Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/1666354843441921/

Alfa Personal Trainer

Startseite
Deutschland
Wiesbaden
Alfa Personal Trainer

Live und Online! Erste Beratung KOSTENLOS! Einfach direkt kontaktieren!

Als diplomierter Personaltrainer, Ernährungsberater und Athletiktrainer helfe ich meinen Klienten Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern.

13/05/2021

🔥Hand an Hand zu Ihrer Traumfigur!

HURRA! Der Sommer kommt bald und damit die Strandsaison.

In dieser Hinsicht habe ich gute Nachrichten für Sie, meine Damen und Herren:

❗Zwei freie Plätze für das PERSÖNLICHE Coaching mit mir❗

Wie machen wir es?
➡️ganzheitliche Lebensstilanalyse
➡️Individuelle Lösungsplanung und konkrete Zielsetzung
➡️Effektive Umsetzung
➡️Betreuung, Motivation und Unterstützung auf dem gesamten Weg
➡️Garantierte Zielerreichung und Erhöhung der Lebensqualität

Wollen Sie ENDLICH Ihren Traum verwirklichen❓❓❓

Setzen Sie in die Kommentare ”➕“ oder schreiben Sie mir eine persönliche Nachricht!

Beeilen Sie sich! Es sind nur noch 2 Plätze frei!

04/02/2021

💥Der Starke hat immer Recht!

🏆 Die Gewinner schreiben Geschichte. Der Gewinner kann nicht schwach sein.

In der modernen Welt ist derjenige stark, der am besten an die Welt angepasst ist.

Im vergangenen Jahr hat sich unsere Welt stark verändert und wird dies auch weiterhin tun. Er wird nicht mehr derselbe sein. Dies muss klar erkannt, akzeptiert und zu Ihrem eigenen Wohl verwendet werden.

🚫 Man kann sich endlos über Lockdown, Masken, geschlossene Schulen und Geschäfte ärgern.

Und man kann die vorherrschenden Bedingungen zu Ihrem Vorteil nutzen.

🛡️In einer Krise werden Gewinner geboren! Nicht weil sie übermenschlich sind.

Sie MACHEN:
☑️Wenn andere die Beine zusammenkleben.
☑️Wo andere sich dafür entscheiden, nicht zu sein.
☑️Zu einer Zeit, die andere schnell zu vergessen versuchen.

Willst du stark oder lieber empört sein, dass die Welt nicht dieselbe ist?

👇Schreibe deine Meinung in die Kommentare, unterstütze mit 👍 und ich erkläre dann, was DU brauchst, um stark zu sein!

16/12/2020

Wie kann man zusätzliche Kilos an den Feiertagen vermeiden?

🎄Weihnachten und Neujahr stehen vor der Tür. Jeder freut sich auf diese Feiertage. Die Leute geben sich gegenseitig Geschenke, versammeln sich an einem köstlichen Tisch und feiern fröhlich. Am Heiligen Abend bringt der Weihnachtsmann Geschenke für Kinder und für Erwachsene 3-5 Kilo an den Backen und den Bauch. Wie vermeide ich unerwartete Überraschungen?

Während der Neujahrsfeierlichkeiten müssen einige Regeln beachtet werden:

1️⃣ Es lohnt sich nicht, einen Brief an den Weihnachtsmann zu schreiben und um Gewichtsverlust bitten

2️⃣ Essen Sie den ganzen Tag über gleichmäßig, auch wenn ein Fest geplant ist. Sie werden sich nicht hungrig fühlen und abends weniger essen.

3️⃣ Gehen Sie jeden Tag für frische Spaziergänge aus. Dies wird Ihrem Körper helfen, Nahrung besser zu verdauen und aufzunehmen.

4️⃣ Schlafen Sie gut aus, mindestens 7-8 Stunden. Der Körper muss sich erholen und neu starten.

5️⃣ Trinken Sie den ganzen Tag über regelmäßig 2-3 Liter Wasser.

