Ballkontrolle

18/06/2026

WarmUp-Parcours
aus der Niederlande

Zum Download:
🔥 https://www.digistore24.com/product/695122 🔥

Organisation:
➢ Errichte 3 Parcours gemäß Abbildung
➢ Die Dummys im Abstand von 3 Meter aufstellen
➢ Die beiden Positionshütchen je 10 Meter entfernt
➢ Teile 3 Gruppen ein und verteile diese gemäß Abbildung
➢ Die Startposition doppelt und mit Ball besetzen

Ablauf:
➢ Der erste Spieler mit Ball dribbelt durch den Dummy-Parcours
➢ Danach passt er zum gegenüberliegenden Mitspieler dieser wieder auf den Passgeber klatschen lässt
➢ Der Passgeber spielt einen Doppelpass und lässt wieder in den freien Raum für den einlaufenden Spieler klatschen
➢ Der Passempfänger durchdribbelt jetzt den Parcours und führt dieselbe Aufgabe mit seinem gegenüberliegenden Spieler durch

Variation:
➢ Wettbewerb: Welche Gruppe schafft es, innerhalb 7 Minuten die wenigstens Fehler zu machen?

Coaching:
➢ Aktivierende und enge Ballführung
➢ Wendigkeit durch die Dummys
➢ Doppelpass und Klatschen lassen

15/06/2026

Defensiv-Kopfball
Dauer: 10 Minuten

Zur Webseite:
🔥 www.ballkontrolle.com 🔥

Organisation:
➢ Errichte 3 Positionshütchen gemäß Abbildung (20 Meter Abstand zwischen den Hütchen)
➢ Teile 2 Gruppen ein
➢ Position A mit Bällen

Ablauf:
➢ Beide Gruppen beginnen gleichzeitig
➢ Spieler A flankt auf Spieler B
➢ Spieler C bietet sich nach links oder rechts an, Spieler b köpft anschließend zu ihm
➢ C nimmt den Ball an, dreht auf und spielt danach direkt zu Spieler A
➢ Nach 6 Durchgängen die Positionen wechseln
➢ Nach weiteren 6 Durchgängen die Seiten wechseln

Variationen:
➢ Beide Gruppen beginnen zeitlich leicht versetzt

Coaching:
➢ Flankenspiel
➢ Kopfball
➢ Kopfball-Ablage
➢ Passspiel

11/06/2026

Stufen Spiel
Dauer: 20 Minuten

Zu den Ländern:
🔥 https://www.ballkontrolle.com/weltreise-eBooks/ 🔥

Organisation:
➢ Markiere ein 32 x 30 Meter großes Feld
➢ Errichte 2 Minitore gemäß Abbildung
➢ Teile 2 Teams zum 4 gegen 4 ein
➢ Positioniere deine Teams gemäß Abbildung
➢ Bestimme ein ballbesitzendes Team

Ablauf:
➢ Auf ein Trainerkommando starten die jeweils ersten beiden Spieler zum
1 gegen 1 ins Feld
➢ Nach 15 Sekunden stößt von jedem Team ein zweiter Spieler dazu
➢ Weitere 15 Sekunden später entsteht ein 3 gegen 3
➢ Wiederum nach 15 Sekunden entsteht ein 4 gegen 4
➢ Danach noch weitere 2 Minuten spielen lassen
➢ Nach den 2 Minuten läuft der Wechsel Rückwärts bis zum 1 gegen 1
➢ Die Spieler die am längsten im Feld sind beginnen nach 15 Sekunden
das Spielfeld zu verlassen
➢ Bei Ausball mit Einrollen weiterspielen lassen

Coaching:
➢ Auf faire Wechsel achten
➢ Kreativität der Spieler freien Lauf lassen
➢ Reaktionsschnelligkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration

05/06/2026

🌍 Was wäre, wenn dein nächster Trainingsimpuls nicht aus Deutschland kommt?

Sondern von einem Platz in Brasilien.
Aus einer Akademie in Spanien.
Von einem Trainer aus Argentinien.
Aus einer Spielform, die irgendwo auf der Welt längst gelebt wird.

Fußball wird überall trainiert.
Aber jedes Land bringt seine eigene Idee mit: andere Abläufe, andere Schwerpunkte, andere Denkweisen, andere Energie.

Genau deshalb starten wir unsere Trainingsreise.

Wir sammeln Trainingsideen aus verschiedenen Ländern, Kulturen, Vereinen und Fußballwelten – und bringen sie so aufbereitet zu dir, dass du sie direkt für dein eigenes Training nutzen kannst.

Auf unserer Webseite findest du bereits zahlreiche eBooks und Übungen aus anderen Ländern. Und jetzt kommen nach und nach weitere Länder dazu.

Die Welt trainiert.
Und du trainierst mit.

Begleite unsere Trainingsreise von Anfang an. ⚽🌍

Jetzt stöbern und dein passendes Land finden:
👉 https://www.ballkontrolle.com/weltreise-eBooks/

Ballkontrolle präsentiert effektive Übungen für dein perfektes Fußballtraining!

