Kinder und Jugendcoach Willich

02/11/2024

Kennt ihr die 1 % Methode von James Clear?
Das Konzept ist einfach und genial.

Oftmals würden wir gerne etwas in unserem Leben ändern. Manchmal sind es Kleinigkeiten und manchmal große Veränderungen. Aber immer wieder stehen wir vor diesem Berg und fühlen uns erschlagen, fangen gar nicht erst an.

James Clear sagt: Es sind die kleinen kontinuierlichen Schritte/Stufen, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen.

Zum Beispiel: in deiner Garage herrscht seit Jahren das absolute Caos! Müll, Kartons, ausrangierte Dekoteile, Holzreste, alte Farbe etc. Beim Anblick wird dir jedes Mal ganz flau und du schließt am liebsten die Augen, wenn du wieder etwas hinzufügst.

Wenn du nach der 1 % Methode vorgehst, könntest du mit wöchentlich einem Karton anfangen, welchen du ausmistest, entsorgst, verschenkst, oder aber in ein Regal gut beschriftet verstaust. Spätestens nach 4 Monaten ist deine Garage wie neu!

Diese Methode kannst du auf alle Bereiche in deinem Leben anwenden. Ob du nun eine neue Sprache lernen möchtest, ein Buch schreiben, oder aber achtsamer Leben möchtest. In kleinen Schritten, dafür kontinuierlich ist das Geheimnis.

Eure Christina

Welche Stufen möchtest du zurzeit gerne erklimmen?

Kommentiere!

27/10/2024

Denk doch mal positiv!
Fühlst du dich im Alltag auch manchmal überfordert? Oftmals neigen wir dazu an negativen Gedanken festzuhalten. Die dunkel Jahreszeit trägt meist noch dazu bei.

Positives Denken stärkt sowohl unsere Resilienz, als auch unser Immunsystem. Es motiviert uns, zieht das Positive in unser Leben und trägt dazu bei, langfristig zufriedener zu leben.

Es ist nicht immer so leicht „neu“ zu denken und für den „Einen oder Anderen“ mag es wie ein Hohn klingen. Jedoch ist es möglich in kleinen Schritten zu einer positiven Denkweise zurückzukehren.

Strategien die Erfolg versprechen sind:

1. Glückstagebuch schreiben. (Ganz bewusst unsere Gedanken darauf lenken,
was uns glücklich macht und was schon in unserem Leben richtig schön ist.)

2. Umgibt dich mit positiven Menschen die dich inspirieren.

2. Meditation und Achtsamkeit

4. Aufdecken und lösen von negativen Glaubenssätzen.

Wenn ich hier weiter ins Detail gehen soll, kommentiert doch bitte was euch interessiert.

Eure Christina

23/10/2024

Hast du schon einmal etwas von Frühkindlichen Reflexen gelesen? Ein wirklich spannendes Thema, da es so eine große Auswirkung auf dein komplettes Körper-Energiesystem haben kann. Mir persönlich hat die Reflexintegration ganz viel Ruhe in mein Leben gebracht. Ich kann mich seither viel besser fokussieren und lasse mich auch nicht mehr so leicht ablenken. Aber die Reflexintegration kann noch viel mehr.

Reflexintegration schafft innere Balance. Wie sich frühkindliche Reflexe auf dein heutiges Leben auswirken können, warum sie Stress verursachen, für Emotionale Ausbrüche verantwortlich sein können und wie du wieder mehr innere Ruhe erlangen kannst.
Ein ganz spannendes Thema.

Dr. Blomberg, Bärbel Hölscher, Dorothea Beigel haben hierzu bahnbrechende Studien und Erfolge verzeichnet.

Wenn ihr mehr darüber wissen wollt, warum dich die Reflexintegration in deinem Leben positiv unterstützen kann und zu mehr Leichtigkeit führt, kommentiert bitte mit „mehr Info“

Eure Christina

# ̈hkindlichereflexe

22/10/2024

Bühne frei für deine Rolle des Lebens

Wir alle tragen verschiedene Persönlichkeitsanteile in uns. Je nachdem auf welcher „Bühne“ wir uns befinden kommen unterschiedliche Anteile zum Vorschein.
Bei deinen Eltern kommen beispielsweise andere Anteile zum Vorschein, als wenn du deinem Chef gegenüberstehst. Bei deiner besten Freundin lebst du eine andere Rolle, als bei deiner Tochter.

All das ist ganz natürlich. Wenn du dir einmal aufzeichnest (Kuchen) wie viel Raum du welchem Anteil schenkst, dann kannst du einmal hineinfühlen, ob sich dies für dich stimmig anfühlt.

Ich finde diese Übung richtig gut und ich spüre woran ich gerne etwas ändern möchte.

Welchem Anteil möchtest du mehr Raum geben?

Kommentiere gerne!

Eure Christina

19/07/2024

Das Seminar „Zeit im Wandel“
Wege zu mehr Leichtigkeit und Freude!

Vom 22.11.-26.11.2024 findet auf der schönen Insel Sylt statt.

Die Akademie befindet sich direkt am Strand.

Mehr Infos bald auf meiner Webseite:

www.ganzheitliches-Coaching-Abraham.de

25/10/2023

Vera F. Birkenbihl
Liebe Eltern bitte anhören!
Wann bildet sich der Bonding?
Warum sollte man Kinder bis zum 3. Lebensjahr auf keinen Fall vor den Fernseher setzen und vieles mehr!

420 Likes, 11 Kommentare. „ “

02/10/2023

Es ist so weit, ein weiteres Seminar für Frauen ist geboren... wir freuen uns auf Euch!

17/08/2023

Ist dein Kind abends aufgedreht und möchte nicht schlafen gehen? Hier ein toller Tipp 😊

02/08/2023

ICH Podcast – Folge 89 – KinFlex

Mit Eva Laier und Manuela Schwab haben wir in Episode 89 die beiden Begründerinnen von KinFlex® im ICH Podcast. Wir sprechen über diese fantastische Methode, die über die frühkindlichen Reflexe fast alle Themen bearbeiten kann.

Dabei ist es hier völlig egal, wie alt die Klienten sind, denn in jedem Alter können diese Reflexe entstresst werden.

Dies kann im 1zu1 passieren oder sogar über die etwas andere Form des L.I.B.R.A., das damit sogar für Teams und Gruppen geeignet ist.

Für Dich: https://identity-upgrade.de/ich-podcast-folge-89-kinflex/

19/07/2023