21/12/2025
Stark. Sicher. Selbstbewusst.
Dieser Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen vermittelt Dir praxisnahe Techniken, um Dich in schwierigen Situationen sicherer zu fühlen und selbstbewusst aufzutreten. Du lernst Gefahren frühzeitig zu erkennen, Grenzen klar zu setzen und Dich im Ernstfall effektiv zu schützen.
Der Kurs stärkt nicht nur deine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch Dein Selbstvertrauen, deine Wahrnehmung und deine innere Stärke – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Das erwartet dich:
* Einfache, alltagstaugliche Selbstverteidigungstechniken
* Stärkung von Selbstbewusstsein und Körpersprache
* Strategien zur Deeskalation und Gefahrenvermeidung
Mach den ersten Schritt für mehr Sicherheit und ein starkes Gefühl im Alltag.
Melde Dich jetzt an – für Dich, Deine Stärke und Dein gutes Gefühl.
