Christian Schirner

Christian Schirner Systemischer, individualpsychologischer Coach, Familienstellen, Tantra- und Männerseminare

14/04/2026

Die unsichtbaren Regeln Deiner Familie – und wie sie Dich heute noch steuern

Bleiben wir mal beim Familiensystem. Da gibt es eine Absprache in der Familie. Unausgesprochen. Die haben sich alle irgendwie verständigt, dass sie gut zusammen sein wollen, dass sie in einem harmonischen Familiensystem leben wollen und die versuchen, Dinge von außen irgendwie fern zu halten, damit dieses System nicht ins Wanken gerät.

Und jetzt wird es spannend:
Diese Absprachen sind selten bewusst getroffen. Sie entstehen einfach.
Durch Blicke, durch Reaktionen, durch das, was erlaubt ist – und das, was eben nicht.
Jede Katze – oder jeder Mensch im System – spürt sehr fein:
👉 Was muss ich tun, um dazuzugehören?
👉 Was sollte ich lieber lassen, um die Harmonie nicht zu gefährden?

Und so entstehen Rollen.
Der Ruhige.
Der Rebell.
Der Vermittler.
Der, der stark ist – auch wenn er es vielleicht gar nicht ist.

Das System hält sich selbst stabil.
Oft um jeden Preis.
Und genau das ist der Punkt:
Was uns als Kinder schützt, kann uns später begrenzen.
Denn wir tragen diese inneren Absprachen weiter –
in unsere Beziehungen, in unsere Partnerschaften, in unser ganzes Leben.
Ohne es zu merken, versuchen wir oft immer noch,
die „Familienharmonie“ von damals aufrechtzuerhalten.

Die Frage ist nur:
👉 Dient dir das heute noch?
👉 Oder hält es dich klein?

Und genau da beginnt Bewusstsein.
Da beginnt Entwicklung.
Nicht indem wir das System verurteilen –
sondern indem wir es erkennen.

Von Herz zu Herz. Christian




11/04/2026

„Ich weiß gar nicht, wer Du wirklich bist.“
Ein Satz, der viele Männer trifft.
Und oft mehr Wahrheit enthält, als uns lieb ist.
Denn ja…
👉 Wir funktionieren
👉 Wir machen
👉 Wir halten
Aber fühlbar sind wir oft nicht.
Und genau das ist die Sehnsucht vieler Frauen:
Dich zu spüren.
Zu fühlen, was in Dir lebendig ist.
Zu wissen, wer Du wirklich bist.
Doch das fällt uns Männern schwer.
Nicht, weil wir nichts fühlen –
sondern weil wir nie gelernt haben, es zu zeigen.
Wenn Du Dich beginnst zu erforschen…
👉 Deine Emotionen
👉 Deine Bedürfnisse
👉 Deine Grenzen
… dann machst Du das nicht nur für Deine Partnerin.
👉 Du machst es vor allem für DICH.
Weil Dein Leben größer wird.
Echter. Lebendiger.
Und genau das kannst Du erleben:
Vom 01.–04. Mai am Chiemsee
im ersten Modul unseres tantrischen Jahrestrainings Herzberührung
👉 Begegnung mit Frauen
👉 Dich spüren lernen
👉 Deine „Klaviatur“ als Mann erweitern

🎁 Aktuell läuft ein Gewinnspiel
👉 50% Rabatt (450€ statt 900€)
👉 Noch 1–2 Plätze für Singles
Unterkunft ab ca. 60€ möglich (Camping / Mehrbett)
Wenn Du spürst, dass Du mehr willst als funktionieren…
👉 dann komm.