03/06/2026

🌍 Was wäre, wenn dein nächster Trainingsimpuls nicht aus Deutschland kommt?

Sondern von einem Platz in Brasilien.
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03/06/2026

Hereingabe verwerten
Dauer: 15 Minuten

Zur Weltreise:
🌎 https://www.ballkontrolle.com/weltreise-eBooks/ 🌎

Organisation:
➢ Besetze das Großtor mit einem Torhüter
➢ Markiere eine Zielzone zwischen Elfmeterpunkt und Strafraumgrenze
➢ Errichte 2 Dribbellinien an den Seiten des Strafraums
➢ Errichte zusätzlichen einen Hütchenparcours im Zentrum
➢ Teile 3 Teams A, B und C ein
➢ Die beiden Teams B und C haben ausreichend Bälle

Ablauf:
➢ Der erste Spieler B startet mit einem Dribbling
➢ Gleichzeitig startet A durch den Parcours
➢ B spielt dann eine flache Hereingabe in die Zielzone
➢ Spieler A startet so, dass er der Hereingabe entgegenläuft
➢ Spieler A schließt auf das Tor ab
➢ Unmittelbar danach startet der erste Spieler C
➢ Der nächste Spieler A startet so, dass er der Hereingabe entgegenläuft
➢ Sind alle Bälle über außen weg, werden die Aufgaben getauscht

Variation:
➢ Hohe Hereingaben um mit dem Kopf oder Volley abzuschließen

Coaching:
➢ Präzise Hereingaben verwerten
➢ Konzentration beim durchlaufen (Entgegenlaufen)
➢ Zielstrebigkeit bei den Aktionen

02/06/2026

🎉 GEWINNSPIEL – 5 BALLKONTROLLE SHIRTS ZU GEWINNEN! 🎉

Wir verlosen 5 Ballkontrolle-Shirts an unsere Community! ⚽🔥

⚽ So nimmst du teil:

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👉Mit deiner Größe und deiner gewünschten Farbe kommentieren
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🎁 Verlost werden insgesamt 5 Shirts.

⏰ Die Auslosung findet am Freitag um 20:00 Uhr statt.

Viel Glück! 🍀⚽
Euer Ballkontrolle-Team 💚🤍

02/06/2026

🚨 Neu bei Ballkontrolle: Spielsystem 3-4-2-1 – Offensive & Defensive 🚨

Das neue Buch ist da.
Und dieses Mal geht es um eines der spannendsten Systeme im modernen Fußball.

Das 3-4-2-1 kann dir enorme Kontrolle im Ballbesitz geben, Halbräume gezielt öffnen, Wingbacks zur echten Waffe machen und gleichzeitig gegen den Ball richtig stabil werden. Aber genau hier liegt auch der Unterschied:
Nur aufstellen reicht nicht. Du musst es auch coachen können.

Genau dafür haben wir dieses Buch geschrieben.

Auf 249 Seiten bekommst du eine tiefgehende und praxisnahe Ausarbeitung des 3-4-2-1 – mit klaren Prinzipien zu Doppel-Sechs, Box-Mittelfeld, Halbräumen, Restverteidigung (3+2), Pressing, Mittelblock, Low-Block und Umschalten nach Ballgewinn.

Dazu kommen passende Coaching-Übungen, mit denen du die Inhalte direkt auf den Platz bringen kannst.

Wenn du das 3-4-2-1 nicht nur spielen, sondern wirklich verstehen und beherrschen willst, dann solltest du dir dieses Buch anschauen. ⚽️

👉 Hier kannst du es dir sichern:
https://www.ballkontrolle.com/3-4-2-1-spielsystem/

29/05/2026

Richtungswechselsprints
Dauer: 10 Minuten

zum Vorbereitungsplan:
🔥 www.ballkontrolle.com/vorbereitungsplan 🔥

Organisation:
➢ Errichte einen Parcours gemäß Abbildung
➢ Der Trainer steht mit einem Bälledepot so, dass er schnell Bälle bereitlegen kann
➢ Die Spieler stehen an der Startposition

Ablauf:
➢ Auf ein Trainersignal startet der erste Spieler von Blau
➢ Nach den absolvieren des Parcours schließt er auf das Minitor ab
➢ Wettbewerb: Welcher Spieler erzielt die meisten Tore?

Variationen:
➢ Mehrere Parcours bilden und Wettkampf durchführen – welches Team erzielt mehr Tore?
➢ Den Parcours/Hindernisse mit verschiedenen Laufaufgaben durchführen lassen

Coaching:
➢ Koordination
➢ Sprints
➢ Richtungswechsel
➢ Torabschluss

28/05/2026

Gefährlich bei Eckbällen werden?

Dann brauchst du nicht nur gute Schützen, sondern auch klare Abläufe und saubere Ballvarianten.

Genau darum geht es in dieser Übung.
Du trainierst eine Eckball-Ballvariante, mit der dein Team mehr Struktur, bessere Abstimmung und mehr Gefahr bei Standards entwickeln kann.

Schreib ECKBALL in die Kommentare
und wir senden dir die Übung kostenlos zu ⚽📩