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Sampoorna Yoga Wetter

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Tanke Kraft und finde Dein inneres Gleichgewicht. Entspanne und kräftige Deinen Körper.

13/09/2026

„YOGA HAT ETWAS IN MIR VERÄNDERT.“

Was mich immer wieder berührt, sind eure Rückmeldungen nach den Stunden, Workshops und besonders Einzelsessions.
Dass ihr plötzlich Dinge spürt, an die ihr mit dem Kopf schon hundertmal herangegangen seid.
Dass ihr euch danach leichter fühlt.
Dass Entscheidungen plötzlich klarer werden.
Dass ihr euch selbst wieder näher fühlt.
Und immer wieder höre ich sinngemäß:
„Ich hätte nie gedacht, dass Yoga so viel auslösen kann.“
Oder:
„Ich merke erst jetzt, wie lange ich einfach nur funktioniert habe.“
Und genau das liebe ich an den Systemen Sampoorna Yoga, Yoga Nidra, Meditation & Klang:
Du musst nicht noch mehr verstehen.
Manchmal darfst du aufhören, alles lösen zu wollen –
und deinem Körper endlich die Möglichkeit geben, mitzusprechen.

Neugierig geworden? Melde Dich gern bei mir!

♡lichst
Eva

31/08/2026

Guten Montagmorgen, lieber Mensch! 😊 Der August geht morgen in den September über, die Schule beginnt wieder und langsam bewegen wir uns in Richtung Herbst. Meine drei Spätsommer-Impulse für dich:

🌬️ Atme bewusst.
Nimm dir täglich drei Minuten Zeit und verlängere deine Ausatmung. Das beruhigt dein Nervensystem und schenkt dir mehr innere Ruhe.

❤ Bewege dich liebevoll.
Ein paar Sonnengrüße am Morgen oder sanfte Dehnungen am Abend reichen oft schon aus, um deinem Körper etwas Gutes zu tun.

☀️ Erlaube dir echte Pausen.
Du musst den Tag nicht perfekt nutzen. Manchmal entsteht die größte Kraft genau dann, wenn wir aufhören, ständig funktionieren zu wollen.

Diesem Freitag bis Sonntag findet die Yoga Nidra Level 2 Ausbildung statt, seit letzter Woche laufen auch die Kurse mit Claudia am Dienstag wieder; ab dem 09.09.26 beginnt der Ashtanga Yoga Basics Kurs mit Katrin, die Ashtanga Yoga 1. Serie mit Hannah startet am 19.09.2026 und ab Oktober gibt es dann ein ganzes Bündel voller Events für Dich, schau gern mal: (Mehr Infos wie immer auch unter https://yogainwetter.de/yoga-events-wetter/ und https://yogainwetter.de/yoga-kurse/)

🕉 Eine wundervolle (Yoga)Woche Dir!

28/08/2026

Yoga und Meditation haben die Kraft, unser Gehirn zu verändern. Laut Hirnforschung können wir im Geisteszustand großer Gelassenheit und innerer Gelöstheit eingeschliffene Denk- und Verhaltensmuster loslassen und uns dem überlassen, was sich entwickeln möchte.

Wenn das Selbst (Citta) zur Ruhe gekommen ist, kann alles gelingen. Die Erfahrung der Stille ist nur in einem Geist möglich, der erkannt hat, dass sich in ihm eine Art Linse befindet zwischen dem, was sieht, und dem Gesehenen.
Diese Linse ist geschliffen durch alles, was wir in unserem Leben erfahren, gedacht, geglaubt haben.
Yogatechniken helfen dir, überhaupt zu erkennen, dass da eine Linse ist: Etwas, was unsere Wahrnehmung färbt. Yoga, Meditation & Yoga Nidra dienen dazu, diese Linse zu reinigen, indem sie die Anhaftung lösen an die vermeintliche Richtigkeit dessen, was wir durch sie zu erkennen glauben.
So können wir klar sehen und unsere eigenen Denk- und Lebensweisen und finden.

24/08/2026

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht mehr still wird? Unser Alltag ist voller Reize: Nachrichten, Termine, Erwartungen. Es ist nicht nur die Menge an Aufgaben, die uns fordert, sondern die fehlenden Momente dazwischen. Unser Nervensystem ist darauf ausgelegt, zwischen Aktivität und Ruhe zu wechseln. Doch genau dieser natürliche Rhythmus gerät im Alltag vieler Menschen aus dem Gleichgewicht.

