Polareisbären Kids BJJ Vreden

27/06/2026

19/05/2026

21/04/2026

Erfolgreicher Selbstverteidigungskurs in Lünten:

​Drei Stunden lang herrschte volle Konzentration in der Halle: Beim aktuellen Selbstverteidigungskurs für Frauen in Lünten zeigten die Teilnehmerinnen vollen Einsatz.

Besonders bemerkenswert war diesmal die hohe Beteiligung junger Teens, die mit beeindruckender Ernsthaftigkeit und Disziplin bei der Sache waren.

​Wahrnehmung schärfen
​Der Kurs begann mit dem Thema Achtsamkeit. Die Teilnehmerinnen lernten, ihre Umgebung bewusster wahrzunehmen und potenzielle Gefahren frühzeitig einzuschätzen.

Auch das Fluchtverhalten wurde thematisiert – mit dem klaren Ziel, brenzlige Situationen nach Möglichkeit proaktiv zu verlassen.

​Technik, die hängen bleibt
​Im Praxisteil wurden die Grundlagen der Selbstverteidigung vermittelt. Dabei standen realitätsnahe Szenarien im Vordergrund:

​Befreiungstechniken: Effektives Lösen aus festen Handgelenksgriffen und gefährlichen Würgegriffen.
​Direkte Gegenwehr: Das Trainieren einfacher, aber wirkungsvoller Schläge, die auch unter Stress funktionieren.
​Jede einzelne Teilnehmerin zeigte eine starke Leistung und setzte die gelernten Techniken entschlossen um.

​Dank an den Verein
​Ein besonderer Dank gilt der Organisation von Grün Weiß Lünten . Dank der reibungslosen Planung konnten sich die Frauen und Mädchen voll und ganz auf das Training konzentrieren. Ein starkes Signal für die Gemeinschaft in Lünten!

17/04/2026

Spiel, Spaß und Selbstbehauptung für alle!

​Dingden, 10. April 2026 – Unter dem Motto „Spiel, Spaß und Selbstbehauptung für Kinder und Jugendliche mit und ohne Handicap“ setzten die Kampfsporttrainer Matze und Nilesh ein starkes Zeichen für Inklusion.

Mit über 20 begeisterten Teilnehmerinnen und Teilnehmern war das zweistündige Handicap-Bootcamp ein voller Erfolg.
​Inklusion als Erfolgsmodell
​Besonders im Fokus stand der gemeinschaftliche Gedanke:

​Gemeinsames Training: Kinder mit und ohne Handicap lernten Seite an Seite.

​Stärken entdecken: Individuelle Fähigkeiten wurden gefördert und gefeiert.

​Ganzheitlicher Ansatz: Neben der körperlichen Fitness stand vor allem das Selbstvertrauen im Mittelpunkt.

​Ein starker Abschluss
​Die positive Atmosphäre und der respektvolle Umgang machten das Bootcamp zu einem besonderen Erlebnis. Den gelungenen Abschluss bildete ein gemeinsames Essen, bei dem sich alle in entspannter Runde austauschen und den Tag R***e passieren lassen konnten.

​​„Wir sagen von Herzen Danke für die gemeinsame Zeit, die tollen Begegnungen und den starken Teamgeist, den jeder Einzelne mitgebracht hat!“

02/03/2026

Starke Bären gesucht! 🐾

Unser neuer fortlaufender Kurs geht an den Start. Die Plätze sind begehrt – meldet euer Kind direkt über unsere Warteliste an:
👉 www.starke-baeren.de