Wöhrle Functional Fitness

Wöhrle Functional Fitness Umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert. Wo auch immer du sportlich gerade stehst, wir holen dich von dort ab!

Bei "Wöhrle Functional Fitness" steht die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers im Vordergrund. Was wir dir bieten, ist umfassendes Kraft- und Konditionstraining in kleinen Gruppen mit Individualisierung der einzelnen Bewegungsabläufe. Basierend auf deinem persönlichen Fitnesslevel wird die Intensität der jeweiligen Übung an deine Bedürfnisse angepasst, wobei die Art der Bewegung gleich bleibt

. So können alle gemeinsam trainieren – egal ob Newcomer oder Profiathlet – und trotzdem in jeder Trainingseinheit mit maximaler Effektivität arbeiten. Lebendig, dynamisch, energiegeladen. Persönliche Grenzen werden überschritten, Rekorde werden gebrochen. Unser Training bietet unbezahlbare Resultate zu einem fairen Preis. Falls du das billigste Training in Würzburg suchst, bist du bei uns wahrscheinlich falsch. Wenn du aber nach wirklichem Wert suchst, nach aufmerksamen Coaches und einer tollen Community, dann bist du bei uns genau richtig. In Kleingruppen wirst du entsprechend deiner Fitnessziele und einer Einschätzung deiner Leistungsfähigkeit und Bewegungsmechanik exzellent betreut, was es dir ermöglicht, deine Ziele so schnell wie möglich zu erreichen. Auch wenn man zuvor überhaupt keinen Sport gemacht hat, wenn man sich in einer speziellen Sportart verbessern möchte, besondere gesundheitliche Einschränkungen mitbringt, oder einfach ganz besonderen Einsatz und Aufmerksamkeit schätzt, ist das Training bei uns das Richtige. Wir versprechen dir weder, dass du dich über Nacht in die Wunsch-Version deiner selbst verwandelst, noch dass du dich nicht anstrengen musst – aber eines können wir dir garantieren: Für alles, was du in dein Training hineinsteckst, wirst du über alle Maße belohnt werden!

28/07/2018

Sommerpause Functional Fitness

vom 07.08.18- 28.08.18 finden
die Functional Fitnesskurse
Dienstags nicht statt!

26/06/2018

Dienstag 26.6.2017

A)
Front squats - 4 x 8
V - ups 4 x 8
L sit press 4 x 8
B )

Team Amrap 17 min
3 Sn**ches
10 Push ups
7 Front squats
10 Box Jumps
3 pull ups

19/06/2018

Dienstag 19.6.2018
A) Deadlift
5-3-3-3-10
Plank Hold : -60sec

B ) Helen:
3RFT
400m run
21 kettlebell Swings
12 pull ups

12/06/2018

Dienstag, 12.6.18
A) 12 minutes:
1 bear complex
Find maximal Weight
B )
Team-Work "auggie"
Amrap 25Min
52 Wall Balls
52 power cleans
52 burpees
52 kbs

05/06/2018

Dienstag 5.6.2018
19:00

Teams of two
10 Thruster synchro
10 pull ups
20 lunges synchro
10 Toes to bar
30 goblet squats synchro
10 pull ups
40 kettle Bell Swings synchro
10 Toes to bar
50 Wall Balls synchro

3 rounds - No Rest
15 Push Press
15 bent over row

22/05/2018

Dienstag, 22.5.18
A) back squat
10-10-10-10
Pull ups
4xmax
B )
15 min amrap :
15/10 cal row
10 dB Push Press
10 Goblet squats
10 Toes to Bar
15/10 Push ups

15/05/2018

Dienstag, 15.5.18
19:00

Programm:
A)
Sn**ch pull + Sn**ch + OHS
10 x 1

B )
3 rft
21 Wallball
15 Sit ups
9 Thruster

08/05/2018

Ab Mai findet der Functional Fitness Kurs wieder Dienstags 19:00 statt! 💪
Heute Abend steht auspowern auf dem Programm:
A) 15-12-9-6-3-1
Front squats
Pull ups/Ring Rows
B ) 12 min Amrap
3 Box Jumps
6 burpees
12 kettlebellswings
24 Air squats

🔥🔥🔥

Liebe Mitglieder,unsere neue Studio-App NoExcuse bietet euch viele praktische Vorteile und exklusive Services. Ihr könnt...
25/03/2018

Liebe Mitglieder,
unsere neue Studio-App NoExcuse bietet euch viele praktische Vorteile und exklusive Services. Ihr könnt jetzt Kurse zum Beispiel ganz bequem per Smartphone buchen und eure sportlichen Aktivitäten genauestens protokollieren.
Einfach installieren, registrieren und mit unserem Studio verbinden.

Weitere Infos bekommt ihr bei uns im Studio

Jeden Mittwoch um 19:00 heißt es - runter in die kleine feine Box! Diese starke Truppe ist motiviert und fleißig ins neu...
16/01/2018

Jeden Mittwoch um 19:00 heißt es - runter in die kleine feine Box!
Diese starke Truppe ist motiviert und fleißig ins neue Jahr gestartet! 💪 und direkt neue PR's im Kreuzheben aufgestellt!

Wer Lust hat auf ein tolles Workout - einfach vorbeikommen!! Jeder kann mitmachen 🙌 es gibt kein "zu schwach" oder nicht fit genug und zusammen in der Gruppe macht es einfach noch mehr Spaß😃

23/05/2017

Dienstag, 23.05.2017

A)
Back squats
4 x 8
Toes to bar strict
4 x 10

B)
EMOM 16min
12 KB lunges
12 push ups
12 box step ups / weighted
45 sec plank

C)
Row
100-250-500m
rest half the time of effort
Die Stunde findet um 19:00 statt. Anmeldung telefonisch unter 0931 / 1 88 00 oder direkt an der Theke

16/05/2017

Dienstag, 16.05.2017

A. 3 sets of
Front Squat x 7
Bent over barbell row x 10

B. 3 rounds for time:
Run 400 m
21 ab-mat sit-ups
18 kettlebell swings
15 push-ups

Die Stunde findet um 19:00 statt. Anmeldung telefonisch unter 0931 / 1 88 00 oder direkt an der Theke.

Adresse

Fichtestraße 9
Würzburg
97074

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