EMS Welt Weimar

25/08/2022

EMS ist effektives Rückentraining ohne Geräte,🚫

Rückenschmerzen, die Volkskrankheit. Meist ist eine zu schwache Rückenmuskulatur die Ursache dafür. EMS-Training ist die schnellste und effektivste Methode, Deinen Rücken zu stärken. Und das sehr schonend, weil unsere Übungen ohne Geräte sowie auch ohne Gewichte durchgeführt werden können. Trotzdem werden Deine Rückenmuskeln in der Tiefe und gezielt mit EMS-Impulsen angesprochen. Dadurch werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und die Muskeln gewinnen an Kraft💪. Deine Schmerzen werden gemildert oder können sogar ganz verschwinden.

29/03/2022

EMS Training und Vorbereitung
Auf was muss ich vor und nach
dem Training eigentlich achten?

Das Wichtigste zuerst: Du solltest nie mit nüchternem Magen zum EMS-Training erscheinen. Das Training ist sehr intensiv und daher ist es wichtig, dass deine Nährstoffspeicher entsprechend gut aufgeladen sind. Ein kleiner Kohlenhydrat-Snack (z. B. eine Banane) reicht hier aus.
Dazu gehört auch, dass du genügend Wasser getrunken hast.
Auch im Nachhinein ist das Trinken wichtig, um die verlorene Flüssigkeit wieder aufzunehmen und die Nieren zu entlasten. Neben viel Wasser bieten sich auch Protein-Shakes
an, die den Muskelaufbau und Erhalt fördern sowie verbrauchte Nährstoffe
zurückgeben.

15/03/2022

Unbedingt💪! Wir empfehlen Dir sogar, neben dem reinen Krafttraining, noch andere Sportarten zu trainieren. Die Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining bringt Dir nämlich unglaublich höhere und nachhaltigere Erfolge! Egal ob Du Joggen, Schwimmen (nicht mit dem EMS Anzug ;-) )oder Fußball spielen gehst – weitere Sportarten können sich gut auf Dein EMS Training und deinen Trainingserfolg auswirken. Für die körperliche Beweglichkeit empfehlen wir Yoga, Faszientraining oder Gymnastik.

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25/02/2022

Rückenschmerzen❓ Nicht mehr lange❗
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06/02/2022

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04/02/2022

Wir hoffen, du gehörst zu den anderen 61% 😅 🥑🥗💪🏃‍♀️

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05/01/2022

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31/12/2021

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#2022

09/12/2021

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