FIT TEAM Harz

23/06/2026

Atmest du durch die Nase oder durch den Mund?

Was für viele selbstverständlich klingt, kann einen größeren Einfluss auf Gesundheit, Schlaf, Konzentration und Leistungsfähigkeit haben, als die meisten denken.

Warum die Art deiner Atmung so wichtig ist und worauf du achten solltest, erfährst du in unserem neusten Blog.

Den Link dazu findest du gleich hier:

https://fitteam-personaltrainer.de/allgemein/nasenatmung-vs-mundatmung-was-wirklich-gesund-ist/

09/06/2026

Personal Training ist sehr vielfältig, dass habe ich bei einem meiner letzten Klienten wieder einmal feststellen müssen.

Warum kommen Menschen zum Personal Training? In erster Linie um fitter zu werden oder körperliche Probleme zu beheben, die sie alleine nicht in den Griff bekommen. Es gibt aber auch Sportler, die ihr Leistungsniveau steigern wollen oder Defizite

So war es auch in diesem Fall. Ein semiprofessioneller Höhlentaucher, ja so wie ihr jetzt schaut, habe ich auch Fragezeichen über meinem Kopf gehabt, hat bei mir angefragt ob ich ihm helfen könnte.
Natürlich war meine erste Frage, wobei? Er hat bei seinen Tauchgängen zusätzlich 65kg am Körper (siehe Foto) und müsse im Notfall an alle Ventile kommen, die sich auf seinem Rücken, an den Flaschen befinden 😳. Es mangelte also an Beweglichkeit.

Lange Rede kurzer Sinn. Wir haben ihn soweit fit bekommen, dass er in seinem Urlaub in Mexico, eine Prüfung bestanden hat. Diese war ihm sehr wichtig und im Ernstfall hängen davon Menschenleben ab.

Wenn ihr nähere Informationen zu unserem Portfolio als Personal Trainer haben möchte, meldet euch gern.

14/12/2025

Wie versprochen, ein kleines aber ehrliches Update vom gestrigen Race.

Die ersten beiden Bilder, sagen glaube ich alles. Das war mein schlechtes Rennen von allen. Gründe dafür gibt es aber die sind jetzt vollkommen egal🤫.
Es war das 10. und wohl das, was ich schnell vergessen möchte.

Trotzdem gab es, wie fast nach jedem Rennen, wohl verdiente Currywurst 🤗

Es gibt solche Tage und wer schon öfter mal Wettkämpfe absolviert hat, weiß wie man sich fühlt.
Daher nicht jammern.....nun heißt es erstmal wieder HYROX Pause bis 2027.

Die Ziele für 2026 wachsen gerade 🤯 aber wie jedes Jahr, werden diese erst nach unserem Urlaub 🗽➡️🚢➡️🌴➡️🚢➡️🗽 spruchreif.

Nun heißt es erstmal die letzte Arbeitswoche mit netten und motivierten Mitgliedern aus der und PT Kunden vom genießen.
Danke für das tolle Jahr 2025 an EUCH 🥲🙏🏽

Danke auch an die beiden Mädels .heini und natürlich meine Frau ohne die ich mein Ziel, 4 HYROX Rennen im Jahr 2025 zu absolvieren, nicht geschafft hätte.

Habt ALLE ein frohes und besinnliches Weihnachten🎅🏽und hier schon mal, einen guten Rutsch ins neue Jahr 💫✨ für die, die ich bis dato nicht mehr sehe.



💪

28/11/2025

....auch beim FIT TEAM Harz erhältlich 🤗

Weihnachtsmagie & Gesundheit vereint 🎅💪

Wenn die Feiertage voller Genuss, Freude und gemeinsamer Momente sind, rückt die eigene Gesundheit oft in den Hintergrund. Dabei ist sie das wertvollste Geschenk überhaupt!
Warum also nicht dieses Jahr etwas wirklich Sinnvolles unter den Baum legen?

Verschenke GESUNDHEIT – mit dem FIT TEAM Gutschein!

Ob für dich selbst oder für deine Liebsten: Ein hochqualitatives Personal Training sorgt für mehr Wohlbefinden, echte Motivation und einen kraftvollen Start ins neue Jahr.

Setze auch du den ersten Schritt – mit:

Personal Training auf höchstem Niveau

Mehr Wohlbefinden & Gesundheit

Einem Motivations-Schub direkt nach den Feiertagen

Unsere Standortleiter beraten dich gerne und freuen sich auf deine Anfrage.

(Gültig an allen teilnehmenden Standorten)

Weitere Informationen findest du hier:

https://fitteam-personaltrainer.de/personal-training/

06/10/2025

Was 'ne Quälerei 😅🥵 aber geschafft 💪🏼. 4 Wochen Vorbereitung sind einfach mal zu wenig.

Die Zeit von 1:26:09 kann sich trotzdem sehen lassen. Wir nehmen mal Berlin raus. Ist wie im Fußball der DFB Pokal, Berlin hat seine eigenen Gesetze 😉....Insider wissen was ich meine.
Daher war es die beste Zeit im Double Mixed, nach Essen 2022, Hamburg 2023 und Köln 2025.

Nun geht es in Richtung Frankfurt im Dezember 2025, zum ersten Einzel in diesem Jahr.
Bis dahin muss auf jeden Fall noch ein wenig passieren aber auch das schaffen wir 💪🏼.

