TSC Fitness Waldkraiburg

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Informationen und Beiträge der Abteilung Fitness des TanzSportClub Waldkraiburg

16/12/2025

Sportpause zwischen den Feiertagen? Natürlich nicht!

Wir freuen uns auf Dich🤸‍♂️!
10er Karten sind gültig für alle Specials.

04/12/2025

Wenn Yoga und Krafttraining zusammentreffen - Bodega.
Jeden Donnerstag von 18-19 Uhr bei unserer Nati😍🥰

21/11/2025

StepAerobic im TSC, jeden Dienstag von 18-19 Uhr mit Yvonne.

Du kannst nicht regelmäßig kommen? Dann greif zu bei unserem neuen Angebot:
10er Karten für alle Fitnessangebote🧘‍♀️🤸‍♀️💪

17/11/2025

Also auf geht's 💪😃
TSC Fitness Stundenplan unter www.tsc-waldkraiburg.de

12/11/2025

DanceYoga beim TSC. Immer Mittwochs um 18 Uhr.
Schau doch mal vorbei🧘‍♀️

11/11/2025

Habt Ihr schon unser neues Fitness Angebot gesehen?
Neu‼️: DanceYoga mit Nicole
Bodega mit Natali

Kommt vorbei und probiert es aus🤸‍♀️

12/10/2025

Wir haben unsere Trainerin Yvonne gefragt: Welche positiven Auswirkungen hat Sport auf unsere Gesundheit?
Yvonne, seit 30 Jahren medizinische Angestellte und seit über 10 Jahren Fitnesstrainerin erzählt🥰:

"Ich habe selbst lange nicht auf meinen Körper gehört. Ich entwickelte Bluthochdruck, Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit und Übergewicht.
Ich glaube, jeder weiß das gesunde Ernährung und Sport wichtig für die Gesundheit sind, aber WARUM?
Regelmäßige Bewegung stärkt vor allem das Herz-Kreislauf-System, die Muskeln, Knochen und Gelenke. Das Risiko für viele Erkrankungen wie zum Beispiel Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht oder sogar einige Krebserkrankungen kann gesenkt werden.
Sport trägt zu einem positiven Körpergefühl bei und fördert das Wohlbefinden."

26/09/2025

Da haben sich wirklich unsere Fitnesstrainerinnen Nicole und Natalie ins Büro geschlichen, um einen Blick in die Goodiebags für unser Dance & Fitnessfestival zu werfen 🤫🤭.

So langsam füllen sich die Taschen, die jeder Teilnehmer bei unserem Festival erhält. Aber was drin ist, bleibt bis zum Festival unser Geheimnis 🥰🤫

22/09/2025

Bewegung wenn der Körper nicht so kann, wie man will. Diese Erfahrung hat leider unsere Trainerin Regina machen müssen.
Wir haben sie gefragt, wie sie es zurück in den Tanzraum geschafft hat.

Regina erzählt 🤗:
Für mich bedeutet Bewegung FREIHEIT, ein Schlüssel der alle Türen öffnet.
Leider hat es mich schon ordentlich in die Knie gezwungen und es war schwer wieder auf die Beine zu kommen.

Anfangs ging nur Beckenbodentraining und ganz leichte Übungen - aber ich hab nicht aufgegeben. Täglich konnte ich spüren, dass meine Beweglichkeit und Kraft zurück kommt. Nie hätte ich gedacht, wieder so fit zu sein.
Mir hat Bewegung sehr geholfen und ich kann jedem nur empfehlen, dran zu bleiben oder spätestens jetzt mit Sport anzufangen.

17/09/2025

Sport im Alltag einbauen als Mama mit kleinen Kindern ist herausfordernd. Wir haben unsere Trainerin Tanja gefragt, wie sie es schafft Bewegung in ihren Alltag zu integrieren.

Tanja erzählt🤗:
"Sport mit Kind? Geht – manchmal sogar besser als gedacht!
Als Mama musst du dein Workout oft anpassen: kürzer, leiser, weniger Vollgas – aber immer noch besser als gar nichts. Dein Kind wird schnell merken, dass Bewegung dazugehört. Anfangs turnt es vielleicht mit, klettert auf dich drauf oder „hilft“ beim Dehnen. Beim nächsten Mal lässt es dich vielleicht schon die ganze Einheit durchziehen.

Das Schöne: Du bleibst in Bewegung, dein Kind wächst mit dem Bewusstsein auf, dass Sport ganz normal ist – und ihr verbringt dabei wertvolle gemeinsame Zeit. Win-win für Körper, Kopf und Mama-Alltag."

14/09/2025

Sport in der Schwangerschaft? Unsere Trampolin Jumping Trainerin Simona erwartet Ihr erstes Kind und sportelt sich durch die Schwangerschaft. Wir haben Simona gefragt, wie gut das funktioniert.

Simona erzählt 🤍:
Schon lange bevor ich schwanger wurde, habe ich mich gefragt, ob ich in dieser besonderen Zeit meinen geliebten Sport weitermachen kann – besonders Jumping gilt ja oft als Tabu.
Aber ich habe beschlossen, nicht auf die Angst, sondern auf meinen Körper zu hören – mit Achtsamkeit und Verantwortung.

Seit dem positiven Test habe ich mein Training bewusst angepasst, auf intensive Sprünge verzichtet und meine Workouts moderater gestaltet.
Ich habe das Jumpen nie ganz aufgegeben – es tut mir körperlich und seelisch gut.

Auch beim Pole Dance habe ich ab dem sechsten Monat reduziert und auf komplizierte Figuren verzichtet – der Körper verändert sich, und man spürt deutlich, was geht und was nicht.

Beim Yoga und Stretching bin ich komplett geblieben – das ist für mich das Beste, was man auch in der Schwangerschaft für sich tun kann.

Mein Motto: Höre auf deinen Körper – er zeigt dir, was dir gut tut. 🫶🏻

11/09/2025

Ein Tag nur für Dich 🤩😍🥰 - Tanz, Fitness und Lifestyle 🤗

Adresse

Daimlerstraße 39
Waldkraiburg
84478

Webseite

http://www.tsc-waldkraiburg.de/

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