Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 13:00 14:30 - 21:00 Dienstag 08:00 - 13:00 14:30 - 21:00 Mittwoch 08:00 - 13:00 14:30 - 21:00 Donnerstag 08:00 - 13:00 14:30 - 21:00 Freitag 08:00 - 13:00 14:30 - 20:00 Samstag 09:30 - 12:30

VfB LadyLife

Dein Frauensportstudio in Wolfsburg

18/06/2026

Warum ist Beinachsentraining so wichtig? Lampe 💡

Ein Beinachsentraining ist darauf ausgerichtet, die Stabilität und Ausrichtung der Beine zu verbessern, insbesondere im Bereich der Knie- und Hüftgelenke. Eine korrekte Beinachse ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und eine optimale Bewegungsökonomie zu fördern – egal ob beim Laufen, Springen oder im Alltag.

Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur rund um Hüfte, Knie und Füße zu kräftigen und Dysbalancen auszugleichen.

Im Folgenden zeigen wir Euch 3 Übungen, die ihr ganz einfach bei uns im Studio durchführen könnt.

Bei Fragen sprecht uns gerne an.

Euer VfB LadyLife Team

16/06/2026

Ab sofort halten wir Dich auch über WhatsApp auf dem Laufenden.

In unserem VfB LadyLife Kanal informieren wir Dich über die neuesten Aktionen, Kurse und News rund um unser Frauenfitnessstudio.

Klicke einfach auf den unten stehenden Link und abonniere das VfB LadyLife.

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Euer VfB LadyLife Team

15/06/2026

Tankumsee Triathlon 2026

Gestern ging es für Fabienne und Lisa zum Tankumsee Triathlon. 600 m schwimmen 🏊‍♀️ , 20 km Rad fahren 🚲 und 5 km laufen 🏃🏻‍♀️. Trotz schwieriger Wetterbedingungen mit Regen 🌧️ und starker Windböen 💨 kamen beide gut und glücklich im Ziel an.

11/06/2026

Jeder hasst ihn, jeder kennt ihn: der gute alte Muskelkater! 💪🔥 Aber Hand aufs Herz – weißt du eigentlich genau, was da in deinem Körper passiert und was wirklich hilft? 💡

Wir erklären es Dir. 💪🏼

Bei weiteren Fragen sprich uns gerne direkt im Studio an.

Dein VfB LadyLife Team 🥰🥳

04/06/2026

Yoga für eine starke Haltung 🧘🏽‍♀️🌿

Langes Sitzen am Schreibtisch kann dazu führen, dass wir in uns zusammensinken - Schultern rollen nach vorne, der Rücken wird rund und die Hüfte verliert an Beweglichkeit.

Diese sechs Yoga-Übungen helfen dir dabei, dich wieder aufzurichten, Verspannungen zu lösen und neue Weite im Körper zu schaffen. ✨

Welche Übung tut dir heute besonders gut? 🤍

28/05/2026

Übungen mit dem Pezziball✨

Heute zeigt Jessica euch 5 Übungen mit dem Pezziball. Wir haben genügend Bälle dafür im Kursaum 🤗 probiert die Übungen gerne aus und meldet euch bei uns wenn ihr Fragen habt!

Warum sind Übungen mit dem Pezziball sinnvoll?
Starke Tiefenmuskulatur: durch das ständige Ausbalancieren werden kleine, tiefliegende Muskelgruppen angesprochen. Vor allem müssen Bauch und Rücken arbeiten, was zu einem starken Core führen kann. Außerdem verbesserst du auch deine Balance!

Viel Spaß!💪🏋️🥰

21/05/2026

Warum ist eine mobile Schulter so wichtig? 💡

-Die Schulter ist das beweglichste und instabilste Gelenk des Körper. Eine große Bewegungsfreiheit bedeutet: Sie ist auf gute Mobilität und Kontrolle angewiesen.

-Mobilität schützt vor Schmerzen. Typische Folgen eingeschränkter Schulterbeweglichkeit sind: Nackenschmerzen, BWS-Blockaden etc.

-Schultermobilität ist bei älteren Menschen entscheidend für: Jacke anziehen, Sturzprävention (Arme nach vorne bringen können) etc.

Heute zeigt Euch Lisa 3 Übungen für bewegliche Schultern. Die Übungen könnt Ihr auch bequem zu Hause z.B. mit einem Besenstiel durchführen.

Viel Spaß beim Ausprobieren. 🤗💪🏼🥳

30/04/2026

MEET THE TEAM - Elena - Trainerin

24/04/2026

Dein Beckenboden trägt dich im Alltag – genauso wie im Training. 💛

In diesem Video zeigen wir dir drei einfache Übungen, mit denen du deinen Beckenboden gezielt stärken kannst.

Achte dabei auf deine Atmung:
Atme in der Vorbereitung ruhig ein. Während der Anstrengung atmest du aus und ziehst dabei den Beckenboden sanft nach innen und oben.

Kein Pressen, kein Luftanhalten – sondern ein fließendes Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung und sanfter Aktivierung. 💡

So stärkst du deinen Körper von innen heraus. ✨

18/04/2026

FIBO 2026

Gestern war das Fitnessteam vom VfB Fallersleben e.V. (LadyLife, Fit und Reha) auf der FIBO 2026.

Ein spannender Tag auf der der FIBO liegt hinter uns. Die weltweit größte Messe für Fitness, Gesundheit und Wellness bietet jedes Jahr neue Impulse, Innovationen und Trends für die Branche 🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️💪🏼

Vor Ort hatten wir die Möglichkeit viele neue Dinge kennenzulernen und auch zu testen 💪🏼🥳

Adresse

John-F./Kennedy Allee 105
Wolfsburg
38444

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 13:00
	14:30 - 21:00
Dienstag	08:00 - 13:00
	14:30 - 21:00
Mittwoch	08:00 - 13:00
	14:30 - 21:00
Donnerstag	08:00 - 13:00
	14:30 - 21:00
Freitag	08:00 - 13:00
	14:30 - 20:00
Samstag	09:30 - 12:30

Telefon

+4953629752723

Webseite

https://www.vfb-fallersleben.de/fitness-rehasport/lady-life/

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