Heartbeatproject - Coaching

15/03/2026

Hi, wie schön, dass Du Dir die Zeit nimmst, das hier zu lesen:
Dieser Account hier hat schon viel durchlebt.
Was vor Jahren mit privaten Postings begann, ganz harmlos und verspielt, wurde immer mehr zu einem Account für Lebensweisheiten, Zitate und Theatercontent (auch eine große Leidenschaft meinerseits, das Schauspiel).
2018 kamen dann immer mehr Coaching-Inhalte hinzu, weil ich in eine sehr intensive, wunderbar inspirierende NLP-Ausbildung "gestolpert" bin, dessen Inhalte ich nicht mehr missen möchte und plötzlich war ich selber Coach. Das war ursprünglich gar nicht mal mein Plan, ich bin einfach "der Freude gefolgt" und machte in der Zeit nur noch Dinge die mein Herz zum Tanzen brachten. ❤️‍🔥
Ihr habt es ja vielleicht im letzten Post gelesen, ich hatte mich auf meiner Lebensreise die letzten Jahre ziemlich verändert und so folgten hier einige Jahre, in denen ich mich komplett aus den sozialen Medien zurückzog.
Ich schämte mich zu posten. Ich war in eine fetzen Beziehungskrise geraten. Ich, die ich nun Coach war ?! 🤔🫣😖🙉
Sollte ich es da nicht besser wissen ?
Sollte ich nicht mein Leben besser im Griff haben, so dachte ich damals dann und baute somit nur wieder neue limitierende Glaubenssätze auf. Ich bin der Meinung:
"Nur wer etwas zu sagen hat, gehört auf eine Bühne" !
Instagram ist auch eine Bühne und so dachte ich, es ist jetzt gerade besser die Klappe zu halten und nach Innen zu schauen.
Das tat ich dann auch. Viele Jahre Zerrissenheit und Krise am laufenden Band folgten und weil ich aus meinen eigenen Erfahrungen immer auch etwas Positives machen möchte, weil das meiner Natur entspricht, deshalb wird nun auch Schritt für Schritt dieser Account reifer und erwachsener. Nicht im Sinne von langweiliger, wir alle sollten viel mehr spielen mit dem Leben, lustiger und auch kindischer sein u das Leben nicht so sehr dramatisieren.🫠😉 Doch reifer im Sinne von, mich selbst wieder ernst nehmen. Mich der Welt wieder mehr zeigen. Mit allen Macken, Ecken und Kanten u auch der verletzlichen Seite, die wir alle in uns tragen. Nicht perfekt sondern ECHT. Das ist, was mir wichtig ist. ... weiterlesen in den Kommentaren!!!.....

Foto by Sigi Müller

24/02/2026

Du machst Psychotherapie, Du gehst zum Coaching, Du wirst sogar selber Coach, weil Du Dich aus Deinen eigenen Fesseln befreit hast und Deinen Entwicklungsweg konsequent weiter verfolgst.
Doch niemand sagt Dir:
⚠️ Achtung, wenn Du Dich veränderst, kann das Deine Beziehung kosten !!!
☆☆☆
Ich bin dankbar für alles was heute ist, doch ich wäre gerne vorbereitet gewesen.
Zulange habe ich gedacht, ich sei falsch. Egoistisch.
Ich müsste nur genug an mir arbeiten.
Er müsste sich doch auch mal verändern-Quatsch,
bla, bla, bla... -Kindergarten. ..
Bis ich verstanden habe: Ich war nie falsch. Ich bin nicht falsch. Ich habe mich verändert. Und: Ich darf entscheiden zu gehen, wenn sich diese Beziehung nicht mehr nach mir anfühlt, sondern nach einem alten Maßstab wie ich zu sein hätte, damit diese Beziehung funktioniert.
Das funktioniert nur leider nicht. Das ist Selbstbetrug. Trotzdem darfst Du Dir Zeit lassen in Deinen Entscheidungen. Triff sie Weise und bedenke : Die Beziehung zu Dir selbst ist die einzige, die Dir ein Leben lang bleibt. Pass gut auf sie auf 😉

