16/05/2026
Hallo, der Admin hier! Farblich umrandet findet ihr hier zahlreiche, wirklich bären- und willensstarke (und sehr hübsche) Athlet:innen.
Alle haben eins gemeinsam: Sie haben heute das Hero Workout Murph absolviert, eines der bekanntesten Workouts im CrossFit:
1 Meile Run, 100 Pull-ups, 200 Push-ups, 300 Air Squats und nochmal 1 Meile Run, durchgeführt zu Ehren von Michael P. Murphy und stellvertretend für alle, die dienen: Soldat:innen, Polizist:innen, Feuerwehrleute, Rettungskräfte und Alltagsheld:innen, die täglich Verantwortung für andere übernehmen.
Ob RX mit Weight Vest oder in individuellen Skalierungen: Ihr alle habt heute echten Teamgeist, mentale Stärke und gegenseitigen Respekt gezeigt. Wie sind stolz auf jeden von euch. Und ihr könnt stolz auf eure Leistung sein.