Seaside Athletics

06/06/2026

Time to say goodbye…

Am 27.06. verabschieden wir unseren Coach Daniela aus dem Team von Seaside Athletics.

Daniela war von Anfang an mit dabei, seit 2019 als eines der ersten Mitglieder, und ab 2020 hat sie unser Team begleitet. Anfangs im Bereich Social Media und später zusätzlich hat sie bei uns ihre ersten Schritte als Coach gemacht.

Über die letzten Jahre ist sie fester Teil unseres Teams gewesen, hat viele Kurse begleitet, Mitglieder unterstützt und ihren eigenen Weg als Coach bei uns weiterentwickelt.

Jetzt ist für sie die Zeit gekommen, sich neuen Projekten, Aufgaben und Herausforderungen zu widmen.

Liebe Daniela, wir sagen Danke für die gemeinsame Zeit, dein Engagement und alles, was du in den letzten Jahren bei Seaside Athletics eingebracht hast. Wir wünschen dir für deinen weiteren Weg alles erdenklich Gute, viel Erfolg und viele schöne neue Erfahrungen.

Du wirst bei uns immer willkommen sein.

Danke für die Zeit mit dir. ❤️

05/06/2026

Seaside Athletics geht in die HYROX Off-Season. 🔥

Das heißt: Wir ballern nicht einfach nur jede Woche irgendein hartes Workout raus, sondern bauen ein klares Fundament auf.

Nächste Woche starten wir dafür mit der Testwoche.
So schaffen wir sinnvolle Ausgangswerte und können danach gezielt progressiv arbeiten.

Unser Training wird in den nächsten Wochen noch strukturierter aufgebaut:

Kraftpart
Wir arbeiten in Supersets mit einer für uns angepassten 5x5-Progression. Erst testen wir die Gewichte, dann steigern wir Schritt für Schritt.

Technikpart
Hier geht es um saubere Bewegungen, bessere Abläufe und mehr Effizienz an den HYROX-Stationen.

Lange Einheit
Die lange Einheit bleibt drin, damit wir Ausdauer, Pacing und Belastbarkeit weiter aufbauen.

Zusätzlicher Laufplan
Dazu gibt es einen Laufplan, mit dem wir über mehrere Wochen progressiv arbeiten.

Der Plan ist klar:
Jetzt Fundament aufbauen.
Später wieder spezifischer werden.
Und im Race besser performen.

Du willst dein HYROX-Training strukturierter angehen?
Dann melde dich gerne bei uns.

03/06/2026

🔥 COMMITTED CLUB – Mai bei Seaside Athletics 🔥

Der Mai ist rum — und wieder haben es einige von euch in den Committed Club geschafft. Glückwunsch an alle, die diesen Monat mit dabei sind. 🏅

Auch wenn es diesmal weniger waren als im letzten Monat: Gerade jetzt, wo das Wetter wieder besser wird, zeigt sich, wer regelmäßig dranbleibt, weiter an sich arbeitet und wirklich das Beste aus sich rausholen will.

Also lasst euer Training nicht schleifen, nur weil draußen die Sonne scheint.
Fortschritt entsteht nicht durch perfekte Wochen, sondern dadurch, immer wieder da zu sein.

Wir hoffen natürlich, dass im nächsten Monat wieder ein paar mehr von euch den Sprung in den Committed Club schaffen. 👀

Am Ende jedes Monats nennen wir alle, die es geschafft haben.
Unter allen, die im Committed Club gelandet sind, wird außerdem jeden Monat eine kleine Überraschung aus der Box verlost.

Neuer Monat. Neue Chance. Neue 12 Einheiten.
Wer ist im Juni dabei? 🌊

02/06/2026

Bring a Friend Team-WOD & Chill is back! 💪🌊

Nach dem schönen Erfolg beim letzten Mal gehen wir in die nächste Runde:

📅 Samstag, 13.06.
🕚 11:05 Uhr
📍 Seaside Athletics

Unsere Mitglieder können an diesem Tag wieder kostenlos eine Freundin oder einen Freund mit zum Training bringen.

Vielleicht jemanden, dem ihr unser Training schon länger mal zeigen wolltet. Vielleicht jemanden, mit dem ihr in Zukunft gerne gemeinsam trainieren würdet.

Gemeinsam schwitzen, als Team trainieren und danach noch gemütlich zusammensitzen, schnacken und die Community kennenlernen. Genau darum geht’s. 🙌

Wenn du jemanden mitbringen möchtest, gib uns bitte kurz Bescheid, damit wir das Workout entsprechend planen können.