**ra

07/04/2026

🔥 Was wäre, wenn Dein Leben sich früher verändert hätte?
Zu jedem meiner Männer-Retreats nehme ich ganz bewusst einen Mann mit, der gerade nicht weiß, wohin.
Der vielleicht mitten in einer Krise steckt.
Der spürt, dass sich etwas verändern muss – aber nicht weiß wie.
Und ja… oft scheitert es an etwas ganz Einfachen:
👉 Geld.
Ich kenne das.
Und gleichzeitig weiß ich, wie entscheidend genau dieser eine Schritt sein kann.
Gerade für junge Männer.
Wenn ich auf mein eigenes Leben schaue, denke ich mir oft:
Was wäre gewesen, wenn ich diesen Weg 10 oder 20 Jahre früher gegangen wäre?
Wie viel hätte sich früher lösen können.
Wie viel Klarheit hätte ich früher gehabt.
Und genau deshalb öffne ich diesen Raum bewusst auch für Dich:
👉 Wenn Du noch in Ausbildung bist
👉 Wenn Du studierst
👉 Wenn Du gerade einfach nicht die Mittel hast
Aber spürst: Da zieht mich etwas hin.
Dann melde Dich.
Vom 14.–17. Mai (Christi Himmelfahrt) findet mein erstes Männer-Retreat dieses Jahr statt.
Ein Raum für Dich, Deine Themen, Deine Entwicklung.
Du kannst auch einfach mit Zelt oder Camper kommen –
also wirklich niedrigschwellig.
Und ich biete Dir:
👉 Teilnahme zum halben Seminarpreis
Weil ich will, dass Du die Chance bekommst, loszugehen.
Nicht irgendwann.
Jetzt.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst – schreib mir.
Von Herz zu Herz
Christian ✊🏻

04/04/2026

🔥 **Männer reden nicht über ihre Psyche? Genau das ist das Problem.**

Psychische Gesundheit ist ein Riesenthema – gerade für uns Männer. Und trotzdem machen wir es oft mit uns selbst aus. Wir funktionieren, wir halten durch, wir reißen uns zusammen. Nach außen stark, nach innen oft allein. Und es sind nicht immer die großen Diagnosen, die uns zu schaffen machen. Es sind diese leisen, schleichenden Zustände: Überforderung, innere Unruhe, das Gefühl, nicht mehr klarzukommen. Und wir sagen nichts. Weil wir glauben, wir müssten das alleine schaffen.

Doch genau da beginnt die Spirale. Denn das, was nicht ausgesprochen wird, wirkt weiter – tiefer, stärker, oft unbewusst. Und irgendwann merken wir, dass wir uns selbst verlieren.

Was ich immer wieder erlebe: In dem Moment, in dem Männer anfangen zu sprechen, fällt etwas von ihnen ab. Sie merken, dass sie nicht allein sind. Dass andere ähnliche Gedanken, ähnliche Gefühle haben. Und allein dieses Gesehen- und Gehörtwerden bringt eine Entlastung, die viele lange nicht gespürt haben.

Wenn Du gerade nicht weißt, wohin mit Deinen Themen und vielleicht (noch) nicht den Weg zu einem Therapeuten gehen willst, dann komm in den Kreis der Männer. Lass uns in einem Vorgespräch schauen, was Dich bewegt und ob dieser Raum für Dich passt.

Vom **14.–17. Mai** öffne ich einen solchen Raum. Ein Retreat, in dem es darum geht, Dich selbst wieder zu spüren, zu verstehen, was Dich geprägt hat, und zu erleben, wie es sich anfühlt, damit nicht mehr allein zu sein.

Wenn Du das liest und etwas in Dir leise „Ja“ sagt – dann hör darauf.

02/04/2026

„Die Kraft Deiner Ahnen lebt in Dir“
Du hast es selbst gesagt:
Es geht um Unterstützung.
Doch nicht nur im Hier und Jetzt.
Hinter Dir steht eine Linie von Männern.
Dein Vater. Dein Großvater.
Und all die, deren Namen Du vielleicht nicht einmal kennst.
Sie haben gelebt.
Gekämpft. Geliebt. Versagt. Wieder aufgestanden.
Und etwas davon lebt heute in Dir weiter.

👉 Die Frage ist nicht OB sie Dich geprägt haben.
👉 Die Frage ist: **Wie bewusst ist Dir das?**

Welche Kraft trägst Du in Dir,
die nicht nur Deine ist?
Und was passiert,
wenn Du beginnst, Dich mit dieser Linie zu verbinden?

🔥 Mit Deiner Herkunft
🔥 Mit Deiner Geschichte
🔥 Mit der Kraft Deiner Ahnen

Denn dort liegt oft mehr Stärke,
als wir uns erlauben zu fühlen.

Vom **14.–17.05.2026** tauchen wir im Männerjahrestraining genau dort ein.
Gemeinsam erforschen wir unsere Wurzeln –
und was es heißt, als Mann wirklich bei sich anzukommen.
Wenn Du spürst, dass Dich das ruft: melde Dich.
Von Herz zu Herz
Christian ✊🏻

01/04/2026

„Die Kraft Deiner Ahnen lebt in Dir“
Du hast es selbst gesagt:
Es geht um Unterstützung.
Doch nicht nur im Hier und Jetzt.
Hinter Dir steht eine Linie von Männern.
Dein Vater. Dein Großvater.
Und all die, deren Namen Du vielleicht nicht einmal kennst.
Sie haben gelebt.
Gekämpft. Geliebt. Versagt. Wieder aufgestanden.
Und etwas davon lebt heute in Dir weiter.