6️⃣ Geben Sie sich ein klares Versprechen, wann Sie wieder im aktiven Prozess sind und machen den Zeitpunkt fest.

📌Speichern Sie diese einfachen Tipps und senden Sie diese an Ihre Freunde, deren Schicksal an den Feiertagen Ihnen wichtig ist.

Und denken Sie daran: Glück liebt die Starken!💪😎

16/11/2020

💥 Sport draußen macht gesund! (Studienbericht)

Outdoortraining ist durch die Pandemie so beliebt wie noch NIE. Was sagen die Deutschen dazu? Da sind ein paar Zahlen:

🏅88% machen mindestens einmal wöchentlich Sport.
🏅61% davon hauptsächlich im Freien.
🏅58% vermissen die Outdoor-Aktivitäten während der Beschränkungen am meisten.🏅70% planen nach der Aufhebung mehr Sport im Freien treiben zu wollen.
🏅78% wollen auf verringerten Kontakt mit anderen beim Sport achten.

Ein wesentlicher Antrieb für die sportliche Betätigung bleibt die Gesundheit: 87% glauben, dass Outdoor-Sport das körperliche Wohlbefinden verbessert. Bei geistigem Wohlbefinden ist der Anteil mit 88% sogar noch etwas größer.

☝️Gesundheit und die Steigerung der körperlichen Belastbarkeit stehen hier im Vordergrund. Outdoor-Aktivität trägt aber auch ein großen Teil zum allgemeinen Wohlbefinden der Menschen bei.

🛡️Dabei soll auf die professionelle und individuelle Vorgehensweise geachtet werden. Die Unterstützung des Personal Trainers führt zum ganzheitlichen und zielorientierten Erfolg!

Wie ist eure Meinung zum Outdoor Sport❓❓❓
Schreiben Sie Ihre Antwort in die Kommentare, unterstützen mit ❤️ und schicken den Beitrag an die Freunde 💪😉

03/11/2020

💥Festhalten! Die Welle 2.0 kommt...

Das neue Lockdown Light wurde offiziell in Deutschland eingeführt. War zu erwarten.

Nach der ersten Welle lernten die Menschen, in einem neuen Format der Weltordnung zu leben.

Aber warum sind die Regale wieder leer und kein Toilettenpapier?

⛔Angst!

Homo Sapiens betrachtet sich selbst als intelligentes Wesen, tatsächlich beherrschen ihn wie vor vielen tausend Jahren Instinkte.

Die Herde hat immer einen Hirten. Sei keine Herde, sei eine Persönlichkeit☝️

🛡️Stärke dich körperlich und geistig.
🛡️Filtere eingehende Informationen nach dem Prinzip "Macht es mich stärker?"
🛡️Habe eigene Meinung und stelle jede Behauptung unter Frage.
🛡️Sei offen für Veränderungen.
🛡️Investiere in deine Entwicklung.

Wenn du persönliche Unterstützung benötigst, schreibe mich bitte persönlich an❗❗❗

Bereit, die neue Welle zu erobern?

01/10/2020

💥Beste Investition 2020!
▫️
Nein, ich bin kein Finanzberater geworden.
▫️
Dieses Jahr ist wirklich unglaublich. Die Pandemie zeigte alle Mängel nicht nur des medizinischen Systems, sondern jeden persönlich. Plötzlich begannen die Menschen dringend, über ihre Gesundheit nachzudenken. Und ich spreche nicht von Masken und Desinfektionsmitteln.
▫️
Die Gesundheit des Körpers hängt von vielen Faktoren ab. Die Stärkung erfordert einen systematischen und langfristigen Ansatz. Der Körper muss gestärkt werden, lange bevor er krank wird.
▫️
Wie machst du so? Du gehst zum Arzt, wenn fast nicht mehr laufen kannst. Wie sonst? Keine Zeit! Ich muss doch arbeiten!
▫️
Du kämpfst mit den Konsequenzen, anstatt die Ursachen zu beseitigen, was bedeutet, dass du vorab zum Scheitern verurteilt bist.
▫️
Die finanziellen und zeitlichen Investitionen in den Umgang mit den Folgen sind viel höher und das Ergebnis ist deutlich schlechter, als die Präventionsmaßnahmen.
▫️
Die schnupfende Jahreszeit und die zweite Welle des heftigen Virus stehen vor der Tür. Sind es vielleicht ausreichende Gründe, sich spätestens jetzt um deine Gesundheit zu kümmern❓
▫️
🛡️Schreibe mir einfach persönlich "Health2020" und ich helfe dir individuell, deinen Körper und Geist langfristig zu stärken!

