17/02/2026
Autogenes Training Kompaktkurs: In 2 Tagen Entspannung lernen
Autogenes Training Kompakt
Du suchst nach einer effektiven Methode gegen Stress, innere Unruhe oder Schlafprobleme? Dann ist mein Autogenes Training Kompaktkurs genau das Richtige für dich. In einer kleinen Gruppe lernst du eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die du jederzeit selbst anwenden kannst – für mehr Gelassenheit, bessere Regeneration und neue Energie im Alltag.
Was ist Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine tiefenwirksame Entspannungsmethode, die vom Arzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Sie basiert auf Selbstsuggestion und Körperwahrnehmung.
Wirkung und Vorteile von Autogenem Training
Regelmäßig angewendet kann Autogenes Training:
Stress reduzieren und Burnout vorbeugen
die Schlafqualität verbessern
Nervosität, Ängste und innere Unruhe mindern
Verspannungen und stressbedingte Beschwerden lösen
Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
dein allgemeines Wohlbefinden stärken
Deshalb wird Autogenes Training von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und bezuschusst.
Warum ein Kompaktkurs besonders effektiv ist
Mein Autogenes Training Kompaktkurs ist bewusst als intensives 2-Tage-Format aufgebaut – ideal für alle, die schnell und nachhaltig Entspannung lernen möchten.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Schneller Einstieg: Du erlernst die Grundlagen an nur zwei Terminen
Intensives Lernen: Mehr Praxis, mehr Wiederholungen, bessere Verankerung
Direkt umsetzbar: Du bekommst klare Anleitungen für Zuhause
Kleine Gruppe: Persönliche Begleitung und individuelle Unterstützung
Zeitlich flexibel: Perfekt für Berufstätige oder Eltern
Nachhaltiger Effekt: Du kannst die Methode lebenslang selbstständig anwenden
Bereits nach dem Kurs bist du in der Lage, dich selbstständig in einen Entspannungszustand zu führen – jederzeit und überall.
Kursdetails auf einen Blick
Kurs: Autogenes Training Kompakt
Termine: 09.04.26 & 30.04.26
Uhrzeit: jeweils 17:00 – 20:00 Uhr
Ort: Seminarhaus „Windlicht“ in 21447 Handorf
Format: Kleingruppe mit persönlicher Anleitung
Extra: Krankenkassenbezuschussung 80-100% möglich
Anmeldung: Fordere jetzt per E- Mail dein Kursanmeldeformular an!
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
dich gestresst oder überlastet fühlst
Schwierigkeiten beim Abschalten oder Einschlafen hast
präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest
eine einfache, alltagstaugliche Entspannungsmethode suchst
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Jetzt anmelden und nachhaltig entspannen lernen
Starte jetzt in ein entspannteres, gesünderes Leben und lerne eine Methode, die dich ein Leben lang begleitet.
Sichere dir jetzt deinen Platz im Kompaktkurs – die Teilnehmerzahl ist begrenzt:
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