09/12/2025

MEINE GESUNDHEIT IST NICHT VERHANDELBAR
☆☆☆
Krisen kommen.
Krisen gehen.
Und dazwischen passiert ganz viel Leben.
Auch ganz viel Gutes, Lustiges, Freudvolles,....
Leben ist immer 50/50.
Doch da gibt es eine "Konstante", ohne die geht irgendwann nichts mehr, Deine Gesundheit.
Egal wie wild die Zeiten gerade sind, zB jetzt in der Adventszeit, egal wie wenig Zeit Du hast, mach trotzdem jeden Tag auch eine Kleinigkeit für Deine Gesundheit.
Und wenn es nur eine einzige Yoga-Übung, eine Mini-Atemsession oder der Tee ist, bei dem du kurz zu Dir kommst und mal durchatmest um zu spüren, dass es Dich ja auch noch gibt.
Das ist so so wichtig für deine mentale und auch physische Gesundheit.
Ich habe das selbst die letzten Jahre viel zu viel vernachlässigt, bekam die Quittung dafür und finde gerade wieder mehr rein in das Thema Selfcare . 😊
Machst du mit ?
Dein Geist, Dein Körper und Dein Leben dankt es Dir 🥰
Bleib gesund,

Deine Regina 😘


❤️ 💚

❤️

06/12/2025

Der erste Nikolaus auf dem Taubenberg – und das Thema Angst.

Heute schaue ich auf den Sonnenaufgang über den verschneiten Bergen und denke an letztes Jahr. Verrückt, wie sehr sich ein Leben in so kurzer Zeit verändern kann.

Vor einem Jahr konnte ich all diese Schönheit gar nicht wahrnehmen. Ich war voller Angst – nicht nur ein flaues Gefühl, sondern richtige Panik, je näher der Umzug auf den Taubenberg rückte.
Was hatte ich da nur unterschrieben? Warngau Outback?! Mein Kopf drehte hohl, ich fühlte mich ausgeliefert. Kontrollverlust.

Daniel wollte schon alles rückgängig machen, weil ich so am Limit war.
Doch ich sagte: „Lass mich bitte panisch sein. Halt mich aus. Ich krieg das hin. Es ist nur Angst. Nur ein Gefühl.“

Und dann kam dieser Moment:
Zwei Tage vor Weihnachten, Kartons überall, Chaos, das erste Mal den Ofen anheizen, Suppe für unsere Helfer. Draußen fielen die ersten Schneeflocken. Drinnen war es warm und endlich....friedlich.
Da wusste ich: Ich bin angekommen.

Manchmal müssen wir durch die Angst gehen, ohne zu wissen, ob es richtig oder falsch ist. Es gibt diese tiefere Weisheit in uns – ganz leise – die sagt:
„Geh weiter… dein Weg entsteht beim Gehen.“ 💖

Danke, dass du bis hierher gelesen hast.
Deine Regina

04/12/2025

"ICH MACH'S EINFACH "
☆☆☆.. ist gerade nicht nur mein eigenes Mantra. 😉❤️‍🔥
Auch die mutigen Schüler/innen der FOS Bad Tölz des Kurses Studier- und Arbeitstechniken durften sich (viele zum aller ersten Mal) auf der Bühne ausprobieren und "einfach mal machen" .
Ich bin sehr happy und dankbar, dass ich seit 2018 regelmäßig eingeladen werde, um den Schüler/innen das Thema der Sichtbarkeit und Bühne auf spielerische Art und Weise mit Improvisationstheater-methoden und Schauspielrundlagentechniken näher zu bringen.
Es geht viel darum als Schauspieler/in bei sich zu bleiben, die "Bringschuld" (erzeugt Druck) raus zu nehmen und die Erfahrung zu machen, dass Bühne ein total sicherer Ort für dich werden kann, denn der Zuschauer "sieht nicht dich".
Er erkennt im besten Falle sich selbst . 😉🥰❤️‍🔥
Ich liebe die Bühne.
Ich liebe es, das schlummernde Potential dieser jungen Menschen wach zu kitzeln.
Ich lerne auch immer ganz viel selbst dabei und darf mich immer wieder daran erinnern, dass all diese tollen Methoden auch auf das Leben an sich übertragbar sind .
DIE BÜHNE DES LEBENS EBEN 😉
Suche dir deine Lieblingsrolle aus 🥰❤️‍🔥🎉

