Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 15:00 - 19:00 Dienstag 15:00 - 21:00 Mittwoch 16:00 - 20:00 Donnerstag 15:00 - 20:00 Freitag 10:00 - 19:00

Bewegung und Balance WillIch

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Bei mir stehst DU im Vordergrund. DU, DEIN Körper und DEINE Ziele sind meine Priorität. In kleinen

22/08/2026

Noch 1 Woche, dann geht es wieder los ☺️

21/08/2026

Die Sommerpause ist bald vorbei und ich habe einiges im Gepäck. 😅💃

Meine Kurse bekommen ein kleines Makeover, die Website ist neu und natürlich gibt es auch wieder jede Menge Bewegung bei Bewegung und Balance Willich.

Und genau deshalb möchte ich dich nach den Sommerferien ganz herzlich zu meinen Kennenlernwochen einladen. 🥰

Vom 31. August bis 13. September kannst du bei mir bis zu 3 verschiedene Kurse kostenlos ausprobieren.

Pilates Fusion
Power Pilates
Back to Core
Pilates Ballett
Happy Dance
Yoga Stretch & Mobility
Me-Time Yoga

Also nicht lange überlegen, welcher Kurs wohl passen könnte. Einfach ausprobieren. 😉

Das Highlight ist mein Kennenlerntag am 5. September von 15 bis 19 Uhr.

An diesem Nachmittag kannst du alle 7 Kurse in kurzen Einheiten kennenlernen und direkt mitmachen. Es gibt zwei Runden, sodass du dir genau die Kurse aussuchen kannst, die dich interessieren. Dazwischen ist Zeit zum Durchatmen und am Ende natürlich auch für Fragen, Gespräche und einen gemütlichen Ausklang.

Was mir dabei besonders wichtig ist:

Kleine Gruppen. Persönliche Betreuung. Bei mir wirst du gesehen.

Mit maximal 12 Teilnehmern kann ich individuell auf dich eingehen, dich korrigieren, deine Fragen beantworten und dich dort unterstützen, wo du es gerade brauchst.

Vielleicht ist jetzt nach der Sommerpause genau der richtige Zeitpunkt, wieder etwas für dich zu tun. ❤️

Stell dir vor, du hast endlich genau das gefunden, was zu dir passt.

Ich freue mich auf dich! 🥰

👉 Das komplette Programm für den Kennenlerntag findest du auf dem Flyer.

21/08/2026

Mein neues Kursprogramm ist da! 🥰

Meine Kurse haben ein kleines Makeover bekommen und ich freue mich riesig, dir endlich mein neues Kursprogramm und meinen neuen Kursplan zu zeigen. 💃🧘‍♀️

Pilates, Yoga, Mobilität und Tanz sind dabei genauso vertreten wie meine ganz persönlichen Bewegungskombinationen.

Schau dir in Ruhe an, was neu ist und welcher Kurs dich anspricht.

Und wenn du noch nicht weißt, was zu dir passt: Kein Problem. Genau dafür gibt es meine Kennenlernwochen. 😉

Ich freue mich auf dich! ❤️

04/01/2026

Neujahrsvorsätze sind schnell gefasst und genauso schnell wieder vergessen. Entscheidend ist nicht der Vorsatz, sondern dass du anfängst.

Du bist nicht zu alt. Auch nicht zu jung.
Du bist weder zu unbeweglich noch zu unsportlich.
Und nein, deine Pause war nicht „zu lang“.

Wenn du den Wunsch hast, dich (wieder) zu bewegen, dann bist du bei mir richtig.

Ich bin 50, tanze immer noch Ballett, gehe ins Profitraining und fange weiterhin neue Dinge an. Und das scheint anzustecken. In meinem Studio erlebe ich Menschen, die sich wieder etwas zutrauen und merken, was in ihnen steckt.

Mein Studio heißt „Bewegung und Balance Willich“.
Bei mir gibt es keine Massenkurse, sondern kleine Gruppen. Ich kenne jeden einzelnen Menschen im Raum. Du wirst gesehen. Und du bekommst Übungen, die deinen Körper fordern, ohne ihn zu überfordern – egal ob du 18 oder 70 bist.

Ich unterrichte nicht nur „einfach Pilates“.
Es ist meine persönliche Mischung aus Pilates, Yoga, Ballettfeeling, Rückenfit, Entspannung und Tanz. Keine Stunde ist wie die andere.

