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Urban Runners Hamburg

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Urban Runners Hamburg

Die Urban Runners Hamburg treffen sich jeden Montag um 18:15 Uhr am Valentinskamp 88 im Hamburger Zentrum bei den Urban Heroes. Bist du ein **URBAN RUNNER** ?

Wir starten jeden Montag um 18.15 Uhr am Schulterblatt 36 (Schanzen Viertel Hamburg Zentrum). In den Räumlichkeiten des Sportstudios AUREOS kann Wechselkleidung deponiert werden (ohne Haftung für Wertsachen). Nach dem Lauf besteht die Option hier einzukehren. Bei uns ist jeder herzlich willkommen, egal ob Laufanfänger oder Marathoni. Du solltest aber mindestens 5-8 Kilometer am Stück laufen können

, um den Abend genießen zu können. Zudem hat sich die "EARLY BIRD" Runde am Donnerstagmorgen etabliert. Wir treffen uns um 7:00 Uhr auf der Kennedybrücke. Du weißt, Du bist ein URBAN RUNNER, wenn…

… die Stadt Dein Spielplatz ist.
… Du Deinen Montag mit Gleichgesinnten bei einem wunderbaren Lauf ausklingen lassen möchtest.
… Du nicht nur über Deine Bestzeiten reden und über Energie-Riegel fachsimpeln willst, sondern ebenso neugierig auf die Geschichten der anderen **URBAN RUNNER** bist.
… Du Dich darauf freust, andere Läuferinnen und Läufer kennenzulernen und mit ihnen statt gegen sie zu laufen.
… Du neugierig auf neue Strecken in unserem schönen Hamburg bist. Wir werden versuchen, neue Wege zu erlaufen und sind auch neugierig auf Eure Lieblingsstrecken und –viertel.
… Du gerne bei Wind und Wetter, Regen und Schnee läufst – und natürlich auch bei Sonnenschein ☺
… Du nach dem Lauf gerne mit Deinen Laufkumpanen auf den gelungenen Abend anstößt. Wir freuen uns auf euch!

12/06/2017

+++++ AFTERWORKRUN +++++
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Moin ihr 🚀 , •

Zum easy Start in die Woche gab es heute ein lockeres Workout im Park.
Nach ein paar warm up km gab es ein ausführliches Lauf ABC, darauf folgten Dehnungsübungen und Sprints 😎😎😎😊. Natürlich haben wir auch etwas für den Summer Body 👌🏾 getan und uns ein paar Kraftübungen gegönnt 🙌🏾🏋🏼‍♀️🏋🏾
Zum Abschluss war dann aber wieder easy recovery Tempo zum schnacken angesagt 😁.

Wir wünschen euch eine gute, entspannte Arbeitswoche und freuen uns, euch nächste Woche wieder bei den zu begrüßen 😃☀️🙌
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08/05/2017

Aufgrund aller absagen findet heute kein Lauftraining statt !!
Nächste Woche 18:30 Uhr ⌚️!!!
Habt eine schöne Woche ☺️

01/05/2017

++++++ Urban Rockets ++++++
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Einige unserer haben gestern den April super erfolgreich abgeschlossen! Beim 1. Wedeler Halbmarathon gabs einen echten Medaillenregen: .balboa hat auf den 21,1 km den 2. Platz der Frauen belegt und dabei mit 1:34:47 noch eine neue PB auf den Asphalt geballert! 💪🏼
hat sogar den 1. Platz in seiner AK gemacht in einer mega guten Zeit von 1:35:46! 👍🏼0 ist die 10km-Strecke geflitzt und hatte mit einer neuen PB von 53:16 in ihrer Altersklasse nur eine Konkurrentin vor sich! Großartiges Ergebnis! 👌🏼
Glückwünsche gehen außerdem an Matthias Peters fürs Finishen in einer top Zeit!
Leudeeeee, wir sind stolz auf euch! 🎉🎉🎉
Habt alle einen tollen 1. Mai und ✌🏼
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12/04/2017

++++++ Eastermood ++++++
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BEINE LOCKERN war letzten Montag unser Motto. Das Wochenende steckte den meisten von uns ordentlich in den Knochen. Auf einer schönen Runde durch gabs viel zu erzählen und ruckzuck war das Training rum. So ist das, wenn man zusammen läuft! 😍 Man merkt gar nicht, wie die Zeit verfliegt. Und weil ja Ostern vor der Türe steht, gabs hinterher für alle auch noch eine kleine Schoko🐰 Nascherei 😋 bei den !
Wer heute laufen will: Regenjacke nicht vergessen! Es soll 🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧🙈 Aber wenigstens ist die Woche fast schon rum.
Viel Spaß beim 🥚🥚🥚suchen und ✌🏼
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27/03/2017