16/09/2020

💥Warum zerstörst du dich selbst?
▫️
ALLE menschlichen Handlungen bestehen aus Gewohnheiten. Einige wurden bei der Geburt niedergelegt, andere wurden im Laufe des Lebens erworben. Diese werden in Positive und Negative unterteilt.
▫️
🛡️Positive Gewohnheiten machen einen Menschen körperlich und geistig stärker, erhöhen den Energiespiegel und steigern langfristig das Glücksniveau. Beispiel: Kommunikation mit interessanten Menschen, Sport treiben, sich gesund ernähren.
▫️
⛔Negative Gewohnheiten machen eine Person schwach, ziehen Energie ab, zerstören den Körper physisch und geistig. Zum Beispiel: schlechte Ernährung, übermäßiger Stress, Alkohol, Zi******en.
▫️
Wenn alles einfach und klar ist, warum ist dann jeder von uns anfällig für negative Gewohnheiten❓❓❓
▫️
Der Grund dafür ist, dass solche Gewohnheiten unserem Gehirn kurzfristig eine falsche Dosis 💉 Vergnügen bereiten, was zu einer starken Freisetzung der Glückshormone Endorphin und Serotonin führt. Das Gehirn ist schnell von einer solchen Bombe begeistert und will mehr. Und voila - du bist süchtig!
▫️
Wie kannst du negative Angewohnheit loswerden🤔?
▫️
Gebe als erstes zu, dass dies nur eine Gewohnheit ist, die du einmal erworben hast, wie ein unnötiges Schmuckstück auf einem Flohmarkt. Wenn du erkannt hast, dass diese Gewohnheit destruktiv ist, musst du eine positive Alternative finden, deren Bildung 30-60 Tage dauert. Dabei soll der Implementierungsprozess so angenehm wie möglich sein. Danach wird diese Gewohnheit ein wesentlicher Bestandteil deines Lebens.
▫️
🏆Wenn du wissen möchtest, wie eine positive Gewohnheit richtig gebildet werden kann, damit du dein Leben lang davon profitieren kannst, schreibe mir in Direkt "Richtige Gewohnheit", und ich werde dir persönlich helfen.
▫️
Welche negativen Gewohnheiten hast du im Alltag???

11/09/2020

💊 Stärkste natürliche Droge
▫️
Jeder hat von Eltern, Ärzten und Experten gehört, dass man mehr Zeit in der Sonne verbringen muss. Warum ist diese Leuchte zusätzlich zu einer angenehmen Bräune und Vitamin D nützlich?
▫️
🔋Beschleunigt den Stoffwechsel des Körpers
🔋Erhöht den Spiegel des Glückshormons (Serotonin)
Reduziert den Stresshormon (Cortisol)
🔋Erhöht die Insulinsensitivität, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes verringert wird
🔋Verhindert psychische Störungen
▫️
Ergebnis:
Wenn du täglich 30-60 Minuten in der Sonne verbringst, wirst du glücklicher, selbstbewusster, schlanker und gesünder.
▫️
🔥Dies ist auch einer der Hauptgründe, warum ich mit meinen Klienten im Freien trainiere.
▫️
Ich wünsche dir, die angenehmsten sonnigen Septembertage zu genießen.
▫️
Und wenn du dieses Wetter 100% ausnutzen, den Zustand deines Körpers verbessern, deine Figur in Ordnung bringen und die Leistungsfähigkeit erhöhen möchtest, dann habe ich gute Nachrichten für dich. Ich habe noch 3️⃣ freie Plätze für das persönliche Betreuung! Beeile dich und schreib mir einfach eine Nachricht!💪😉