Mir geht es nicht darum, dass man Ergebnisse nur im Spiegel sieht.
Mir geht es darum, wie du dich fühlst: weniger Rückenschmerz, mehr Beweglichkeit, mehr Kraft im Alltag – und eine Stunde, in der dein Kopf einmal wirklich abschalten darf.

Wenn du genau das suchst, dann melde dich bei mir zum Probetraining an.
Kommentiere „Interesse“ oder schreib mir eine Nachricht.

📍 Willich - Münchheide
https://www.silkerankers.de/

01/09/2025

📚 Neues Schuljahr – Zeit für dich ?!?

Die Sommerferien sind vorbei, die Stundenpläne und Hobbys der Kinder stehen.
Und? Hast du dich selbst da eigentlich auch mal mit eingeplant?

Bei mir im Studio Bewegung & Balance Willich geht’s nicht um Leistung oder Perfektion.

Hier findest du Bewegung, Training und Entspannung – ohne Druck, mit Freude und Lachen.

👉 Yoga & Relax
👉 Yoga Grooves
👉 Rückenfit, Level up
👉 Pilates Ballett, Pilates Fusion

Alles in kleinen Gruppen, persönlich und herzlich.
Und: Die erste Stunde ist kostenfrei.

Also, warum warten? Komm einfach vorbei und probier’s aus 💪

Alle Infos & Anmeldung:
➡️ www.silkerankers.de

Ich freu mich auf dich!
Deine Silke

10/07/2025

Die Sommerferien starten, und du weißt jetzt schon, wie’s im September wieder läuft?

Neue Stundenpläne, neue To-dos, neue Routinen? Fehlanzeige.
Viele warten ab, „bis sich alles eingespielt hat“. Und dann? Dann läuft’s genau wie letztes Jahr.

🔁 Was sich nicht verändert, wird sich wiederholen.

Wenn du nicht erst im September überfordert vor dem Kalender sitzen willst, sondern jetzt was für dich tun möchtest – ohne Druck, ohne Verpflichtung – dann komm in mein Studio.

In den Ferien gibt’s Bewegung in einem offenen Rahmen, ganz ohne festen Kursplan, aber mit Spaß und Herz.

🔹 Du meldest dich vorher an
🔹 Kommst vorbei
🔹 Und testest, wie sich dein Körper bei echter Aufmerksamkeit anfühlt

📆 Ferienprogramm: Sommerferien Woche 1, 4 und 5
Flexibel und offen für alle, die keine Lust haben, wieder bei „ich müsste mal“ anzufangen

Denn mal ehrlich:
👉 Warum fühl ich mich eigentlich so ausgelaugt, obwohl ich doch Pause hatte?

Vielleicht, weil Pause allein nicht reicht.
Aber ein bisschen Bewegung. Kontakt. Raum für dich. Regelmäßig. Das verändert wirklich was.

Du musst nichts entscheiden – nur ausprobieren.
Ich freu mich auf dich 🩵

Deine Silke
👉 https://www.silkerankers.de/
📍 Studio „Bewegung & Balance Willich“ in Willich - Münchheide, direkt bei der „Tanzakademie Willich“

04/03/2025

🌿 Fastenzeit für Körper & Geist – Loslassen & Neues beginnen 🌿

Die Fastenzeit bedeutet mehr als nur Verzicht. Es geht darum, Ballast abzuwerfen – aber auch darum, Raum zu schaffen für neue Gewohnheiten. Für einen Körper, der sich stark und lebendig anfühlt. Für eine Routine, die dich Tag für Tag aufblühen lässt.

In meinem Studio Bewegung und Balance Willich lade ich dich ein, nicht nur den Stress loszulassen, sondern etwas Neues zu integrieren: bewusste Bewegung, die dich in deiner Mitte stärkt – ohne Druck, ohne Perfektion.

✨ Welche Kurse haben noch Platz für dich? ✨
�🧘‍♀️ Yoga & Relax: Sanfte Dehnungen, Mobilisation und bewusstes Spüren deines Körpers. Kein Fließen im klassischen Sinne – sondern achtsame Bewegungen, um dich und deinen Körper (neu) kennenzulernen.

