VfB FIT

VfB FIT Auf insgesamt 300 qm bietet das VfB Fit im Fitnessbereich Möglichkeiten zur Kraft-, Schnelligkeits-, Konditions- und Koordinationssteigerung.

Der Cardiobereich verfügt über Stepper, Crosstrainer, Laufbänder und Fahrräder. Zwei Fernseher sorgen während des Trainings für Abwechslung
Der Kraftbereich bietet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten:
Eine große Spiegelfläche ermöglicht die Kontrolle der richtigen Bewegungsabläufe im Krafttrainingsbereich. Desweiteren verfügt das VfB Fit über zwei Kursräume, in denen z.B. Zumba, Cycling, Hot

Muscle, Step etc.... angeboten werden. Die Gesundheit und die Optimierung des ganzheitlichen Wohlbefindens unserer Mitglieder stehen bei uns im Mittelpunkt. Wir nehmen die Anliegen unserer Mitglieder ernst und unterstützen sie aktiv, ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Wir möchten euch bei dem Erreichen der Ziele nicht alleine stehen lassen. Deswegen werdet ihr bei uns permanent von erfahrenen Trainern begleitet. Vom Eingangstest bis zur Trainingsbetreuung haben unsere Trainer ein Auge auf euch. Somit garantieren wir euch ein erfolgreiches und vor allem gesundheitsorientiertes Training, was individuell abgestimmt ist.

Fühlst du dich bereit für mehr Energie und Wohlbefinden? Du kannst es auch schaffen! Das VfB Gesundheitscoaching unterst...
03/06/2025

Fühlst du dich bereit für mehr Energie und Wohlbefinden?
Du kannst es auch schaffen!
Das VfB Gesundheitscoaching unterstützt dich dabei, deine Gesundheitsziele zu erreichen und langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

Du hast einen stressigen Alltag und weißt nicht, wie du dabei auch noch gesund kochen sollst? Dann ist dieser Kurs für d...
06/02/2024

Du hast einen stressigen Alltag und weißt nicht, wie du dabei auch noch gesund kochen sollst? Dann ist dieser Kurs für dich genau das Richtige!

Dieser Kurs ist ein Krankenkassen-zertifizierter Präventionskurs und wird von den meisten Krankenkassen unterstützt. Bist du bei der AOK versichert, ist der Kurs zu 100% kostenlos für dich.

Möchtest du mehr über diesen Kurs erfahren, dann geh gleich auf unsere Homepage oder klicke auf diesen Link: https://www.vfb-fallersleben.de/praeventionskurse/

Du möchtest mehr über gesunde Ernährung erfahren und dabei auch noch Gewicht abnehmen? Dann bist du in diesem Kurs genau...
06/02/2024

Du möchtest mehr über gesunde Ernährung erfahren und dabei auch noch Gewicht abnehmen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

Dieser Kurs ist ein Krankenkassen-zertifizierter Präventionskurs und wird von den meisten Krankenkassen unterstützt. Bist du bei der AOK versichert, ist der Kurs zu 100% kostenlos für dich.

Möchtest du mehr über diesen Kurs erfahren, dann geh gleich auf unsere Homepage oder klicke auf diesen Link: https://www.vfb-fallersleben.de/praeventionskurse/

Neu: Gesundheitscoaching beim VfB 🍏🏋💪
03/01/2024

Neu: Gesundheitscoaching beim VfB 🍏🏋💪

Antistress und Burnout Workshop im VfB FITLerne an zwei Workshop Tagen wie du mit deinem Stress richtig umgehst.Finde he...
17/11/2023

Antistress und Burnout Workshop im VfB FIT

Lerne an zwei Workshop Tagen wie du mit deinem Stress richtig umgehst.

Finde heraus was deine persönlichen Stressoren und Ressourcen sind, wie du Prioritäten richtig setzt und welche Entspannungstechnik zu dir passt.

Zeitraum: Samstag 02.12.23 & Sonntag 03.12.23 jeweils von 12.30-15.30 Uhr. Eine Teilnahme beiden Tagen ist verpflichtend.

