SiGer - Trails & More

04/04/2026

Die nächsten Präventionskurse stehen in den Startlöchern 💪🏻🏋‍♀️🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Lass deine Krankenkasse für dich und deine Gesundheit bezahlen 😍💰
Alle Kurse sind nach §20 ZPP zertifiziert und werden je nach Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst 🤩

o Wirbelsäulengymnastik
o Beckenbodengymnastik
o Ganzkörpertraining OUTDOOR

Sichere dir jetzt deinen Platz.
Ich freu mich auf dich 🩵🤍🩷

Anmeldung und Infos auf der Homepage unter:
www.siger-trailsandmore.com

04/04/2026

Wir wünschen allen ein schönes Osterfest 🐇🐣🪻Lasst es euch gut gehen 🩵🤍🩷

04/01/2026

Es geht wieder los 😃
Welche Kurse starten????

- Faszienyoga
- Beckenbodengymnastik
- WS-Gymnastik
- Zirkeltraining am Gerät
- Bauch Beine Po

Und das Beste 😱😱😱😱
Deine Krankenkasse bezuschusst die Kurse mit 80% - 100% (je nach Kasse)

Schau mal rein und sicher dir gleich deinen Platz unter
www.siger-trailsandmore.com/aktuelles

Ich freu mich auf dich 💖🩵🤍

10/11/2025

06/09/2025

- Nach dem Sommer ist vor den Weihnachtsleckereien - 🧇🍪🍩🥧

Tu jetzt schon etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden.

Meine neuen PRÄVENTIONSKURSE starten im Oktober. Schaut mal auf der Homepage vorbei, vielleicht ist was für euch dabei 😃

Die Kurse sind alle zertifiziert und werden von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst bzw. erstattet (je nach KK)

www.siger-trailsandmore.com

- Beckenbodengymnastik für Frauen
- Ganzkörperworkout
- Faszienyoga
- Wirbelsäulengymnastik
- Zirkeltraining am Gerät

Präventionskurse (gemäß §20 bezuschusst), Trailrunning Personal/Fitnesstraining, Ernährungsberatung

04/09/2025

Herzliche Einladung zur 21. Auflage unseres traditionellen "Kapuziner Kessellauf" - Anmeldungen unter www.ausdauersport-kulmbach.de

26/08/2025

Meine neuen Präventionskurse sind online.
Ab Oktober geht es sportlich in den Herbst 💪🏻🧎🏼‍♀️🏋‍♀️🤸🏼‍♀️🧘🏻‍♀️
Die Kurse werden von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst (je nach Krankenkasse)

Jetzt anmelden und deinen Platz sichern.

Anmeldung und nähere Infos unter: www.siger-trailsandmore.com

18/07/2025

Für die einen ist es NUR ein Wanderweg oder NUR eine "in die Jahre gekommene" Bank.
Für uns ist es der perfekte Playground fürs Outdoor Training 💪🏻🩵🌞🌳🌿🤸🏼‍♀️🏋‍♀️


Simone Gerstmayer

05/06/2025