19/05/2025

2 von 4 in 2025 erledigt ✅

HYROX Berlin Tempelhof. Ein nahezu perfektes Event, wenn nicht ab und zu der Wettergott mit Wind und Regen mitspielen wollte. Es hielt sich aber alles in Grenzen.

Eine etwas andere Streckenführung als im letzten Jahr und somit waren die Zeiten auch nicht vergleichbar.

Nichts desto trotz, sind wir und ich mit unserem Ergebnis zufrieden.

Ich hab mich ganz schön quälen müssen um mit der "Maschine" mithalten zu können. Die Bilder sprechen Bände 🤪 aber ich denke mal, mit 20 Jahren Altersunterschied darf man(n) das auch 😉 und es hat riesigen Spaß gemacht.

Nun ist erstmal die HYROX Saison 24/25 für mich beendet. Die Neue 25/26, beginnt im Juli 2025 und dort geht es im Oktober nach Hamburg 🥳

#ü50

14/04/2025

Köln 2025, mein 4. Double Mixed Start. Wieder "musste" ein Mitglied aus der dran glauben 😅...natürlich alles freiwillig 🙏🏼
heini zum ersten Mal beim HYROX dabei und gleich mal abgeliefert. Mit dieser Zeit habe ich ehrlich gesagt, nicht gerechnet, zumal Lena soooo aufgeregt war im Vorfeld. Sie kann Stolz sein auf ihre Leistung. Ich bin es sowieso 🙏🏼 Allein ein Start beim HYROX ist schon aller Ehren wert.

Ich denke mal, dass Lena schon über ihren nächsten Start nachdenken wird. Für mich geht es im Mai nach Berlin zum 2.Start in diesem Jahr. Hier werde ich, wie im letzten Jahr, mit an den Start gehen und wir werden versuchen die Zeit vom letzten Jahr zu toppen 💪🏼

#ü50

08/03/2025

Hier mal ein kurzes Update zur aktuellen Situation. Seit Januar bin ich im Training für meinen ersten Start in der Saison 24/25 im HYROX.

Im November 24 noch auf der Bühne 💪🏼, mit dem Titel zum Ostdeutschen Meister 🏆 Classic Physique Master und nun im Training für ein HYROX-Race.
Erst wieder etwas Gewicht machen und dann so langsam wieder die Form für ein Kraft-/Ausdauertraining kommen.
Im Moment noch knapp 2kg über Wunschgewicht aber das bekommen wir auch noch hin 😉.

Nach einem kurzen Schockmoment, mein Knie wollte nicht, wie ich wollte, läuft es jetzt wieder sehr gut.
Meine Teampartnerin .heini (Start im Double Mixed), ist zum ersten Mal dabei aber ihre Trainingsleistung lassen keinen Zweifel, dass wir in Köln gut abschneiden werden 🙏🏼.

Also, noch knapp 5 Wochen und dann ist es soweit. Der erste von 4 geplanten Starts in diesem Jahr beim

#ü50

29/11/2024

Weihnachten kann kommen 🎁🎅

🎄✨ Weihnachtszauber trifft Personal Training 🎅

Zu dieser besinnlichen Zeit geht es um Liebe, Freude und natürlich ums Genießen – doch auch die Gesundheit verdient Aufmerksamkeit!

Warum nicht das perfekte Geschenk machen: Ein maßgeschneidertes Training, um fit und gesund ins neue Jahr zu starten? 🎁🌟

Schenke dir selbst oder deinen Liebsten Gesundheit und Vitalität - unsere Standortleiter stehen gerne für deine Anfrage bereit! ☺️

(Nur an allen teilnehmenden Standorten möglich)

https://fitteam-personaltrainer.de

28/11/2024

Das war sie nun, Saison 2024 ist für mich zu Ende. Gekrönt mit dem Titel Ostdeutscher Meister 🏆, kann und will ich mich nicht beklagen.

Im Gegenteil, ich kann mich eigentlich nur bedanken, bedanken das ich das erleben durfte 🙏🏼. Bedanken, dass mein Körper dies alles mitgemacht hat und noch mitmacht.

Mit Baujahr '73 keine Selbstverständlichkeit 🤷🏽‍♂️ aber für alle Skeptiker, mit der richtigen Disziplin und vor allem Willen, ist alles machbar. Ich bin auch nur ein Mensch und ich hab es mir erarbeitet und nichts geschenkt bekommen 😉

Zum Abschluss ging es zur Dt. Meisterschaft vom NAC nach Koblenz, wo wir und ich, ein schönes Wochenende verbracht haben.

Wie zu erwarten war, war die Konkurrenz stark und in einigen Belangen besser. Mehr möchte ich dazu nicht sagen und steht mir auch nicht zu 🤫.

Nun lassen wir das Jahr ganz in Ruhe ausklingen und wenn alles nach Plan läuft, werde ich am 31.12. den Silvesterlauf in Wernigerode noch mitmachen 🏃🏽‍♂️...die Feiertage zuvor wird bestimmt geschlemmt und die Pfunde müssen ja irgendwie wieder runter😅.

Im nächsten Jahr ist dann erst einmal Bühnenpause angesagt und der Fokus geht in Richtung HYROX. Das erste Event ist schon gebucht 😉.

#ü50