Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 10:15 16:15 - 21:30 Dienstag 07:45 - 10:15 16:45 - 21:15 Mittwoch 08:30 - 10:45 16:00 - 20:30 Donnerstag 08:30 - 11:00 17:00 - 20:30 Freitag 08:30 - 11:00 15:45 - 18:15 Samstag 09:30 - 11:45 15:30 - 18:45 Sonntag 09:00 - 11:30

Kia Ora Sports - Valley

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Muskelaufbau, Fitness, Fettabbau oder Haltungskorrektur, wir haben den richtigen Plan für dich.

Wir bieten: über 60 Kurse pro Woche, Personaltraining, Yoga, FunctionalTraining, Rehasport, gesundes Abnehmen und Indoor Cycling Mit unserem ausgebildeten Trainerteam wirst du bei uns deine sportlichen Ziele erreichen. Egal ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Fettabbau oder Haltungskorrektur, wir haben den richtigen Plan für dich. Wir sind kein klassisches Fitnessstudio: Wir legen großen Wert auf

ein familiäres Umfeld ohne Massenabfertigung. Bei uns trainierst du in einem ansprechenden Ambiente, in Gruppen, Kleingruppen oder alleine. Ein Probetraining ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

06/09/2026

Angeleitet statt allein gelassen 🎙️

In unseren Group-Fitness-Kursen gibt’s keine Verwirrung, was als Nächstes kommt – unsere Instruktoren führen dich Schritt für Schritt durch die ganze Stunde. Genau diese klare Anleitung macht den Unterschied zwischen planlos trainieren und wirklich Fortschritte sehen.

Welcher Kurs ist dein Favorit bei uns? 💪

04/09/2026

Motivation und Unterstützung auf dem Weg zu deinem Ziel ✨

Christine ist seit fast 10 Jahren Instruktorin bei uns und bringt genau die Energie mit, die man für Body Combat, Step und Cycling braucht. Ihr Antrieb: gemeinsam mit den Teilnehmern Freude an der Bewegung finden – und daraus eine richtig gute Fitnessreise machen.

Wer war schon mal in einem ihrer Kurse? 🔥

01/09/2026

POV: Du sagst „Ich fang nächste Woche an“ 😂

Mega motiviert, brutal viele Tipps, volle Energie – und dann kommt der Klassiker: „naja, ab nächste Woche dann“. Kennt jeder, oder? Wir lassen dich trotzdem nicht so einfach davonkommen.

Wer erkennt sich hier wieder? 😅

30/08/2026

Technik, die man hört und sieht 🎙️

Unsere Trainer stehen nicht nur vorne und zählen mit – sie coachen live durch jede Bewegung, geben Cues in Echtzeit und korrigieren, bevor sich Fehler einschleichen. Genau das macht unsere Kurse so effektiv.

Spürst du den Unterschied bei uns? 💪

28/08/2026

Volle Power, letzter Satz 🔥

Wenn die Arme schon brennen und du trotzdem noch eine Wiederholung rausholst – genau das ist der Moment, in dem echter Fortschritt entsteht. Nicht die einfachen Sätze zählen, sondern die, bei denen es wehtut.

Wie viele Wiederholungen schaffst du, wenn’s zählt? 💪

25/08/2026

Was HIIT-Training wirklich mit dir macht 🔥

In nur 30 Minuten gehst du an deine absolute Grenze – mit einem Nachbrenneffekt, der auch nach dem Training weiterläuft. Sprich: dein Körper verbrennt noch Stunden später Kalorien, ganz ohne dass du etwas tun musst.

Wer hat schon mal eine HIIT-Einheit bei uns mitgemacht? 💥

23/08/2026

Rücken vom Büro-Tag? Kennen wir alle 😵‍💫

3 einfache Übungen, die du direkt mitmachen kannst: Vierfüßlerstand für Stabilität, Rückenstrecker in Bauchlage und zum Abschluss Flatterkicks für die untere Rückenmuskulatur. Kein Equipment nötig, nur ein bisschen Platz.

Speichern für den nächsten langen Bürotag! 💻

📸

20/08/2026

Kurz durchatmen, dann weiter 💨

Erholung zwischen den Sätzen ist kein Stillstand – sie ist Teil des Trainingsplans. Genau in diesen Sekunden regeneriert dein Körper, damit der nächste Satz wieder mit voller Power kommt.

Wer kennt die Sekunden vorm nächsten Set? 🔥

18/08/2026

POV: Dein Coach sieht wirklich alles 👀

Die letzte Wiederholung ist meistens die, bei der die Technik zuerst leidet – und genau da schauen wir am genauesten hin. Nicht um dich zu ärgern, sondern damit du sauber und sicher an dein Limit kommst.

Wer hat sich hier schon mal ertappt gefühlt? 😅

16/08/2026

Fokus im Blick, Kraft im Griff 🎯

Ob Slam Ball oder Langhantel – im Kraftraum zählt volle Konzentration bei jeder Wiederholung. Genau dieser Fokus macht den Unterschied zwischen einfach trainieren und wirklich Fortschritte machen.

Bereit, dich reinzuhängen? 🔥

Adresse

Martinshof 4
Valley
83626

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 10:15
	16:15 - 21:30
Dienstag	07:45 - 10:15
	16:45 - 21:15
Mittwoch	08:30 - 10:45
	16:00 - 20:30
Donnerstag	08:30 - 11:00
	17:00 - 20:30
Freitag	08:30 - 11:00
	15:45 - 18:15
Samstag	09:30 - 11:45
	15:30 - 18:45
Sonntag	09:00 - 11:30

Telefon

+4980243032812

Webseite

http://www.kiaorasports.de/, http://www.personaltraining-holzkirchen.de/

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