Ikedo Yoga

Ikedo Yoga Vinyasa, Faszien und Yin Yoga
Yoga Wanderungen & Workshops
Thai Massage
Ebermannstadt & Bayreuth

23/12/2025

Lasst uns im neuen Jahr wieder gemeinsam praktizieren und die wohltuende Wirkung des Yoga erfahren.

Entweder sanft & erdend im Yin & Yang Yoga (Do. 17 Uhr)
Oder kraftvoll und energetisierend im Hatha Flow Yoga (Do. 18:45 Uhr)

Alle Info's findest du auf meiner Webseite (Link in Bio!)



Musik: Fade Out
Musiker: LiQWYD
URL: https://www.soundcloud.com/liqwyd

Du denkst, Meditation ist nichts für dich, weil dein Kopf einfach nie still ist?Nur ein paar Minuten meditieren, den Kop...
29/04/2025

Du denkst, Meditation ist nichts für dich, weil dein Kopf einfach nie still ist?

Nur ein paar Minuten meditieren, den Kopf frei bekommen – und zack, die Gedanken drehen völlig durch?

Dann erstmal: Du bist nicht allein.
Und zweitens: Es ist absolut okay, wenn es nicht gleich klappt. Meditation ist kein Zustand, den man "erreichen" muss – sie darf sich entwickeln.

Vielleicht hilft dir ein kleiner Perspektivwechsel:
Anstatt nur in der Meditation selbst Ruhe zu suchen, schau mal in deinen Alltag.
Wie viele Reize prasseln da nonstop auf dich ein? Musik beim Autofahren, Podcasts beim Spazierengehen, Serien beim Haushalt?

Was wäre, wenn du ab und zu bewusst nichts hörst?
Wenn du diesen kleinen Zwischenräumen wieder mehr Raum gibst – zum Denken, Fühlen, Verarbeiten.

Du wirst sehen: Je mehr Stille du im Alltag zulässt, desto ruhiger wird auch der Kopf, wenn du dich hinsetzt.
Vielleicht schläfst du sogar besser. Vielleicht fühlst du dich einfach entspannter.

Probier’s mal aus – und erzähl mir gern, wie’s dir damit geht!

Motivation bringt Dich in Gang. Gewohnheit bringt Dich voran.“ – Jim RohnIn diesem Sinne möchte ich Dich dieses Jahr wie...
18/07/2024

Motivation bringt Dich in Gang. Gewohnheit bringt Dich voran.“ – Jim Rohn

In diesem Sinne möchte ich Dich dieses Jahr wieder einladen, Deine Yoga Praxis auch über den Sommer fortzuführen oder neu zu starten. Gönne Dir auch in dieser Zeit den so wichtigen Raum für Dich zum Entspannen, Bewegen und Spüren.

Da viele in dieser Zeit vollbeschäftigt sind mit Urlaub & Co., gibt es von mir ein Flexy Sommer Spezial! Du kannst dir aus 5 möglichen Terminen so viele raussuchen wie Du willst!

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:

01.08. (KW 31) / 08.08. (KW 32) / 22.08. (KW 34) / 29.08. (KW 35) / 05.09. (KW 36) 

Vinyasa Yoga trainiert und mobilisiert durch eine Kombination aus dynamischen, fließenden Bewegungen sowie länger gehaltenen Kräftigungsübungen Deinen ganzen Körper. Insgesamt wird es über den Sommer jedoch eher sanftere Flows geben. Zudem fließen spielerisch auch immer wieder Elemente aus dem Faszien & Neuro Yoga ein. Genieße den Flow und erfahre die bewegte Meditation!

Für mehr Info's und die Anmeldung besuche meine Webseite www.ikedoyoga.de (Link in Bio)

Oder schreib mir einfach eine Nachricht 💚

02/05/2024

Spenden für rechtsextreme AfD-Hetze – unkompliziert via PayPal? Schluss damit! Unterzeichne den Appell.

