Petra Schwenter

07/11/2025

Erkältung & Husten?

Drei natürliche Helfer aus der Hausapotheke:

Thymiantee (schleimlösend, beruhigt die Bronchien), Honig/Propolis-Honig (lindert Hustenreiz – besonders abends) und Propolis (unterstützt Hals & Rachen).

Thymiantee – so geht’s:
1–2 TL getrockneten Thymian mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Min. zugedeckt ziehen lassen. Lauwarm trinken; Honig erst unter 45 °C einrühren. 2–3× täglich.

Sicherheit: Kein Honig für Kinder < 12 Monaten. Bei Atemnot, hohem Fieber oder Husten > 3–4 Wochen bitte ärztlich abklären. Vorsicht bei Allergien gegen Bienenprodukte/Harze.

Tipp von Reha-Sport · Feldenkrais · clarity
👉 Speichere den Beitrag & teile ihn.
✉️ Fragen? Schreib mir: [email protected]

29/10/2025

Liebe nährt. Hass erschöpft.

Wenn Stress, Ärger oder Selbstkritik deinen Körper zusammenziehen, spürst du es: flache Atmung, verspannte Schultern, müde Gedanken. Liebe — verstanden als respektvoller Umgang mit dir selbst — öffnet Raum, Atem und Energie.

So arbeite ich mit dir:

Feldenkrais®: sanfte, intelligente Bewegung, die dein Nervensystem beruhigt und Bewegungsqualität verbessert.

Reha-Sport: gelenkschonend Kraft & Stabilität aufbauen — sicher, strukturiert, alltagstauglich.

Clarity: mentale Klarheit, emotionale Entlastung, bessere Entscheidungen für deinen Körper.

Ergebnis: mehr Energie, weniger Spannung, wieder Freude an Bewegung — und du strahlst es aus. ✨

📍 Freising • Unterföhring • Unterschleißheim • Garching
💌 Probestunde / Beratung: [email protected]

💳 Krankenkasse übernimmt i. d. R. mit Muster 56.
👉 Schreib mir „LIEBE“ per DM und ich sende dir die nächsten Termine.

Hashtags:

25/10/2025

Meine Liebe ist wie das Licht … ✨
Wenn wir „klarer sehen“, verändert sich die Intensität, die wir empfangen. In der Feldenkrais-Arbeit üben wir genau das: feiner wahrnehmen, Muster erkennen, Spannung dosieren. Mit jeder achtsamen Bewegung entsteht mehr Klarheit – für Körper, Atem und Geist. Der Clarity-Prozess ergänzt das: innere Ordnung, klare Ausrichtung, stimmige Entscheidungen.
Im Reha-Sport verbinden wir diese Bewusstheit mit sicheren, alltagstauglichen Übungen – Schritt für Schritt, ohne Druck. So darf das gleiche „Licht“ mehr bei dir ankommen. 🌤️

📩 Fragen oder Einstieg? Schreib „LICHT“ an 0151 25344246 oder [email protected]

🏷️ Reha-Sport: i. d. R. 100 % über die Krankenkasse (Muster 56 / ggf. Genehmigungsverzicht) – sprich deine Ärztin/deinen Arzt an.

22/10/2025

🌿 Herz & Vernunft in Balance 💫

„Mein eigener Ansatz ist sehr einfach:
Du musst wachsam sein, damit das Herz nicht anfängt, deine Vernunft zu überwältigen,
genauso wie du wachsam sein musst, dass deine Vernunft dein Herz nicht überwältigt.
Ihre Funktionen sind getrennt.
Die Vernunft sollte in die Welt der Objekte einfließen,
und das Herz sollte in die Welt des menschlichen Bewusstseins einfließen.
Und in dem Moment, in dem sie sich überschneiden,
wird es eine gewisse Art von Chaos geben.“
— Osho 🕊️

💪 Reha-Sport & Feldenkrais
• Beweglichkeit verbessern
• Haltung aufbauen
• Körperbewusstsein stärken

🌞 Clarity Prozess
• Innere Klarheit entwickeln
• Emotionale Balance finden
• Bewusstheit in Bewegung bringen

📍 Freising – Unterföhring – Atlantis Yoga-Raum
📧 [email protected]
📞 0151 253 44 246

✨ Komm in Bewegung, komm in Bewusstheit – finde deine Balance zwischen Herz & Vernunft.

