicht im Interesse von jemand anderem ist. ♥...
19/06/2026

Du darfst für Dich einstehen und Du darfst auch für Dich einstehen, wenn es nicht im Interesse von jemand anderem ist. ♥️

Die Gedankenwellen: Wie du sie beruhigst und so in Deine Kraft kommst ✨
16/06/2026

Die Gedankenwellen: Wie du sie beruhigst und so in Deine Kraft kommst ✨

Danke Mai. Du warst ein Fest ♥️“Verlange nicht, dass die Dinge so geschehen, wie du es willst.Wünsche, dass sie so gesch...
04/06/2026

Danke Mai. Du warst ein Fest ♥️

“Verlange nicht, dass die Dinge so geschehen, wie du es willst.
Wünsche, dass sie so geschehen, wie sie geschehen —
und du wirst einen ruhigen Lebensfluss haben.”

Hallo Juni 🧡Hallo Wärme, hallo Aktivität, hallo Kreativität 🔥Nun beginnt das Element Feuer in der Natur zu dominieren. U...
01/06/2026

Hallo Juni 🧡
Hallo Wärme, hallo Aktivität, hallo Kreativität 🔥

Nun beginnt das Element Feuer in der Natur zu dominieren. Und natürlicherweise auch in uns. Denn wir sind Natur.
Es ist eine Zeit voller Aktivität, sozialer Kontakte und der Lust am Leben. Und eine Zeit in der wir uns mehr zumuten können, als gut für uns ist.

Im Yoga streben wir nach Ausgleich, nach Balance. Es gibt nichts schlechtes. Es gibt nur das was aus der Balance geraten ist.

Daher: fühl dich erinnert dein Bewusstsein zu nutzen. Während du aktiv bist, nach außen gehst, höre auf deinen Körper. Nimm das: „es ist zu viel“ ernst und steure entgegen:

• sag alle ab, was du absagen kannst
• Atme bewusst in den Bauch (das aktiviert den Teil des Nervensystems, der zuständig ist für Regeneration und Entspannung)
• Trinke ausreichend Wasser.
• Schlafe genug
• übe yoga asanas
• meditiere

🌙 Deine Ressourcen sind kostbar.

Behandle sie liebevoll. Wohlwollend. Umsorge sie. Sie sind dein Fundament.

Love always ♥️
Mari

Adresse

Gymnasiumstrasse 12
Worms
67547

Öffnungszeiten

Dienstag 19:30 - 19:15
Mittwoch 18:00 - 19:30

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Do more Yoga erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Do more Yoga senden:

Teilen

Kategorie