Yoga hilft, mentale Überforderung zu reduzieren, indem es das Nervensystem beruhigt, den Atem reguliert und den Geist fokussiert. Während wir Stress oft als etwas betrachten, das von außen kommt, beschreibt Yoga ihn vor allem als einen Zustand im Inneren. In der Yogaphilosophie wird der Geist oft mit einem unruhigen See verglichen. Wenn die Oberfläche ständig in Bewegung ist, können wir nicht klar sehen. Dieses innere Ungleichgewicht vesteht Yoga als Ursache von Stress. Deshalb setzen wir da an, den Umgang mit äußeren Umstände zu verändern. Zu trainieren: Weg von der ständigen Reizflut hin zu dem, was gerade wirklich da ist. Beim Rückzug der Sinne (Pratyahara) geht es nicht darum, die Welt auszublenden, sondern dich bewusst von äußeren Einflüssen zu lösen, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Yoga schenkt uns damit etwas sehr Einfaches und gleichzeitig sehr Kraftvolles: Die Fähigkeit, wieder Klarheit im eigenen Geist zu schaffen.

Gezielte Impulse, die dich zurück zu dir bringen sind z. B. tiefer Bauchatem mit verlängerter Ausatmung – das setzt einen Entspannungsimpuls im Körper. Die Beine an der Wand hochzulegen(Wasserfall) schenkt Dir ein Reset für dein System. Savasana oder Yoga Nidra wirken tief regenerierend, lösen Spannungen und helfen dir, wieder bei dir anzukommen.

Wünschst Du Dir persönliche Unterstützung? Ich bin für Dich da. Mit vielen Techniken, die Dir helfen,wieder zur Ruhe und bei dir anzukommen:

-Yogakurse

- Gong- & Soundbad

- Einzelstunden

- Einzelsetting Yoga Nidra

- Einzelsetting Meditation

-Chakra Balance

- Traumasensibles Yoga

Ich wünsche Dir eine wundervolle Spätsommerwoche! 😊

♡lichst

Eva

20/08/2026

Wusstest Du, dass Du mit Yogatechniken auch Deine Gehirnwellen beeinflussen kannst?
Mehr dazu im Video und im Studio :)
Ich freue mich auf Dich! ♡

17/08/2026

Zurück in mein Herz ❤️

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Eigentlich funktioniert alles.

Du machst.
Du organisierst.
Du kümmerst dich.
Du hältst durch.

Und trotzdem merkst du irgendwann:

Ich bin überall – nur irgendwie nicht mehr richtig bei mir.
Genau darum geht es beim Yoga.

Raus aus dem permanenten Denken.
Raus aus dem Funktionieren.
Raus aus dem „Ich müsste eigentlich …“

Und wieder hinein ins Spüren.
Zurück zu dir.
Zurück in deinen Körper.
Zurück in dein Herz.

Danke an Jule für die Inspiration ♡

13/08/2026

Eine therapeutische Sequenz mit Übungen für die Brustwirbelsäule ist diese Woche unser Fokus in den Stunden.
Gerade wenn du viel am Schreibtisch sitzt ist es hilfreich, einige davon immer mal einzubinden.

Mehr erfährst Du im Video oder indem Du unverbindlich zu einer Schnupperstunde ins Studio kommst.
Ich freue mich auf Dich! 🤗

07/08/2026

YOGA AM RUHRTALRADWEG
In Zusammenarbeit mit Ruhrtourismus GmbH

DRAUSSEN AUF DER PLATTFORM UNTERHALB DES STUDIOS
9:30 - 10:30 MIT EVA
BEI REGEN IM STUDIO

Eine offene Yogastunde für alle als Start für eine Radtour oder bewegte Pause – auch für Neugierige und Spontane. Yoga am am Ruhrtalradweg direkt neben dem Harkortsee – das bedeutet Verbindung mit Natur, Bewegung unter freiem Himmel und gemeinsames Übenin besonderer Atmosphäre.
Bring dir eine eigene Matte oder ein Strandhandtuch mit.

Wegbeschreibung: Vom Parkplatz am Freibad zum See radeln, dort links den Strandweg ca. 20 m. Wenn wir sehr viele sind, gehen wir den Strandweg ein paar Meter weiter Richtung Herdecke und üben auf der Wiese linker Hand unterhalb des Studios.

Bei Regen findet die Veranstaltung im Yogatudio statt.

Adresse

Burgstraße 19
Wetter
58300

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Montag	17:15 - 21:00
Dienstag	09:00 - 10:30
Mittwoch	16:30 - 20:45
Donnerstag	17:30 - 20:45
Freitag	09:00 - 10:30

Telefon

+492335963683

Webseite

http://www.yogainwetter.de/

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