Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 21:00 Dienstag 06:00 - 21:00 Mittwoch 06:00 - 21:00 Donnerstag 06:00 - 21:00 Freitag 06:00 - 21:00 Samstag 09:00 - 21:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Lammers Efficiency Training

Startseite
Deutschland
Verden
Lammers Efficiency Training

Egal, wo Ihr Schmerz sitzt, ich finde dafür eine Lösung. Personal Training und Training in Kleingruppen am Standort in Verden und Bremen.

Fürs Abnehmen, einen schöneren Körper, bessere Leistungsfähigkeit, Schwangerschaft und Büroleiden wie Nackenschmerzen sind sie bei mir richtig. Meine Trainingsmethode beruht auf engpassorientiertem Training. Anstatt ein Symptom zu bearbeiten lösen wir gemeinsam den Grund für Ihre Schmerzproblematik. Hilfe bei:
Schulter- und Nackenbeschwerden
Rückenschmerzen
Hüftschmerzen
Knieschmerzen
Haltungsschä

den
Rückbildung

Engpassorientiertes Training hilft im Sportbereich. Vor allem bei
Golf
Tennis
Fußball
Handball
verringern wir die Verletzungshäufigkeit und steigern die Performace. Firmenfitness:
Der Krankenstand in vielen Unternehmen aufgrund von Rückenbeschwerden steigt stetig an. Mitgliedschaften im Fitnessstudio zu subventionieren freut die Mitarbeiter die sich intrinsisch um ihre Gesundheit kümmern und sind ein probates Mittel um den Krankenstand zu verringern, erreichen aber nicht die Mitarbeiter, die einen "Schubs in die richtige Richtung" benötigen. Diesen Mitarbeitern helfen wir individuell zu mehr Gesundheit.

12/01/2022

[Anzeige] Sharing is caring. Wenn ein langer, anstrengender Tag sich dem Ende neigt, dann darf es gern noch etwas Süßes sein. Die neuen Nutella Kekse passen dafür einfach perfekt. Knuspriger Keks und super leckere, cremige Füllung. Geniale Kombination! Eine Tüte bis oben hin voll- die ich sogar mit meiner Frau. Ist aber trotzdem am Ende des Abends leer! Wer kennt’s?🤫

.de .de

01/12/2021

[Anzeige/Werbung] Wir haben ein ganz tolles Paket mit vielen Produkten von Hengstenberg erhalten und waren sehr zufrieden. Besonders haben es uns aber die leckeren Gurken angetan. Wir einen Snack-Abend in der Familien die perfekte Ergänzung! Geschmeckt haben diese ausnahmslos uns allen!
.de

17/11/2021

[Anzeige]
Als Familie versuchen wir bewusst zu essen und auf unseren ökologischen Fußabdruck zu achten.
Wenn es eine gute vegane Alternative zu unseren Favoriten gibt, nutzen wir diese also gern.
Der vegane Frischkäse von Exquisa überzeugt sogar die Kleinste!
Er besteht aus Kichererbsen und schneidet im Vergleich zu seinem nicht-veganen Konkurrenten sowohl geschmacklich, als auch von den Nährwerten her, sehr gut ab.
Für uns also eine absolut tolle Alternative!
.de

20/10/2021

Schulterbrücke: Allrounder für einen festen und gegen

Wichtig: streck deine Hüfte!
Bei Dehnung im Hüftbeuger spürst du einen leicht reißenden Schmerz im Lendenbereich. Auf jeden Fall mitnehmen!

20/10/2021

[Anzeige] 🍁Passend zur Herbstzeit hat mich der Dr. Oetker High Protein Salted caramel Pudding 🍮erreicht.
Ich bin schon länger großer Fan der Serie und esse den High Protein Grieß regelmäßig als Snack oder Nachtisch! Er sättigt extrem gut und befriedigt meine Nachtisch-Lust.
Hier habe ich den Protein-Grieß mit Pfirsichen und als Topping den neuen High Protein Pudding kombiniert.
Absolute Empfehlung auch hier wieder bei Top Nährwerten!
Geschmacklich wie flüssige Sahnebobons. Super cremig und nur dezente Salznote.
Sowohl pur, als auch in Kombination genial.
Nur 4,9g Zucker und 10g auf 100g. Nette Gönnung. Nicht nur für meine Kunden 🤫😁

.oetker_deutschland .de

14/10/2021

[Anzeige] Perfekt für die Pause zwischen zwei PT Kunden. Knackig und cremig- kleiner Energieschub! Manchmal teile ich auch! 🤫

.de .de

14/10/2021

Der Herbst hat uns jetzt fest im Griff. Doch auch wenn es draußen ungemütlich ist, packt euch warm ein und ab an die frische Luft. Euer Immunsystem wird es euch danken!