Kursgebühr:

VfB FIT/GroupFIT Mitglieder: 40€

VfB Mitglieder: 50€

Nicht-Mitglieder: 60€

Die Kursgebühr ist am ersten Kurstag (02.12.) in bar zu entrichten.

Ansprechpartnerin: Johanna Karnebogen 0157 55 43 25 99 [email protected]

Anmeldung über die Homepage

Du suchst eine neue Sportliche Herausforderung?🏋️‍♂️💪Crosstraining beim VfB Fallersleben bietet dir die Möglichkeit dein...
02/11/2023

Du suchst eine neue Sportliche Herausforderung?🏋️‍♂️💪

Crosstraining beim VfB Fallersleben bietet dir die Möglichkeit deine Fitness aufs nächste Level zu bringen. Dabei handelt es sich um umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
Du trainierst Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, und Koordination. Zusätzlich baust du Stress ab, verbesserst deine Haltung und reduzierst Körperfett.
Das Training ist für jedermann geeignet und findet in Kleingruppen angeleitet durch einen Coach statt. Ihr trainiert dabei in familiärer Atmosphäre und wachst zusammen als Gemeinschaft an den sportlichen Herausforderungen.

Du möchtest ein kostenloses Probetraining vereinbaren? Dann melde dich bei Julian Siewert unter der 0151 27 17 54 23.

Viel Spaß beim Ausprobieren!🏋️‍♂️

Neue Präventionskurse ab Januar 2024🍏⚠Im Januar starten neue Präventionskurse zum Thema Ernährung. Mehr Infos zu den Kur...
30/10/2023

Neue Präventionskurse ab Januar 2024🍏⚠

Im Januar starten neue Präventionskurse zum Thema Ernährung. Mehr Infos zu den Kursen (wann findet der Kurs statt oder welche Inhalte haben die Kurse) findest du auf unserer Homepage unter Fitness & Reha à Präventionskurse oder du folgst diesem Link https://www.vfb-fallersleben.de/praeventionskurse/

Schnell sein lohnt sich, die Teilnehmerplätze sind begrenzt!

Halbzeit im 10 Wochen Präventionskurs „Aktiv Abnehmen!“🍏🍕Die 5. Einheit war eine komplett praktische Einheit. Der Präven...
13/10/2023

Halbzeit im 10 Wochen Präventionskurs „Aktiv Abnehmen!“🍏🍕

Die 5. Einheit war eine komplett praktische Einheit. Der Präventionskurs zeigt, wie man gesund und lecker Essen zubereiten kann und dass gesund essen kein Verzicht bedeutet. Wir haben gesunde Pizza zubereitet. Mit Pizzateig aus Vollkornmehl und vielen gesunden Belägen.
Das Rezept für die gesunde Pizza möchte ich mit euch teilen.

Für den Teig (2 Bleche oder 4 runde Pizzen) benötigt ihr
• 250 ml lauwarmes Wasser
• 1 Würfel frische Hefe (oder 2 Päckchen Trockenhefe)
• 2 EL Olivenöl
• 500 g Vollkornmehl (wir haben Weizenvollkornmehl verwendet)
• 1 TL Salz

Zuerst löst ihr in einer großen Schüssel die Hefe im Wasser auf. Anschließend kommen alle anderen Zutaten dazu und ihr knetet den Teig für 10-20 Minuten, bis er schön geschmeidig ist und kaum noch klebt. Nun muss der Teig min. für 30 Minuten gehen (besser 2 Stunden oder am Vortag zubereiten, dann im Kühlschrank lagern und 2 Stunden vor Zubereitung herausholen).

Nachdem der Teig an einem warmen Ort gehen konnte, könnt ihr den Teig nun verarbeiten. Für die Tomatensoße haben wir passierte Tomaten mit Salz, Pfeffer, italienischen Kräutern und frischem Knoblauch gewürzt. Die Pizza hat sich jeder selbst belegt. Zur Auswahl hatten wir:
• Kochschinken
• Pilze
• Paprika
• Thunfisch
• Zwiebeln
• Tomaten
• Mozzarella (light)
• Geriebenen Käse (light)
• Frischer Rucola
• Oliven

Viel Spaß beim Nachkochen!

