Hammer Fit

24/04/2019

Hast du schon einmal deine Gewohnheiten überdacht ? 🤔😀

18/04/2019

Von Freitag bis Montag haben reduzierte Öffnungszeiten bitte beachten : 9:00 - 16:00 Uhr .⌛

Wir wünschen euch allen eine schöne Osterzeit . 🐰

16/04/2019

Wie seht ihr das?🤔
Greift an wenn ihr was verändern wollt, wir wünschen euch einen schönen Dienstag-Abend. ?

Euer Hammerfit-Team.

Send a message to learn more

12/04/2019

Vorgestern, pünktlich vor dem Sommer, angekommen. Das perfekte Gerät für hochintensive Intervalle und somit Fettabbau. Sprecht uns an, wir erklären Euch gerne das Gerät und auch den Sinn von Intervalltraining!💪😀👍

08/04/2019

Es wird Frühling und die Damen fragen uns immer wieder wie Sie Ihre Beine und den Po verbessern können. 💃
Hier eine kleine Auswahl an Übungen.💪
Es gibt noch mehr, sprecht uns dazu gern an!💁‍♀️

08/04/2019

Noch im April bei uns 👍💪😀

05/04/2019

Liebe Mitglieder, ab dem 07.05.19 haben wir für Euch Yoga im Programm: Immer Dienstags um 9.00 - 10.00 Uhr

Bist du dabei?



📸 Das sind Bilder unserer Trainerin Senada

03/04/2019

28/03/2019

Es wird Frühling und die Damen fragen uns immer wieder wie Sie Ihre Beine und den Po verbessern können. 👩
Hier eine kleine Auswahl an Übungen.
Es gibt noch mehr, sprecht uns gerne dazu an!

22/03/2019

Latzug in den Nacken ist schädlich für die Schulter!
Schon wieder wird ein häufiges Beweglichkeitsproblem einer Übung in die Schuhe geschoben. Der "Latzug in den Nacken" ist nicht für die schlechte Mobilität der Schulterregion vieler Athleten verantwortlich. Wieso sollte ich in der Lage sein "Nackendrücken" ausführen zu können, aber nicht "Nackenziehen"? Jedenfalls habe ich selten gehört, dass jemand behaupten würde, dass Drücken aus dem Nacken sei schlecht für die Schulter. Wahrscheinlich sind dies auch die selben Gesellen die behaupten, dass die Überkopfkniebeuge ebenfalls schlecht für die Schulter sei. Natürlich ist für den Latzug in den Nacken mehr Mobilität in den Schultern nötig als beim Latzug zur Brust. Ist die Mobilität jedoch ausreichend, ist die Gelenkbelastung bei beiden Variationen relativ gleich.

Quelle: https://www.facebook.com/ReleaseFitness/posts/2386992937978963