Die Anmeldung für euch selbst läuft wie gewohnt über Resawod. ✌️

Wir freuen uns auf einen richtig schönen gemeinsamen Tag mit euch!

06/05/2026

Save the Dates 🌊

Die nächsten Events bei Seaside Athletics stehen an:

14.05 Himmelfahrt TeamWOD
25.05 Murph
13.06 Bring a Friend TeamWOD & Chill
22.08 Sommerfest

Zu allen Events kommen noch separate Infos — aber die Termine könnt ihr euch schon mal dick im Kalender markieren.

Community, Workouts, gute Leute.

Wir freuen uns drauf. 💪

03/05/2026

03/05/2026

🔥 COMMITTED CLUB – April bei Seaside Athletics 🔥

Der April ist rum — und wieder haben einige von euch gezeigt, was echte Regelmäßigkeit bedeutet. 🏅

Glückwunsch an alle, die es diesen Monat in den Committed Club geschafft haben.
12+ Einheiten im Monat kommen nicht einfach so zustande — dahinter stecken Einsatz, Verbindlichkeit und Dranbleiben.

Genau darum geht’s beim Committed Club:
Nicht um perfekte Wochen, sondern darum, regelmäßig da zu sein und Schritt für Schritt besser zu werden.

Am Ende jedes Monats nennen wir alle, die es geschafft haben.
Unter allen, die im Committed Club gelandet sind, wird außerdem jeden Monat eine kleine Überraschung aus der Box verlost.

Neuer Monat. Neue Chance. Neue 12 Einheiten.
Wer ist im Mai dabei? 🌊

28/04/2026

Am Wochenende waren wir beim BirdBox Coaching Development Seminar.

Nicht, um einfach ein weiteres Zertifikat zu sammeln — sondern um unser Coaching für euch auf das nächste Level zu bringen.

Es ging um Class-Struktur, Kommunikation, Übungen besser zu sehen und zu verstehen, gezieltere Cues und darum, Athletinnen und Athleten noch besser individuell zu begleiten.

Denn am Ende macht nicht nur das Workout den Unterschied.
Sondern das Coaching.

Wie wir euch anleiten.
Wie wir korrigieren.
Wie wir Übungen sinnvoll anpassen.
Wie wir euch sicher stärker machen.

Wir nehmen einiges mit zurück nach Wilhelmshaven — und bringen es direkt in unsere Classes.

Danke an für das starke Wochenende.



seaside

Seaside Athletics — mehr als nur Training.

13/04/2026

BRING-A-FRIEND TEAM-WOD @ SEASIDE ATHLETICS 🙌

Diesen Samstag um 11:00 Uhr ist es wieder so weit:
Unser Bring-a-Friend-Team-WOD steht an.

Du trainierst bei uns?
Dann bring gern einen Freund oder eine Freundin mit, die das Training kostenlos mitmachen darf. 💪

Wichtig:
Die Person sollte vorher kurz angemeldet werden, damit wir sauber planen können.

Und danach?
Danach wird nicht direkt abgehauen — wir setzen uns noch ein bisschen zusammen, quatschen entspannt und man kann Seaside Athletics nochmal etwas besser kennenlernen. 🌊

Wenn du jemanden mitbringen willst, melde dich einfach kurz bei uns.

Community

23/02/2026

Vom Wünschen zum Tun: Das Rubikon-Modell 🌊

Warum bleiben Vorsätze oft nur Wünsche? Der Schlüssel liegt im Überschreiten des „Rubikon“.

Der Point of no Return 🏛️
Der Name kommt von Julius Cäsar: Wer den Rubikon überschreitet, trifft eine unwiderrufliche Entscheidung. In der Psychologie ist das der Moment, in dem aus einem „Ich würde gerne“ ein verbindliches „Ich mache das jetzt“ wird.

Die magische Grenze 🧠
Vor dem Rubikon wägst du ab (Motivation). Du prüfst, ob sich das Ziel lohnt. Nach dem Rubikon planst du (Volition). Erst wenn du diese Grenze passierst, lässt du Zweifel hinter dir und fokussierst dich voll auf die Umsetzung.

Motivation vs. Willenskraft 💪
Motivation ist der Antrieb, um Optionen zu prüfen. Willenskraft ist das Werkzeug, um den Plan durchzuziehen. Motivation bringt dich ans Ufer – dein Entschluss trägt dich hinüber.

Ziele SMART setzen. Bleib gespannt! 🎯

👇 Welchen Rubikon hast du zuletzt überschritten? Schreib es mir in die Kommentare!