Gracie Schwarzwald

Gracie Schwarzwald Gracie Schwarzwald is a Self Defense Academy teaching Authentic and Complete Gracie Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) in a friendly, safe environment.

We are led by Roy Marsh, the only Royce Gracie Black Belt in Central Europe.

21/06/2026

Wenn unser Coach sagt, dass Jiu-Jitsu „faul“ ist,int er nicht mangelnden Einsatz – er meint maximale Effizienz.

Im Training gehen wir immer vom Worst-Case-Scenario aus, Dein Gegner ist größer, schwerer und stärker als du. Wenn du in diesem Kampf versuchst, mit roher Kraft dagegenzuhalten, wirst du verlieren.

Die Lösung? Wir verfeinern unsere Fähigkeiten und schleifen jede einzelne Technik so präzise ab, bis sie messerscharf sitzt. Das Ziel des Systems ist es, die Mechanik so perfekt zu beherrschen, dass du dich am Ende gar nicht mehr extrem anstrengen musst. Echte Effizienz sieht von außen eben oft mühelos oder fast schon „faul“ aus. Hier ist der Weg zum smarten Kämpfen.
Kanntest du diesen Ansatz schon? Ab in die Kommentare!

Schreib uns eine DM für dein Probetraining und lerne das System kennen!

11/06/2026

Manchmal geht es im Training nicht um Tempo oder Härte, sondern einfach darum, die Positionen fließen zu lassen und das System zu spüren.

Hier ist der Weg, wie wir eine entspannte Runde nutzen, um Details zu verfeinern und Bewegungen ohne Stress auszuprobieren. Ruhiges Rollen bringt oft die größten Fortschritte.

Kanntest du das schon? Ab in die Kommentare!
Schreib uns eine DM für dein Probetraining!

08/06/2026

Von unten die Kontrolle übernehmen.
Die Closed Guard ist keine defensive Position, sie ist der Startpunkt für deine Offensive.
Hier sind 3 effektive Sweeps, um den Spieß sofort umzudrehen und die Top-Position einzunehmen.
Wenn das System stimmt, funktioniert die Technik für jeden. Hier ist der Weg, wie du die Balance des Gegners brichst.

Kanntest du das schon? Ab in die Kommentare!

Schreib uns eine DM für dein Probetraining!

06/06/2026

Ein einfacher Weg, jemanden zu Boden zu bringen. Und ja, das funktioniert selbst dann, wenn der Gegner größer und schwerer ist als du.

Kanntest du das schon? Ab in die Kommentare! 👇

01/06/2026

🤸🍌
Der Banana Split ist mehr als nur ein seltener Submission-Hold; er ist der ultimative Test für die Hüftflexibilität deines Gegners und deine Kontrolle über die untere Körperhälfte. Hier sind unterschiedliche Wege, um diesen Griff sicher aufzubauen.

25/05/2026

Beim Rear Naked Choke entscheiden Millimeter über Erfolg oder Misserfolg. Kraft ist hier zweitrangig, es geht rein um die richtige Platzierung.

Unser Prof. zeigt den Würgegriff in Zeitlupe, damit du jedes entscheidende Detail beim Griffaufbau und dem Finish genau sehen kannst. Hier ist der Weg zur perfekten Kontrolle.
Kanntest du das schon? Ab in die Kommentare!

Schreib uns eine DM für dein Probetraining!

19/05/2026

Wenn der Gegner deinen Oberschenkel klammert, kostet Gegenhalten nur Kraft. Hier ist der effizienten Weg, um diesen Griff sofort zu brechen.

Kanntest du das schon? Ab in die Kommentare!!
Und schreib uns eine DM für dein Probetraining!

16/05/2026

Welche Variante ist dein Favorit?

Es gibt nicht den einen perfekten Takedown. Unser Coach zeigt in diesem Video 4 verschiedene Wege, den Single Leg zu finishen. Warum? Weil die richtige Variante immer von der Reaktion deines Gegners abhängt.

Jiu-Jitsu ist kein starres Auswendiglernen, es ist ein dynamisches System. Wer alle Optionen beherrscht, kontrolliert den Kampf.

Speichere das Video für dein nächstes Training!

Welche Variante nutzt du am liebsten? Schreib es in die Kommentare! 👇

DM uns für ein kostenloses Probetraining in Villingen!

Adresse

Sebastien-Kneipp-Straße 32
Villingen-Schwenningen
78048

Öffnungszeiten

Montag 19:00 - 21:00
Dienstag 19:00 - 21:00
Mittwoch 19:00 - 21:00
Donnerstag 19:00 - 21:00
Sonntag 11:00 - 13:00

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Gracie Schwarzwald erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Gracie Schwarzwald senden:

Teilen