PULS Schlag

PULS Schlag � Kampfsport � Selbstverteidigung � Selbstbehauptung für jedermann Kampfsport und Selbstverteidigung in Velbert

19/06/2026

🥊 Du wolltest schon immer Kampfsport ausprobieren?

Dann ist jetzt die perfekte Gelegenheit!

Egal ob Boxen, Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu, MMA, Ringen oder Krav Maga – bei uns findest du ein Training, das dich körperlich und mental stärker macht.

💥 Mehr Fitness
💥 Mehr Selbstvertrauen
💥 Mehr Disziplin
💥 Mehr Sicherheit im Alltag

Und das Beste:

✅ Kostenloses Probetraining
✅ Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
✅ Jetzt anmelden und den ersten Beitrag erst ab dem 01.08. zahlen

Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt. Der perfekte Zeitpunkt ist jetzt.

📍 Pulsschlag Velbert & Essen-Kettwig

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Nicht reden. Trainieren. 👊Erfolg entsteht nicht durch Motivation allein, sondern durch Disziplin, Wiederholungen und har...
17/06/2026

Nicht reden. Trainieren. 👊

Erfolg entsteht nicht durch Motivation allein, sondern durch Disziplin, Wiederholungen und harte Arbeit.

Jeder Schlag.
Jede Runde.
Jede Trainingseinheit.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – wer regelmäßig trainiert, wird stärker. Körperlich und mental.

🥊 Boxen
🥋 Kickboxen
🤼 Grappling & BJJ
🥊 MMA
🛡️ Krav Maga

📍 Velbert & Essen-Kettwig

Kostenloses Probetraining vereinbaren und Teil der Pulsschlag-Familie werden.

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16/06/2026

Burpees 🤩

15/06/2026

🔥🥊

14/06/2026

Atmen statt kämpfen. 💨🥊

Viele machen nach einem harten Training einen Fehler: Sie atmen hektisch durch den Mund und wundern sich, warum der Puls nicht runtergeht.

Wenn dein Puls nach einer intensiven Runde hoch ist, versuche Folgendes:

✅ Tief durch die Nase einatmen
✅ Langsam und kontrolliert durch den Mund ausatmen
✅ Schultern locker lassen
✅ Ruhig gehen statt direkt hinsetzen

Durch kontrollierte Atmung signalisiert du deinem Körper, dass die Belastung vorbei ist. Dein Nervensystem beruhigt sich, der Puls sinkt schneller und die Regeneration beginnt.

Kondition bedeutet nicht nur, hart trainieren zu können – sondern auch, sich schnell wieder zu erholen.

Trainierst du nach dem Training bewusst deine Atmung? 👇

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Stark werden beginnt mit dem ersten Schritt. 💥Bei PULS SCHLAG trainierst du nicht nur Techniken – du entwickelst Diszipl...
13/06/2026

Stark werden beginnt mit dem ersten Schritt. 💥

Bei PULS SCHLAG trainierst du nicht nur Techniken – du entwickelst Disziplin, Selbstvertrauen, Fitness und mentale Stärke.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Unsere Trainer begleiten dich auf deinem Weg und helfen dir dabei, das Beste aus dir herauszuholen.

🥊 Boxen
🥋 Kickboxen
🤼 Grappling & BJJ
💪 Fitness & Athletiktraining

Werde Teil unserer Community und erlebe Training mit Struktur, Leidenschaft und echten Werten.

📍 Velbert & Essen-Kettwig
🎯 Kostenloses Probetraining sichern

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12/06/2026

🔥🥊
®️

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Grappling in Essen Kettwig

10/06/2026

🥋💙 Mehr als nur Kampfsport.

Bei Puls Schlag lernen Kinder nicht nur Boxen, Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu und Ringen.

Sie lernen Respekt, Disziplin, Mut, Teamgeist und Selbstvertrauen – Werte, die sie ihr ganzes Leben begleiten werden.

Unser Ziel ist es nicht, Kinder zu Kämpfern zu machen.

Unser Ziel ist es, starke, selbstbewusste und glückliche Kinder für das Leben zu entwickeln. 🌟

Jeder Gürtel, jede neue Technik und jede gemeisterte Herausforderung stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Genau das macht unser Training so besonders. ❤️

🎁 Kostenloses Probetraining möglich!

📍 Velbert
📍 Essen-Kettwig

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10/06/2026

Bjj

Adresse

Post Str. 26a
Velbert
42551

Öffnungszeiten

Montag 17:30 - 21:00
Dienstag 17:00 - 20:00
Mittwoch 17:00 - 20:00
Donnerstag 05:00 - 20:00
Freitag 17:00 - 20:00
Samstag 11:00 - 01:30

Telefon

+4917666647069

Webseite

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