28/09/2021

[Anzeige/Werbung] 👋🏻Ich gönn mir ne Auszeit. Kinder schlafen, Kunden sind abgearbeitet und ich hab Me-Time. 😇Besser als mit einem Paulaners könnte ich den Tag nicht ausklingen lassen!🍻
Hab lang genug in München gelebt und kann ein schönes Weizen auch im Norden wertschätzen! Prost!
.de

13/08/2021

👉Alle Hände voll!👈
Das beschreibt meinen Zustand momentan sehr gut.
Zwischen Kinderferienbespaßung und Promoaktion, PT-Kunden und Kursen teile ich mich derzeit auf.
Selbst und ständig beschreibt es ziemlich gut.
Ich liebe, was ich tue und dennoch sind abends die Speicher leer.
Dann hilft mir ne Runde PlayStation 🤐😅.
Wie kommt ihr nach solch einer Woche zur Ruhe?

Schönes Wochenende euch allen. Tankt gut auf- womit auch immer. 🙌

05/08/2021

🌟Achtsamkeit als Elternteil🌟

Ich sitze hier und gönne mir eine Pause. Ein paar Minuten Ruhe zwischen Kursen, Bürozeiten und Kunden.
Dabei lasse ich meine Gedanken ziehen. Was leisten wir eigentlich täglich als Eltern? Wir sind nicht nur Vater oder Mutter, wir sind auch Frustbegleiter, Welterklärer, Gesundmacher und „Trostpflaster“.
Unsere Kinder brauchen uns, um ihre Emotionen zu regulieren. Das tun sie über uns, das können sie erst einmal nicht alleine.
Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir emotional ausgeglichen sind, uns in Gelassenheit üben und gut auf uns aufpassen. Dazu gehört ein hohes Maß an Selbstfürsorge und auch Selbstmitgefühl ( nicht zu verwechseln mit Selbstmitleid).

Dann können wir auch für unsere Kinder der Fels in der Brandung sein. Dann sind wir „Good- enough parents“ ( und glaubt mir, das reicht!) Damals hatte Winnicott schon recht und der Begriff gilt noch heute! Vergesst Perfektion, kümmert euch lieber darum, eure Säge regelmäßig zu schärfen.
Wen das Thema interessiert, schaut mal auf meinem Blog. Link in den Kommentaren.

Euer Christoffer

04/08/2021

🌟Achtsamkeit🌟
Ich möchte das Thema nicht behandeln, weil es gerade „in“ ist, sondern weil es mir am Herzen liegt.
Wir alle sind Teil einer unglaublich schnelllebigen Welt und tun uns schwer, im Moment zu verweilen, zu bleiben. Nicht nur körperlich, sondern auch gedanklich.
Habt ihr mal versucht, bewusst „nichts“ zu tun, zu denken oder zu machen?
Wann habt ihr das letzte Mal euren Kindern beim Spielen zugesehen, ohne nebenbei an den Haushalt oder die Arbeit zu denken? Einen Film geschaut, ohne gleichzeitig zu surfen? Ein Gespräch geführt, ohne den Zwang zu spüren, die Nachrichten, die auf dem Smartphone aufblicken, zu lesen?

Wir befinden uns leider meistens in der Vergangenheit oder der Zukunft. Aber ganz bewusst in dem jetzt passierenden Moment zu bleiben, das haben wir verlernt. Und das macht uns unglücklich!
Wusstet ihr, dass nur 15% unserer Zufriedenheit von äußeren Umständen abhängt? Richtig. Den Rest haben wir selber in der Hand!
Und war euch klar, dass es so viel wichtiger ist zufrieden zu sein statt glücklich? Das Glück, das kann man nicht festhalten. Es ist vergänglich und es sind Momente, die uns aus den Händen gleiten. Ohne, dass wir diese aufhalten können.
Zufriedenheit ist ein Geisteszustand. Einen, den wir für uns konservieren können. Wir können lernen, zufrieden zu sein. Wir sind es auch, wenn wir mal nicht glücklich sind. Wirkliche Zufriedenheit stellt sich aber nicht ein, wenn wir uns ständig in einer Parallelwelt im Internet bewegen, mit den Gedanken bei dem Projekt kommende Woche oder dem Streit des gestrigen Tages sind.
Sie stellt sich ein, wenn wir uns bewusst Zeit dafür nehmen, im Moment zu verweilen. Zu sehen, zu fühlen, zu riechen. Die Situation ganzheitlich wahrzunehmen. Es reichen für den Anfang schon 3-5 Minuten täglich. Ihr werdet merken, dass ihr innerlich ruhiger, entspannter und auch fokussierter seid.

Fragt euch ehrlich, wann ihr das das letzte Mal gemacht habt. Wie ein Kind, was neugierig die Welt erforscht und fasziniert ist von den kleinsten Dingen.

Also, wenn ihr euch fragt, warum ihr manchmal so unzufrieden seid, nehmt es selber in die Hand. Fangt am besten heute damit an 🙌 !

Mehr dazu diesen Monat!☝🏻

04/08/2021

Hochwertige Preise zu gewinnen bei meinem Gewinnspiel!
Online und Live!

www.let-verden.com/promo

Adresse

Gerstenweg 15
Verden
27283

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 21:00
Dienstag	06:00 - 21:00
Mittwoch	06:00 - 21:00
Donnerstag	06:00 - 21:00
Freitag	06:00 - 21:00
Samstag	09:00 - 21:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+4915168808894

Webseite

http://www.let-Verden.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Lammers Efficiency Training erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.