🎶 Yoga Grooves: Eine einzigartige Kombination aus Musik und Bewegung – keine Choreografie, sondern fließende, rhythmische Abläufe, die dich mit Leichtigkeit und Energie aufladen.

🩰 Pilates Ballett: Kraftvolle Eleganz! Mit den präzisen Techniken aus dem Ballett trainieren wir deine tieferliegende Muskulatur – für eine aufrechte Haltung, Stabilität und Kraft.

🎽 Rückenfit: Schluss mit Schmerzen! Gemeinsam stabilisieren wir deinen Core – die Mitte deines Körpers – und geben deinem Rücken die Stärke und Entlastung, die er braucht.

🔥 Level up: Dein dynamisches Workout für alle, die sanft ihre Grenzen verschieben und den nächsten Schritt in Richtung Stärke und Beweglichkeit machen wollen.

🌸 Warum gerade jetzt? 🌸�Weil Fastenzeit auch heißt:�➡️ Den Druck weglassen.�➡️ Den Stress loslassen.�➡️ Und gleichzeitig eine neue Routine beginnen – mit Bewegung, die dich stärkt, ohne dich zu überfordern.

Fühlst du, dass es Zeit ist, deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun? Dann komm vorbei. Dein Platz wartet auf dich. 💛
Ich freue mich auf dich!�Deine Silke

👉 Mehr Infos und Anmeldung auf www.silkerankers.de

05/01/2025

✨ Neue Energie für 2025 – Zeit für dich und deinen Körper ✨

Die erste Woche im Januar ist um. Und, wie sieht’s aus mit deinen guten Vorsätzen? Ich weiß, das Leben ist manchmal so voll, dass wir unsere Pläne schnell wieder vergessen. Aber genau deswegen gibt’s mein kleines Studio in Willich – hier darfst du einfach mal an dich denken.

In „Bewegung und Balance Willich“ geht es nicht um Perfektion oder Leistungsdruck, sondern darum, dass du dich gut fühlst – in deinem Tempo, auf deine Weise.�Was dich bei mir erwartet?�
💛 Kleine Gruppen: Kein anonymer Massenbetrieb, sondern persönliches Miteinander. Egal ob Pilates, Yoga, Rückenfit oder Barre Workout – ich sehe dich und begleite dich individuell.
💛 Maximale Flexibilität: Bei mir gibt’s keine Knebelverträge. Du sollst dich langfristig wohlfühlen und nicht verpflichtet. Aber ich bin überzeugt: Wer einmal da war, bleibt gerne dabei. 😉
💛 Herzlichkeit: Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon lange sportlich aktiv – bei mir ist jeder willkommen, der Spaß an Bewegung hat und seinem Körper etwas Gutes tun möchte.
Warum das alles? Weil ich fest daran glaube, dass Bewegung der Schlüssel zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben ist. Es geht nicht nur um Prävention oder Fitness, sondern auch darum, wie du dich in deinem Körper fühlst – jeden Tag ein kleines bisschen besser.�
Vielleicht spürst du schon, dass das genau der Ort ist, den du gesucht hast. Ob du dich in einem Pilates-Kurs stärken, im Yoga deine Balance finden oder mit Pilates Ballett etwas Neues ausprobieren möchtest – lass uns gemeinsam anfangen.
Ich freu mich auf dich! 💛�Deine Silke

@

11/12/2024

Das perfekte Weihnachtsgeschenk für deine Liebsten 🎁🎄🫶🏻

Verschenke Bewegung, verschenke Gesundheit!
Mit einer 10er oder 5er Karte in meinem kleinen, feinen Studio.

Gültig für alle Kurse bis 31.3.25 (Start des Trainings)

Schreib mich einfach an für mehr Infos und/oder wenn du eine Karte haben möchtest.

11/12/2024

Schenke zu Weihnachten doch mal Liebe! Denn Gesundheit ist Liebe 🫶🏻. Für dich, für deine Liebsten, ganz egal. Melde dich bei mir für mehr Infos! Hab noch eine wunderbares Adventszeit! Deine Silke

Adresse

Daimlerstrasse 24
Willich
47877

Öffnungszeiten

Montag	15:00 - 19:00
Dienstag	15:00 - 21:00
Mittwoch	16:00 - 20:00
Donnerstag	15:00 - 20:00
Freitag	10:00 - 19:00

Webseite

https://www.silkerankers.de/

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