09/08/2025
Neu bei uns im Clever Fit Wetzlar! 💥
Falls ihr es noch nicht gesehen oder ausprobiert habt – wir haben jetzt die Flat Press von Hammer Strength im Studio!
Ein Muss für euer Brusttraining – kontrollierte Bewegung, starker Muskelreiz und richtig gutes Gefühl beim Drücken! 💪
👉 Für alle, die nicht genau wissen, wie die Übung funktioniert – hier kurz erklärt:
1. Legt euch flach auf die Bank, der Kopf bleibt auf dem Polster, Füße fest am Boden.
2. Greift die Griffe etwas breiter als schulterbreit.
3. Drückt die Griffe nach oben, bis die Arme fast gestreckt sind – Ellenbogen aber leicht gebeugt lassen.
4. Führt das Gewicht kontrolliert zurück, bis die Griffe sich auf Brusthöhe befinden – Spannung halten!
✅ Perfekt für Anfänger & Fortgeschrittene ✅ Gelenkschonend durch die geführte Bewegung ✅ Zielmuskeln: Brust, Schultern & Trizeps
Schaut beim nächsten Training unbedingt vorbei und testet die neue Maschine!
Wir wünschen euch ein starkes Wochenende! 🫶
Euer Clever Fit Wetzlar und Gießen Team