05/10/2025

Bitte helft!
Art braucht Blut - Blutgruppe POSITIV!

05/10/2025

🚨 Blutspende für Art gesucht! 🐾
Der liebe Art wurde von einer Kreuzotter gebissen und braucht dringend Hunde-Blutspender!
💉 Jede Minute zählt – bitte helft mit!

📍 Uniklinik München – Veterinärstr. 13, München
📞 Kontakt: Petra – 0151 253 44 246

🙏 Teile diesen Beitrag, damit Art schnell die Hilfe bekommt, die er braucht! ❤️🐶

29/05/2025

09/09/2024

Haben Sie schon einmal überlegt, wie wichtig regelmäßiges Training für Ihre Gesundheit und Lebensqualität sein kann?

Ein Reha-Sport-Training wird allen Patienten mit orthopädischen, internistischen, neurologischen oder psychischen Beschwerden dringend empfohlen - egal ob chronisch oder akut.

Speziell entwickelte Trainingsprogramme können helfen, Komplikationen zu vermeiden und den Alltag besser zu bewältigen.

FIT DURCH REHA-SPORT bietet neue Kurse im
ATLANTIS - Buchladen & Lichtzentrum
Erdinger Str. 82 / Freising an.

Diese Kurse sind 100% von Ihrer Krankenkasse oder Rentenversicherung finanziert.

Start:
Montag - 07.10.2024 - 17:30 - 18:30 Uhr & 18:45 - 19:45 Uhr - Reha-Sport (Orthopädie incl. Krebs, Innere Medizin, Neurologie & psychische Erkrankungen)

Im Anschluß um 20:15 Uhr gibt es für Selbstzahler (20€) - "Mental-Power" - mit bewussten Atmen & Meditation zur Inneren Ruhe & Gelassenheit
(die Meditationsabende finden jeden 1ten Montag im Monat statt!)

Für Anmeldung und weitere Informationen kontaktieren Sie bitte Petra Schwenter
unter www.petra-schwenter.de; [email protected]; Tel. 0151 253 44 246.

Trainieren Sie sich fit durch Reha-Sport und verbessern Sie Ihre Lebensqualität!

27/03/2024

🌟 Endlich ist es soweit! 🌟
Unser Herzensprojekt "Genusstouren für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Krebspatienten & Berg-Wiedereinsteiger" startet im Mai 2024!
💪 Zusammen mit Christina, der „Botschafterin der Herzen“, und mir, Petra, „Reha-Sport & Feldenkrais-Trainerin und DAV-Wanderführerin“, teilen wir die Leidenschaft zur Bewegung und Liebe zu den Bergen. 🏔️
Unsere Vision ist es, Genusstouren anzubieten, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Krebspatienten und Berg-Wiedereinsteigern zugeschnitten sind.
Die DAV Ortsgruppe Unterschleißheim - Gesundheit nimmt sich diesem wichtigen Thema an und setzt sich dafür ein, das Bewusstsein für die Bedürfnisse von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen zu schärfen. Gemeinsam können wir Lösungen finden, um diesen Menschen ein aktives Outdoor-Erlebnis zu ermöglichen. 💖
Unsere Schritte zur Lösung des Problems beinhalten die Planung von speziellen Genusstouren mit individueller Betreuung und Anpassung der Strecken an die Bedürfnisse unserer Teilnehmer:innen. Wir fördern so nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen unserer Teilnehmer:innen. 🚶‍♀️🌿
Als Reha-Sport-Trainerin und Feldenkrais-Practitioner erlebe ich täglich, wie wichtig es ist, Unterstützung bei der Rückkehr in Bewegung zu bekommen. Deshalb liegt mir dieses Projekt besonders am Herzen.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit uns wieder Freude an der Natur und Bewegung zu haben! 🌈
Mach mit bei unseren Genusstouren und werde Teil einer Community voller Gleichgesinnter! 💕 -Kreislauf
Lasst uns gemeinsam etwas bewegen! 🙌✨