Christian Pfrengle Personaltraining

01/03/2025

Motivation kommt durch handeln, nicht umgekehrt. Die beste Art zu starten ist nicht das Gym, der PersonalTrainer, der Onlinekurs oder sonst was. Die beste Art zu starten ist einfach zu starten. Jetzt. Lies nicht weiter. Zieh dich an und geh raus. Egal was du machst oder wo du hin gehst, alles ist besser als weiter zu grübeln, wie du es am besten anfängst… So put on your shoes

23/02/2025

25/06/2024

Neue Kurse für kleine und große Sportler ab Juli!
Wer mehr wissen will kann gerne meine Homepage besuchen (Link in der bio) oder Samstag 29.06 nach Bad Kreuznach zum Tag des Sports kommen. Dort könnt ihr mich persönlich kennenlernen und ich beantworte gerne alle Fragen zu den kommenden Kursen 🙃 - vorbeikommen lohnt sich!

26/05/2024

Am 03.06.24 startet mein neuer Gruppenkurs “mobil und beweglich”! Wenige Plätze sind noch frei. Der Kurs findet immer Montags 18:15-19:15 statt. Für jeden der ein gesundheitsorientiertes Training mit Entspannung für Körper und Geist sucht.
Anmeldung über meine homepage. Link findet ihr in der Bio.
Ich freu mich drauf!

11/04/2024

Du sitzt/arbeitest viel, hast viel Stress und bewegst dich zu wenig? Oder machst du Sport aber mit wenig Abwechslung? Dieses Trainingsangebot bringt dir den Ausgleich!😌
Eine abwechslungsreiche Mischung aus Dehnung, Mobilisierung und Stabilitätsübungen macht dich beweglicher, verletzungsresistenter und hilft dir Stress abzubauen. Die perfekte Ergänzung für fast jeden heutzutage 👍. Anmeldung über die Homepage. Link in der Bio! 😉

10/04/2024

Neue Gruppenkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Anmeldungen laufen über meine Homepage. Plätze sind begrenzt, also schnell anmelden :)

04/04/2024

Dein Kind spielt ⚽️ , 🤾 , 🏈, 🎾, 🚣, 🏀oder eine andere Sportart und bewegt sich sonst gerne?
Dann ist mein neues Athletiktraining in Kleingruppen genau das richtige für euch! Meine Erfahrungen aus der Betreuung von Vereinen und dem Einzeltraining mit Leistungssportlern habe ich hiermit in ein abwechslungsreiches Grundlagenathletik-Training gepackt👍. Dein Kind hat hier die Chance sich unter unvergleichbarer Betreuungsqualität (4-6 Kinder pro Gruppe) weiterzuentwickeln. Ob Sprinttraining🏃, Sprungkraft, Stabilität 💪oder Koordination - hier wird alles abgedeckt! Und Zeit für das ein oder andere Bewegungsspiel wird auch noch sein 😉 - schließlich soll Training ja in erster Linie Spaß machen! Plätze sind sehr begrenzt, also am besten schnell anmelden. Link zur Anmeldung findet ihr in meiner Bio.

04/04/2024

Du bist zwischen 13 und 17, spielst ⚽️, 🏀, 🏈, 🤾 ,🎾 oder eine andere Sportart im Verein und möchtest noch mehr aus dir rausholen?
Dann ist mein neues Kleingruppen Athletiktraining genau das richtige für dich! Hier wirst du schneller, stärker, stabiler und weniger anfällig für Verletzungen 👍.
In einer kleinen Gruppe (4-6 Sportler) wirst du optimal betreut und kannst deine Fitness auf das nächste Level bringen💪!
Plätze sind begrenzt! Link zur Anmeldung in der bio.

23/08/2023

Schulischer Druck kommt leider nicht immer allein, auch familiärer Stress kommt oft damit einher. 🤯 Um Konflikte zu lösen, werde ich zu einer Bezugsperson auf neutralem Grund, fernab von Schule, Freunden und Elternhaus. 👥 Ich unterstütze und ermutige dein Kind über sich hinauszuwachsen und ein stabiles Selbstbewusstsein aufzubauen. 💪

Du hast das Gefühl, dass ich dich und dein Kind unterstützen kann? Dann lass uns in einem Erstgespräch darüber sprechen, wie wir das am besten angehen sollen. 📅

09/08/2023

Was sind deine Ziele? 🎯 Dein Gewicht reduzieren? 🏋️‍♀️ Gesünder leben? 🌱 Zufrieden und innerlich ausgewogen sein? 🕊️ Egal, was es ist – Wir definieren deine Ziele gemeinsam und finden deinen individuellen Weg zu deinem Erfolgserlebnis. 🏆 Auch darüber hinaus arbeiten wir zusammen, sodass du auch langfristig zufrieden und gesund bleibst. 🌈

Du möchtest dir neue Ziele setzen? Dann vereinbare gerne ein Erstgespräch mit mir und wir arbeiten gemeinsam daran! 🗣️

02/08/2023

Du möchtest fitter werden sowie dir und deinem Körper etwas Gutes tun? 💪🌱 Das hält aber nur kurz an und der Jo-Jo-Effekt holt dich wieder ein? 😔 Als professioneller Personal Trainer fokussiert sich meine Arbeit nicht nur auf das Training, sondern auch auf deine Motivation, deine Ernährung und auch deine Stressfaktoren, die Einfluss auf deine Motivation nehmen können. 🏋️‍♂️

Gemeinsam erarbeiten wir ein Bewusstsein für ein gesundes und starkes Leben. 🧠 Frage noch heute einen Termin für ein Erstgespräch bei mir an und lass uns an dir arbeiten! 💪

12/07/2023

Es ist in Ordnung, sich Unterstützung zu suchen, um diese Probleme zu bewältigen. 🤝🔍 Mit meiner Erfahrung als Jugendcoach finden wir gemeinsam den Grund für diese Faktoren und stärken ein gesundes Miteinander in der Familie. 👨‍👩‍👧‍👦

Mache den ersten Schritt in eine harmonischere Zukunft und vereinbare ein Erstgespräch mit mir. 🗣️ Den Link dazu findest du in der Bio meines Profils. 🔗📲