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Yoga Loft Wasserburg

Yoga - Gesundheit - Resilienz

02/03/2022

Hast du gewusst, dass du über deinen Lebensstil die Gesundheit positiv beeinflussen aber auch Krankheiten fördern kannst?

Heute stelle ich dir mal ein paar Krankheiten vor, die vor allem durch einen ungesunden Lebensstil entstehen.

Du hast es in der Hand ... wofür entscheidest du dich?!

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25/02/2022

Mikronährstoffe sind kleine Helfer für die Gesundheit u Leistungsfähigkeit. Wofür sie wichtig sind, wie sich ein Mangel zeigt u ob wir den Bedarf über die Ernährung abdecken können, lest ihr im heutigen Beitrag🙂.

Ich freue mich auf eure Fragen zu Mikronährstoffen u Gesundheit.

🌞Habt ein schönes WE, Kathleen

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23/02/2022

In unserem Alltag gibt es einige Fallen für eine optimale Nährstoffversorgung.

Laut aktuellen Studien, reicht heutzutage eine abwechslungsreiche Ernährung kaum noch aus, um den Nährstoffbedarf zu decken. Die Hochrechnungen zeigten, dass mit rund 2500kcal nur noch 80% der eh schon niedrigen Richtwerte an Mikronährstoffen erreicht werden können.

Hast du gewusst, dass die genannten 6 Themen, deinem Körper Nährstoffe raubt?

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18/02/2022

Habt ihr mal Lust auf einen Tag, an dem ihr
💖euer Immunsystem verwöhnt u stärkt
💖 die eigenen Energiespeicher wieder auffüllt
💖euch bewusst Zeit für euch selbst nehmt

Dann schaut in meiner Bio vorbei u ladet euch meinen Powertag für einen perfekten Immuntag herunter🙏.

Ganz viel Freude mit den Inspirationen u der Umsetzung. Namaste, eure Kathleen

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16/02/2022

Kennst du das? Du wünscht dir in deinem Alltag einfach "ein bisschen Zeit für dich"?!

Wenn ja u du dir das immer nur wünscht, ohne konkret zu werden, wird das nix🤦‍♀️.

Versuche es statt dessen mit meiner "Happy Liste zum besser Abschalten", setze dir ein Ziel u geniesse das Ergebnis👍.

Viel Spass beim Umsetzen u gerne auch teilen an deine Freunde.

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11/02/2022

Heute kommt wie versprochen die Antwort darauf: Was hat der Bauch mit unserer Stimmung u unserem Immunsystem zu tun?!

Und im Anschluss zeige ich dir, was die beste Wahl für ein gutes Bauchgefühl ist.

In welcher Situation hast du schonmal bemerkt, dass sich Bauch u Hirn/Stimmung gegenseitig beeinflussen?

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09/02/2022

Der Darm ist Dreh u Angelpunkt für unsere Gesundheit. Warum genau, erfährst du im nächsten Beitrag.

Heute geht es erst einmal darum, was ihm gut tut.

Was tust du schon Gutes für deinen Darm?

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09/02/2022

Der Darm ist der Dreh u Angelpunkt für unsere Gesundheit. Warum genau, erfährst du im nächsten Beitrag.

Heute geht es erst einmal darum, was ihm gut tut👍

Was tust du schon Gutes für deinen Darm?

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04/02/2022

Pünktlich kurz vor dem Wochenende mag ich euch heute ein paar wohltuende Affirmationen für deine Gesundheit schicken.

❇️Am besten nutzt du sie kurz vor dem Einschlafen oder Aufwachen.

💖Leg beide Hände auf deinen Bauch, atme dort hinein u wiederhole deine Affirmation innerlich so oft du magst.

Namasté, Kathleen

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02/02/2022

Das typische Wintergemüse ist der Kohl. Er steckt voller Vitamine u Mineralstoffe. Aber wie sollte man ihn zubereiten, ohne so wenig Gutes wie möglich zu verlieren?! Lass dich inspirieren u lass es dir schmecken.

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28/01/2022

Unterschiedlichste Studien belegen, dass regelmäßiger, moderater Sport vor Erkältung präventiv schützen kann. Wie u warum erfährst du in diesem Beitrag.

Welchen Sport hast du am kommenden WE für dich eingeplant😉?

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26/01/2022

Viele Gewürze haben natürliche Inhaltsstoffe wie ätherische Öle, Scharfstoffe o Bitterstoffe, die das Immunsystem anregen.

Ein guter Grund also, mal kreativ zu sein oder Neues auszuprobieren. Viel Spass u lässt es euch schmecken.

Immunsystem, , , , , ,

Adresse

Bahnhofstrasse 4
Wasserburg Am Bodensee
88142

Öffnungszeiten

Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00

Webseite

http://www.kathleendworschak.com/

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