02/01/2024

Jedes Silvester endet in einer Chaos-Nacht mit Tausenden Verletzten. Jetzt Appell für ein Böllerverbot unterzeichnen.

Unalome ist ein Symbol des Buddhismus und stellt den Weg von der Trennung in die Ganzheit, „Samadhi“ im yogischen Sinn, ...
30/10/2022

Unalome ist ein Symbol des Buddhismus und stellt den Weg von der Trennung in die Ganzheit, „Samadhi“ im yogischen Sinn, dar.

Die Bedeutung der Unalome, des Weges in die Ganzheit, ist im Namen „IKEDO“ aufgefasst. „Dô“ bedeutet im japanischen „Weg“ und leitet sich aus dem chinesischen Dào ab.

„Ike“ kann als „Leben“ oder „lebendig“ übersetzt werden. Meine Überzeugung ist es, dass wir zur Erleuchtung, zur Ganzheit zurückkommen können, indem wir alle Eigenschaften des Lebens ausleben, sie bewusst auskosten. Der Weg dorthin darf bunt sein, darf unterhaltsam sein.

Das Dào ist am ehesten als ein allumfassendes Prinzip zu verstehen, rein rational unzugänglich. Der Mensch soll es möglichst wenig durch bewusstes Handeln und Streben stören, sondern in mystisch-intuitiver Weise (in Vertrauen) mit dem Gesetz im Einklang leben. Doch nicht nur der Mensch hat Teil am Dào, sondern jedes Ding und Wesen hat sein eigenes Dào, seinen eigenen Weg. Jedes Wesen ist auf seinem Weg einmalig in seinen Wandlungen und Entwicklungen. Durch den ständigen Fluss offenbart sich das Dào als Bewegung und Wandlung, die auf die Erfahrung von Existenz hindeutet.

Jetzt fragst du dich vielleicht „Warte mal, japanisch? Chinesisch? Ich dachte ich bin hier bei Yoga!“

Ich bin den ostasiatischen Kulturen durch meine Besuche dort einfach mehr verbunden. In Indien war ich leider noch nicht. Wie du an der Übertragung auf Begriffe des Sanskrits, wie „Samadhi“, sehen kannst, sind die Philosophien im Kern sehr ähnlich.

Ich finde, Symbole können ein kraftvolles Werkzeug sein, um uns an Prinzipien und Qualitäten zu erinnern. Nutzt du auch Symbole für dich, die (für dich) eine tiefe Bedeutung haben?

Wenn du mehr über die Bedeutung bzw. meine Interpretation der Unalome lesen möchtest, schau mal auf meine Webseite (Link in Bio) unter „Philosophie“

Ich hab mich verliebt. Verliebt in das wunderschöne .bayreuth der lieben Synke. Man könnte fast sagen, es war Liebe auf ...
28/08/2022

Ich hab mich verliebt. Verliebt in das wunderschöne .bayreuth der lieben Synke. Man könnte fast sagen, es war Liebe auf den ersten Blick 😍

Daher freue ich mich nun umso mehr, dass auch ich ab dem 06.09. meine Vinyasa Flows dort unterrichten darf!! 💃

Wenn auch du Bock auf mehr Flow in deiner Yoga Praxis hast, komm einfach zu einer Probestunde vorbei und schau, ob es auch bei uns beiden „klickt“ 😉

Wann? Dienstags 17:45 – 19:00 Uhr

Wo? Yogastudio Bayreuth, Rupprechtstraße 36a, 95444 Bayreuth

Wie? Geh direkt auf www.yogastudiobayreuth.de und buche dich ein 😊 Alternativ findest du den Link auch auf meiner Webseite (www.ikedoyoga.de)

P.S. Was ich auch so toll am Yoga Studio finde, ist, dass du mit deiner gewählten Karte alle regulären Stunden je nach Lust und Laune besuchen kannst!