+++ Urbanrunners love Cyprus +++
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Kalimera ihr Lieben,
Alexander und Eva sind momentan auf Zypern im Trainingslager und schwitzen bei Intervallen, Trailläufen und Longruns. Die Urban Runners können also auch off-road laufen. 😜
Wie war euer Wochenende? Auch Sonne getankt und die Laufschuhe geschnürt? Jetzt wo der Frühling da ist, läuft es sich ja auch endlich wieder ohne Frostbeulen und roter Nase, dafür aber in Shirt und Shorts! Bester Läufer-Wetterbericht: "Kurz-kurz!" 😉
In diesem Sinne: Ab nach draußen und laufen, auch wenn's nicht auf Zypern ist! ✌🏼
Startet gut in die neue Woche, vielleicht ja heute Abend mit uns?!
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23/03/2017

***Hang out Day?***

Kaputt von der Woche? Keinen Elan mehr? Alles irgendwie stressig?

Dann kommt doch einfach mal am Montagabend vorbei und lauft mit uns! Die ganzen alltäglichen Ding vergessen, mit Freunden trainieren und neue Kraft für die Woche schöpfen 💪

Kommt gut durch die Woche ✌

15/03/2017

***Spring Feeling***

Moin Ihr Urban Runners!
Gefühlt gestern standen wir mit euch noch gemeinsam auf dem Weihnachstmarkt, JETZT ist der Frühling da und die Vorbereitung auf die nächsten Laufevents laufen bei uns allen auf Hochtouren.

Egal was euer nächsten Ziel ist (5km, 10km, Halb- / Marathon oder nur gemeinsam laufen & schnacken) wir sind an eurer Seite und werden mit euch gemeinsam fit!

Kommt gut durch die Woche und bis nächsten Montag!

14/03/2017

++++++ Active Moves ++++++
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Moin ihr Lieben!
Autsch 😝 Ein bisschen Muskelkater macht sich bei uns schon bemerkbar, dank des Workouts mit den Mini Loop Bands von gestern Abend. Nach einem kleinen Warmup-Run, Lauf-ABC und 5x100m Intervallen hieß es: Krafttraining für Beine und Rumpf. 💪🏼
Trotz schmerzverzerrten Gesichtern gab's ne Menge zu lachen (die Jungs mussten ganz schön leiden ☝🏼) und wir hatten ein richtig klasse Training. Schön, dass ihr dabei wart!
Wer Lust hat, auch mal mit uns zu lachen und zu leiden, der darf sich uns immer montags um 18.15 anschließen. Wir starten im Valentinskamp bei den und freuen uns, wenn ihr dabei seid... ✌🏼
Kommt gut durch den Tag und bis zum nächsten Training!
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08/03/2017

Moin Ihr Urbanrunners!

Wir alle lieben das Laufen. Es ist einfach, jederzeit möglich und wir brauchen (fast 😉) keine Ausrüstung dafür!

Was allerdings hilfreich ist (und häufig untergeht), sind Kraft- und Technik Übungen. Wir bauen regelmäßig solche Übungen bei uns mit in den Lauf ein, den in der Gruppe macht es einfach mehr Spaß 😎

Kommt gut durch die Woche ihr Schokohasen & Happy Woman's Day!

03/03/2017

+++ WEEKEND MOOD +++
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Puh, geschafft! Die Woche ist rum, gefühlt bestand sie aus 183 Tagen. 🙈 Bei euch auch? Da hilft nur eins: LAUFEEEEEEN!!! Morgen wird das Wetter großartig, also stellt am besten noch heute Abend eure Laufschuhe bereit, dann kann es morgen früh direkt heißen ! 💪🏼
Und wer nicht alleine laufen mag, der schließt sich uns Montag Abend zum gemeinsamen Training an.
Habt ein tolles Wochenende und ✌🏼
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01/03/2017

Moin ihr Urbanrunners!

Zusammen ist vieles leichter!
Falls euch mal die Motivation fehlt alleine los zu laufen, dann kommt vorbei und werdet Teil der ♡ Crew ♡.

Gemeinsames Training, neue Leute kennen lernen, fachsimpeln und Spaß erwarten euch! 🙋

Kommt sportlich durch die neue Woche!

22/02/2017

+++++ TRAININGSDAY +++++
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Moin - wir hatten Montag einen guten Start in die neue Woche 💥🤗. Locker ging es um die Alster mit , .runs und .sven 😎. Nach guten 10 km waren wir dann wieder zurück bei den Urban Heroes. Bleibt sportlich und kommt gut durch die Woche 😃🙌
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Adresse

Wedel
22880

Webseite

https://www.instagram.com/urbanrunnershamburg/

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