02/09/2020

❌ Dich braucht niemand!
▫️
🚩Du hast dein ganzes Leben lang gelernt, Überstunden gemacht und Karriere aufgebaut.
🚩Du hast alle Kräfte und Emotionen eingesetzt, um das Unternehmen voran zu treiben.
🚩Du hast wenig Zeit mit der Familie verbracht und gehofft, verstanden zu werden.
🚩Du hast deine Gesundheit ruiniert, da du keine Zeit dafür gehabt hast.
▫️
Als du gesund warst, brauchten dich alle. Nachdem du eine Reihe von Krankheiten gesammelt hast, stehst du völlig hilflos da...
🚷 Willkommen im Tierreich!
▫️
Es gibt jedoch die richtige Lösung! Bitte um Hilfe und du bekommst sie!
▫️
🛡️ Ich bin Sersh Alfa, professioneller Personal Trainer und Ernährungsberater mit langjähriger Erfahrung.
▫️
🏆 Entscheide dich für den ersten Schritt zum gesunden und aktiven Lebensstil! Schreibe mir persönlich und ich helfe, ein gesundes und energiereiches Leben bis ins hohe Alter aufzubauen!
▫️
🎁 Erste persönliche Beratung ist KOSTENLOS!

31/08/2020

🔥Personal Trainer vs Fitness Club Instructor❓
▫️
Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, sich qualitativ um die Gesundheit Ihrer Seele und Ihres Körpers zu kümmern, stehen Sie vor der Frage: An wen kann ich mich wenden, um Hilfe zu erhalten? Sehr oft fällt die Wahl auf einen Fitnessclub. Warum sollten Sie das nicht tun?
▫️
Wenn der Fitnessclub ein mittleres oder erstklassiges Niveau hat,glücklicherweise gibt es einen Fitnesstrainer, der Ihnen Hilfe anbieten kann. Doch was bringt sie Ihnen? Vergleichen wir speziell, wie sich ein Trainer in einem Fitnessclub von einem Personal Trainer unterscheidet.
▫️
Fitness instructor im Studio
❌behandelt das Training als 1 Stunde Arbeitszeit
❌oft nur mit B-Lizenz (Einstiegsniveau)
❌Trainingsmethoden sind nur allgemein
❌Neben dem Training beschäftigt er sich auch mit der Zubereitung von Cocktails, dem Verkauf von Dauerkarten, Sauberkeit usw.
❌Nicht verantwortlich für Zielsetzung und Ergebnisse
▫️
Professioneller Personal Trainer
🛡️Führt persönliche Lebensstilanalyse durch
🛡️Baut eine individuelle Vorgehensweise auf
🛡️Trainiert dort, wo es für den Klienten bequem ist (Draußen, Zuhause, im Büro)
🛡️Baut ein System für Ernährung, Erholung und Motivation auf
🛡️Garantiert das Erreichen des Erfolgs
▫️
⚠️⚠️⚠️Deshalb mein dringender Rat: Wenn Sie Ihr Problem wirklich LÖSEN und nicht nur Zeit zwischen den Hanteln und Geräten verbringen wollen, wenden Sie sich an einen professionellen Personal Trainer. So investieren Sie in Ihre Gesundheit, haben Freude dabei und erreichen garantierten Erfolg!

Und denken Sie daran: Glück liebt den Starken!💪😎

Adresse

Wiesbaden

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Alfa Personal Trainer erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.