Fit mit Kaddi
prä- & postnatale Fitnesstrainerin
Fitness B-Lizenz
💜 für deine stabile Körpermitte 💜
Kangatraining®
Bodega Moves
Beckenboden- & Rektusdiastase Training
Rückbildung Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Alle "Kangababys" werden beim Kangatraining® gesund getragen werden:
•gut gestützt
•in "Anhock-Spreiz-Haltung"
•leicht gerundeten Rücken des Babys
•vor optischer Reizüberflutung geschützt
•komfortabel für den Träger
Powerhouse, ist alles andere als ein langweiliger Beckenbodenkurs :-)
Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenboden. Aber um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen und den Alltag mit Kind und Familie gut meistern zu können, braucht es z.B. auch:
•ein starkes Muskelkorsett, welches unter anderem auch die Rücken- und Bauchmuskulatur miteinschließt
•die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihren Vernetzungen (Rumpfstabilität)
•Tipps für das Alltagsleben, um Beckenboden und Körper nicht nur zu schonen, sondern auch zu kräftigen (inkl. Aufhaltestrategien)
Kanga Powerhouse ist somit ein Ganzkörpertraining, welches Du je nach Entbindungsform 6-8 Wochen nach der Geburt starten kannst, welches aber nicht den Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme ersetzen soll. POUND® Rockout Workout
Bei diesem Workout wirst Du für 45 Min zu einem Rockstar! Dein Schlagzeug ist Deine Matte! HulaFit®
Dein Ganzkörperworkout mit dem Hula Hoop Reifen. Eine HulaFit Einheit dauert 45 Min, aber keine Angst: Du musst nicht 45 Min hoopen können um daran teilnehmen zu können!