30/11/2025

Und schon wieder ist ein Jahr vorbei.
In unserem letzten Spurwechselstammtisch des Jahres 2025 vergangenen Freitag haben wir in kleinem Kreise nochmal reflektiert.
Zunächst durfte sich jede/r Teilnehmer/in kurz vorstellen und erzählen, was einen gerade beschäftigt oder mit welchen Eindrücken und Gefühlen man gerade heute hierher gekommen ist. Eine Teilnehmerin kam gerade von einer Beerdigung eines Nachbarn. Und dann waren wir schon mitten im Thema. Denn Ziel der Reflexion des Jahres 2025 war, dass die Teilnehmenden, jeder für sich, niederschreiben, was in diesem Jahr alles gut war und für was man dankbar ist. Trotz aller Krisen, Probleme und Hürden, die jeder und jede von uns hat, da waren wir uns einig. Spannend war auch, dass die Meisten von uns am Ende viel mehr Gründe fanden dankbar zu sein als zunächst angenommen, um somit das Jahr als ein Positives zum Abschluss zu bringen.
Ein Resümee-Satz einer Teilnehmerin ist mir dabei besonders haften geblieben: " Ich möchte achtsamer, intensiver und mehr aus dem Herzen leben" ❤️
Wollen wir das nicht alle, irgendwie? Wunderschön !
Das dachte ich bei mir.
Ich für meinen Teil bin auf jeden Fall sehr froh und , dass es diesen Kreis intensiven Austausches über Lebensthemen aller Art gibt, offen für ALLE und JEDEN und freue mich auf einen regen Austausch und bewegende Begegnungen in 2026.
Habt einen guten Jahresendspurt ,

Eure Regina ❤️‍🔥

und Eure Silke und Claudia vom Spurwechselstammtisch 💙🩵💙



bunte.haus.miesbach

06/11/2025

"AUF ZU NEUEN UFERN "⛵️
♡♡♡
Heute ist für mich ein ganz besonderer Tag.
Die Ausbildung bei zum
"Liebe Leben Coach"
startet. Bin mega aufgeregt und gespannt, was das kommende halbe Jahr mit mir macht.
Ich weiß, Coachingausbildungen können mega transformativ sein und gerade bei der Melanie kann ich mir das sehr gut vorstellen 🥰😄
Ich freue mich, endlich wieder Schritte nach vorne zu gehen. Lebenslanges Lernen mein Credo.
Fertig bist Du nie. Lernen ist Lebendigkeit. Juhu. 🥰🥳
Ich lieb's einfach.💞 Und das hier ist der Startschuss für den für mich nächsten logischen Schritt. ❤️‍🔥
ENDLICH 🥰🙏🥳💞❤️‍🔥
Deine Regina
☆☆☆


❤️‍🔥geist_katharina ❤️‍🔥

19/10/2025

16/10/2025

06/05/2025

"DIE WELT STELLT UNS VOR IMMER KOMPLEXERE PROBLEME "
☆☆☆
Dieser Titel in einer Zeitschrift geht mir gerade gar nicht mehr aus dem Kopf. Ich lese das zur Zeit so oft. Dass unsere Probleme der Welt immer komplexer werden.
Und manchen Menschen kann das echt Angst machen.
Doch ist das wirklich so, frage ich mich ?
☆☆☆
Als erstes wird oft KI genannt und klar, Globalisierung erfordert größeres Denken. Doch die Welt, so finde ich war schon immer komplex.
Die Sache ist doch, dass wir uns vielleicht über die "NI "
(die Natürliche Intelligenz) z B wie das Ökosystems eines Waldes noch nie so bewusst Gedanken darüber gemacht haben, wie nun über die KI, die viel mehr in unser Bewusstsein tritt, weil überall gerade darüber geschrieben und gesprochen wird. Das Leben selbst ist die große Intelligenz oder das pure SEIN.
Ich habe dieses Leben noch nicht im geringsten Ansatz verstanden oder woher die größte Intelligenz, die Liebe kommt ..... und habe Angst vor KI ? ?
Versteht mich nicht falsch, ich versuche lediglich einen Perspektivwechsel .
Doch müssen wir wirklich Angst haben ?
Angst macht die Köpfe zu, das hilft nicht weiter.
Respekt ja. Bewusster Umgang (soweit möglich) , ja.
Doch komplex war die Welt doch schon immer.
Im Wandel war sie auch schon immer.
Das ist letztendlich mein Punkt.
Sie wird nicht komplexer. Alles war und ist schon immer da gewesen. Es wird nur
Achte deine Grenzen, wie lange du was konsumierst.
Was du rein lässt. 💚

31/05/2024