⚠️Kleiner extra Tipp: Wenn ihr Zeit habt, könnt ihr ein paar Pizzen vorbereiten und einfrieren. So habt ihr selbstgemachte (und vor allem) gesunde Tiefkühlpizza!

Aktiv abnehmen🍏🧀🍽In der vergangenen Einheit haben wir das Thema Fette behandelt. Fett ist nicht gleich Fett. Es gibt gut...
08/10/2023

Aktiv abnehmen🍏🧀🍽

In der vergangenen Einheit haben wir das Thema Fette behandelt. Fett ist nicht gleich Fett. Es gibt gute Fette, die beim Abnehmen helfen können (wie z.B. das Fett aus Avocados oder Nüssen) und es gibt schlechte Fette, die zum Übergewicht beitragen (z.B. in Fertigprodukten oder Gebäck).
Dennoch ist eine moderate Fettzufuhr wichtig, da Fett mehr Kalorien pro Gramm (9,3kcal/g) liefert als Proteine und Kohlenhydrate (4,7kcal/g).

Um das Gelernte gleich praktisch umzusetzen, haben wir Käse in verschiedenen Fettstufen probiert und verglichen. Die Teilnehmer sind zu dem Schluss gekommen, dass der selbe Käse in einer niedrigeren Fettstufe fast genauso schmeckt wie der „normale“ Käse und sehr gut ersetzt werden kann.

Aktiv abnehmen, ist ein krankenkassenzertifizierter Präventionskurs.

Lerne in 10 Einheiten wie du aktiv und gesund abnehmen kannst und dabei mit gutem Gewissen genussvoll essen kannst. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet.

Der Kurs hat bereits gestartet.

Bei weiteren Fragen Rund um das Thema Ernährung/Präventionskursen melde dich bei Kristina unter [email protected]

Es ist wieder soweit! Am 09.07.2023 geht der VfB mit dem Fitness Bootcamp in eine neue Runde. Ihr dürft euch auch in die...
27/06/2023

Es ist wieder soweit! Am 09.07.2023 geht der VfB mit dem Fitness Bootcamp in eine neue Runde. Ihr dürft euch auch in diesem Jahr auf einen

bunten Mix aus Kraft- und Ausdauereinheiten sowie Fun Workouts und Teambuildingaufgaben freuen. Im Programm enthalten sind unter

anderem auch wieder Workouts an unserem Outdoorsportpark sowie eine Wassereinheit im anliegenden Freibad Fallersleben. Haltet euch also schonmal

Badeklamotten und Handtuch bereit. Im Anschluss an das Bootcamp lassen wir den hoffentlich erfolgreichen Tag gemeinsam bei einem Kaltgetränk ausklingen.

Das Bootcamp findet von 10:00 – 16:00 Uhr statt. Wir treffen uns vorher an der Karl Wilhelm Halle am Stadion am Windmühlenberg.

Anmelden könnt ihr euch im Service des VfB FIT oder über das Anmeldeformular unten.

Anmeldungen können bis zum 08.07.2023 entgegengenommen werden.

Die Teilnahmegebühren betragen für VfB FIT/GroupFIT Mitglieder 15€, für VfB Mitglieder 20€ und für Nichtmitglieder 30€

Für Rückfragen steht euch Julian Siewert gerne unter 0151 27 17 54 23 zur Verfügung.

Wir hoffen euch zahlreich vor Ort zu sehen und wünschen allen Teilnehmern viel Spaß!

Anmeldung unter https://www.vfb-fallersleben.de/2023/06/19/vfb-fitness-bootcamp-2022-2/ oder direkt auf der Startseite der VfB Fallersleben Homepage unter dem Button.

