Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 05:00 - 00:00 Dienstag 05:00 - 00:00 Mittwoch 05:00 - 00:00 Donnerstag 05:00 - 00:00 Freitag 05:00 - 00:00 Samstag 05:00 - 00:00 Sonntag 05:00 - 00:00

fit+ Woldegk

fit+ Woldegk ist dein erster Ansprechpartner für Fitness und Gesundheit in Woldegk.

28/02/2024

🍫 Gesund Naschen 🍫

Ein Proteinriegel vor oder nach dem Training versorgt dich mit einer extra Portion Eiweiß und ist außerdem der ideale Snack für unterwegs.

Hast du vor dem Training das Gefühl, jetzt noch einen kleinen Snack zur Stärkung zu brauchen❓
Genehmige dir diesen!

Mit 50 bis 70 Gramm sind die meisten Riegel nämlich so klein, dass sie das anstehende Workout durch mögliche Verdauungsprobleme nicht negativ beeinflussen.

26/02/2024

Du bist niemals zu alt, um dir ein anderes Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen 🙏🏼

Worauf wartest du?
Komm gleich zu uns und erlebe die Möglichkeiten! 💪🏼

23/02/2024

Heute ist Tag des Bananenbrots! Und deshalb haben wir direkt das passende Rezept für Euch.

Ihr benötigt:
3 Banane(n), sehr reif (je dunkler, desto besser), etwa 300 g
200 g Weizenvollkornmehl, alternativ Roggenmehl, Weißmehl, Dinkelmehl
Zimtpulver (ca. 1/2 - 1 TL)
100 g Apfel, gerieben, oder Apfelmus ohne Zucker
½ Pck. Backpulver
2 Eier
50 g Walnüsse, gehackte, alternativ Mandeln, Haselnüsse

Den Apfel schälen, entkernen und fein reiben (alternativ kann man auch Apfelmus nehmen, dem kein Zucker zugesetzt wurde). Die Bananen schälen, zum Apfel geben und gut zerdrücken. Nun mit den zwei Eiern schaumig schlagen.

Mehl, Backpulver und Zimt mischen, zum Bananen-Apfel-Ei-Brei geben und kurz, aber gut verrühren. Zum Schluss die gehackten Walnüsse unterheben und alles in eine gefettete Kastenform füllen. Je größer die Form, desto flacher das Brot.

Nun im heißen Backofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze etwa 45 Minuten backen. Stäbchenprobe machen.

Lasst es Euch schmecken!

21/02/2024

DU SPIELST IN EINEM VEREIN?🏀 Sichere Dir jetzt Vorteilskonditionen für Deinen Verein 💚

WIE? Schreibe uns auf Instagram, Facebook oder per E-Mail unter:
(DeinClub)-club.de

WIR FREUEN UNS AUF EUCH 🤩

19/02/2024

Werde Lizenznehmer

Durch das komplett personallose Konzept mit einer Arbeitszeit von nur 1 Stunde in der Woche hat man die Möglichkeit ein weiteres Standbein aufzubauen.

Wusstest Du schon?
fit+ Lizenzen gibt es mittlerweile in mehr als 42 Ländern .

Mehr Info findest du hier:
https://fitplus-club.de/lizenz/

Profitiere vom international erfolgreichen fit+ Lizenzsystem.

16/02/2024

Wir vereinbare ich ein Probetraining?

Du kannst dir über die fit+ App ganz einfach eine Probetraining buchen .
Lade dir die fit+ App im Play Store oder im AppStore herunter
-Klicke auf Probetraining
-Wähle Land und Studio aus
-Befülle alle Felder

Jetzt kann es los gehen!
VIEL SPAß

15/02/2024

Was sollte man wann essen, um die Trainingsziele zu erreichen? 🤔

Die richtige Ernährung und das Timing spielen eine große Rolle beim Sport. Wir haben einen kleinen Überblick für euch:

➡ Vor dem Sport
- keine zu großen Mahlzeiten direkt davor
- nach einer Hauptmahlzeit sollten min. 2 Stunden vergehen
- leicht verdauliche Kohlenhydrate für den Energiekick vor dem Training (z.B. Banane oder Müsli-Riegel)

➡ Nach dem Sport
- ca. 30 Minuten Regeneration
- danach Kombination aus allen wichtigen Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett)
- isotonische Saftschorle für Mineralstoffe

Let’s do it 💪🏼

12/02/2024

💪🏼 Klimmzug-Challenge 💪🏼

Klimmzüge sind eine der wichtigsten Übungen des Kraftsports und eine ideale Grundübung für alle, die Muskeln aufbauen wollen 💯

Die Übung ist anspruchsvoll und effektiv zugleich. Durch Klimmzüge trainierst du bis zu 5 verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig und absolvierst allein damit ein kleines Ganzkörper-Workout 🔝

Wie viele Klimmzüge schaffst du❓

10/02/2024

Das passiert, wenn du regelmäßig bei uns trainierst:

💪🏼 Muskeln wachsen
😍 Selbstbewusstsein wird gestärkt
💚 Immunsystem wird gestärkt
🤓 Gehirnleistung verbessert sich
🥗 hilft bei deiner Diät
💪🏼 unterstützt den Kraftzuwachs
❤ beugt Herz-Kreislaufprobleme vor
📉 senkt den Blutdruck
📉 senkt den Ruhepuls
💪🏼stärkt die Knochen
🏃🏽♂ stabilisiert Bänder und Gelenke

Also, worauf wartest du❓
Meldet euch gleich bei uns an zum Probetraining, wir freuen uns auf euch!
📲 https://fitplus-club.de

07/02/2024

Weiter geht es mit unserem . Heute haben wir Masterlizenznehmer Björn Krämer für Euch.

„fit+ ist eine super Möglichkeit, mit wenig Aufwand sichere Erträge - auch als 2. Standbein - zu erwirtschaften, welches sich 200-fach bewährt hat. Der große Benefit dabei ist ein voll digitalisiertes Fitnessstudio ohne Mitarbeiter, mit einem professionell begleiteten Einstieg in die Fitnessbranche.“

DU willst auch dabei sein? Dann folge unserer Seite und nutze den .

05/02/2024

Wie wichtig ist ein gesunder Rücken?

Stelle Dir Deine Wirbelsäule als das robuste, zentrale Glied in einer Kette vor, die Deinen Ober- und Unterkörper verbindet ⛓

Egal, ob Du einen Tennisball schlägst oder den Boden wischst, die notwendigen Bewegungen entstehen entweder in diesem Kern oder
bewegen sich durch diesen.
Egal, wo die Bewegung beginnt, sie führt nach oben und unten zu angrenzenden Gliedern der Kette. So können schwache oder unflexible Rückenmuskeln die Funktion Deiner Arme und Beine beeinträchtigen 🆘

Ein starker, flexibler Rücken ist die Basis für den Alltag‼

02/02/2024

Sport mit Freunden macht doch am meisten Spaß, oder?

Hast du Freunde, die ähnliche Ziele erreichen wollen, wie du? Vielleicht ein paar Kilo abnehmen, oder ein Ziel-Gewicht stemmen? Dann macht doch eine gemeinsame Challenge daraus, in der ihr euch gegenseitig motiviert.

Meldet euch gleich bei uns an zum Probetraining, wir freuen uns auf euch!
📲 https://fitplus-club.de

Adresse

Zur Ziegelei 9a
Woldegk
17348

Öffnungszeiten

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Dienstag	05:00 - 00:00
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+4917631245329

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