Selbstliebe ist in den letzten paar Jahren ein ziemliches Modewort geworden und ich finde zum Teil sogar etwas “ausgelut...
24/08/2022

Selbstliebe ist in den letzten paar Jahren ein ziemliches Modewort geworden und ich finde zum Teil sogar etwas “ausgelutscht”. Manchmal habe ich schon gesehen, dass suggeriert wird, Selbstliebe funktioniere so einfach auf Knopfdruck…”Liebe dich selbst, dann wird alles gut.”

Wenn ich von Selbstliebe spreche, meine ich damit zunächst ganz einfache Selbstfürsorge.

Für mich einstehen, nein sagen zu allem was mir nicht entspricht,
Ja sagen zu allem was ich bin und brauche.
Grenzen wahren.
Mir selbst in den A***h treten, wenn es etwas für mich zu tun gibt, um zu wachsen.
Mir Zeit geben, wenn es etwas zu verarbeiten gibt.
Hilfe annehmen, wenn ich alleine nicht weiter komme.
Mich wichtig nehmen.
Es zur Gewohnheit machen, gut zu mir zu sein und mir Gutes zu tun ohne besonderen Anlass.

Magst du das Wort “Selbstliebe”? Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren, ich bin neugierig zu lesen, wie du darüber denkst

Ich denke Selbstliebe ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je, weil  so viele unterschiedliche Anforderungen auf uns ...
17/08/2022

Ich denke Selbstliebe ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je, weil so viele unterschiedliche Anforderungen auf uns einprasseln. Wir sollen am Besten alles für jeden gleichzeitig sein und tun und das natürlich auch noch perfekt. Kennst du das Gefühl dieser Überforderung? Schnell kommen dann deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden zu kurz, werden regelrecht überdeckt von dem Tumult im Außen.
Die Einen spielen das Spiel im Hamsterrad mit bis zum Umfallen, manche von uns flüchten sich vielleicht eher in die Betäubung durch TV, Spiele, etc.

Ein Grund, warum meiner Meinung nach Yoga mittlerweile so beliebt ist, ist weil es die Möglichkeit gibt, bewusst nach innen zu lauschen. Die eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen. Selbstliebe durch Achtsamkeit zu praktizieren. Yoga lädt uns dazu ein uns in liebevoller Akzeptanz zu uns selbst zu üben und damit auch unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Wenn ich mal vor einer schwierigen Entscheidung stehe, oder auch einfach nur, wenn ich merke, dass sich eine Situation für mich nicht gut anfühlt, halte ich kurz inne und stelle mir oft diese Frage:

“Wenn ich mich selbst lieben würde, was würde ich tun?”

Dann wird meist plötzlich alles ganz klar und ich fühle mich direkt wieder mit mir verbunden.

Probier das einfach mal aus! Starte vielleicht eher mit kleineren Entscheidungen/Situationen und taste dich langsam an die großen Brocken ran ;)

Schreib gerne in die Kommentare, wie du diesen kleinen “Trick” findest! Ich freue mich auch riesig, wenn du deine Erfahrung beim Ausprobieren teilen magst

Thai Yoga Massage - eine besondere Massage 🌺Wer schon einmal eine Thai Yoga Massage ausprobiert hat, weiß, dass sie ande...
14/08/2022

Thai Yoga Massage - eine besondere Massage 🌺

Wer schon einmal eine Thai Yoga Massage ausprobiert hat, weiß, dass sie anders ist als andere Massagen. Aus dem Thailändischen wird die Massage mit „uralte heilsame Berührung“ übersetzt. Du kannst dich dabei ganz fallen lassen, die heilsame Berührung genießen und von den vielen passiven Streck- und Dehnpositionen (ähnlich denen im Yoga) profitieren💆‍♀️

Ab sofort kannst du bei mir in den Genuss dieser heilsamen Berührungen und Dehnungen kommen 😊
- In Bayreuth und Ebermannstadt mit Umgebung -

Mehr Info's unter www.ikedoyoga.de/thai-massage
Ich freu mich, von dir zu hören 🤗

Falls du eine Person kennst, die auch eine Massage gebrauchen könnte, tagge sie in den Kommentaren ☺️

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