Ein starkes Duo – Maximilian und Arne bei der Hyrox WM in ManchesterNach der erfolgreichen Teilnahme an der Hyrox WM in ...
09/06/2023

Ein starkes Duo – Maximilian und Arne bei der Hyrox WM in Manchester

Nach der erfolgreichen Teilnahme an der Hyrox WM in Las Vegas in 2022 konnten wir uns auch in 2023 für die WM in Manchester qualifizieren. Der Grundstein wurde durch einen Altersklassensieg in Berlin im November 2022 gelegt. Danach begann die Vorbereitung für die WM. Das Training musste im Vergleich zum Vorjahr intensiviert werden, da bei dieser WM statt der normalen Gewichte auch bei den Doubles die schwereren Gewichte verwendet werden mussten. Das bedeutete etwa, dass der Schlitten beim Ziehen und Schieben um 50kg schwerer war und somit 200 kg beim Schieben und 150 kg beim Ziehen wog.

Dann war es endlich soweit, die WM war gekommen. Schon im Flieger von Berlin nach Manchester konnte man einige Hyroxathleten sehen, die man bereits von anderen Wettkämpfen kannte. Am Abend vor dem Wettkampf fand der obligatorische Check-In mit Zeitchip-Abholung, Startnummern- und WM-Shirtausgabe statt. Zudem starteten die Elite Athleten, also die schnellsten 15 Männer und Frauen der Welt. Die Stimmung im Central Convention Complex im Herzen Manchesters war bombastisch. Die Athleten wurden von den Zuschauern auf einer Tribüne und lauter Musik angefeuert. Am nächsten Tag war dann unser eigener Lauf gekommen, der jedoch erst um 18:30 Uhr startete. Die Aufregung nahm stündlich zu. Dann ging es in die Aufwärmzone, in der wir den amtierenden Weltmeister Hunter McInytre treffen konnten. Der anschließende Wettkampf hatte uns mal wieder (Maxi mehr, Arne weniger) an unsere Grenzen gebracht. Trotz schwererer Gewichte konnten die Übungen problemlos absolviert werden, was nur durch gutes Teamwork, sowie der mentalen und lautstarken Unterstützung von Celina und Julian möglich war. Nach 1h 01 min und 48 sec hieß es dann Schluss und wir konnten die Ziellinie übertreten. Überglücklich bekamen wir unsere WM-Medaillen überreicht. Unser Ziel bei unter einer Stunde zu bleiben, hatten wir knapp verfehlt. Wir konnten unsere Zeit im Vergleich zur letzten WM in Las Vegas diesmal aber mit schweren Gewichten unterbieten, was ein echter Erfolg ist. Auch diese Hyrox WM war wieder ein absolutes Highlight.

Hallo liebe Mitglieder,mein Name ist Aaron, ich bin 22 Jahre alt und komme hier aus Wolfsburg. Nach meiner erfolgreich a...
14/04/2023

Hallo liebe Mitglieder,

mein Name ist Aaron, ich bin 22 Jahre alt und komme hier aus Wolfsburg. Nach meiner erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung als Sport- und Gesundheitstrainer/Sport- und Fitnessbetriebswirt bin ich auf den VfB Fallersleben gestoßen.
Viele kennen mich bereits durch meine Tätigkeit als Fitnesstrainer auf der Fläche.
Hier habe ich mich sehr gut eingelebt und durch das familiäre Miteinander motiviert es mich immer wieder aufs Neue hier zu sein und euch zur Seite zu stehen. Da mich das Fitnesstraining schon früher sehr begeisterte, gehe ich mit viel Leidenschaft an meine Aufgaben. Derzeit bilde ich mich im Bereich Slingtraining weiter, damit ich euch auch in Zukunft im Slingtrainer-Kurs motivieren kann.

Ich freue mich auf die Zukunft mit euch und bleibt sportlich!

Euer Aaron

Adresse

August-Lücke-Str. 1
Wolfsburg
38442

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 16:00
Sonntag 09:00 - 16:00

Telefon

+4953629752700

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