👉 Die Frage ist nicht OB sie Dich geprägt haben.
👉 Die Frage ist: **Wie bewusst ist Dir das?**

Welche Kraft trägst Du in Dir,
die nicht nur Deine ist?
Und was passiert,
wenn Du beginnst, Dich mit dieser Linie zu verbinden?

🔥 Mit Deiner Herkunft
🔥 Mit Deiner Geschichte
🔥 Mit der Kraft Deiner Ahnen

Denn dort liegt oft mehr Stärke,
als wir uns erlauben zu fühlen.

Vom **14.–17.05.2026** tauchen wir im Männerjahrestraining genau dort ein.
Gemeinsam erforschen wir unsere Wurzeln –
und was es heißt, als Mann wirklich bei sich anzukommen.
Wenn Du spürst, dass Dich das ruft: melde Dich.
Von Herz zu Herz
Christian ✊🏻

31/03/2026

„Happy Wife, Happy Life“ – und wo bleibst DU dabei?

Es ist erstaunlich, wie viele Männer diesen Satz leben…
und sich dabei selbst verlieren.

Wir kümmern uns.
Wir funktionieren.
Wir halten alles zusammen.
Mr. Nice Guy lässt grüßen.
Doch was passiert dabei wirklich?

👉 Die Spannung geht verloren
👉 Die Anziehung wird weniger
👉 Die Lebendigkeit verschwindet

Und irgendwann weiß keiner mehr so richtig:
Wer bist DU eigentlich als Mann?
Wo ist deine Klarheit?
Deine Grenze?
Dein „Bis hierhin und nicht weiter“?

Denn wenn du immer nur dafür sorgst,
dass es allen anderen gut geht,
verlierst du den Kontakt zu dem,
was DIR wirklich wichtig ist.

Und genau da beginnt der Rückzug.
Aber vielleicht braucht es genau das Gegenteil:
👉 Sichtbar werden
👉 Haltung zeigen
👉 Auch mal anecken

Nicht gegen deine Partnerin –
sondern FÜR dich.
Denn genau darin kann wieder etwas entstehen,
was vielen Beziehungen fehlt:
🔥 Spannung
🔥 Echtheit
🔥 Anziehung

Und vielleicht…
freut sie sich mehr darüber, als du denkst.

26/03/2026

Was für mich ein absolutes Highlight war: die Männerrunde.
Ich bin mit positiven Erwartungen reingegangen – aber was dort entstanden ist, hat alles übertroffen.
Da war diese Energie im Raum.
Dicht. Echt. Kraftvoll.
Fast wie ein eingeschworener Kreis.
Wir haben Themen geteilt, uns gezeigt, Begegnung zugelassen.
Und etwas Entscheidendes ist passiert:
Es wurde spürbar, dass es okay ist, sich zu öffnen.
Dass Männer nicht nur stark sein müssen – sondern auch weich sein dürfen.
Ein Raum, in dem du gehalten wirst.
Ohne Bewertung. Ohne Maske.
Und ich glaube, ich spreche für viele, wenn ich sage:
Diese Erfahrung bleibt. Sie wirkt nach.
Weil sie zeigt, was möglich ist, wenn Männer sich wirklich begegnen.

25/03/2026

Manchmal ist eine Trennung kein Scheitern – sondern der Beginn von Wachstum.
---
Ich sitze gerade zwischen zwei Coachings und möchte etwas mit euch Männern teilen.
Was ich immer wieder erlebe: Wenn Beziehungen auseinandergehen, kommt bei vielen Männern sofort Scham. Das Gefühl: *„Ich habe versagt.“*
Und ja – da ist auch Trauer. Verlust. Unsicherheit.

Aber die Wahrheit ist:
Nicht jede Beziehung ist für immer gedacht. Und das ist kein Fehler – das ist Entwicklung.
Manchmal braucht es mehrere Beziehungen, um zu lernen, zu wachsen und sich selbst wirklich zu verstehen. Um klarer zu sehen, wer man ist – und was wirklich passt.

Gerade Männer, die früh gelernt haben, Harmonie zu halten, festzuhalten, es „richtig“ zu machen,
bleiben oft länger – auch wenn es innerlich schon nicht mehr stimmig ist.

Und genau darin liegt die Chance:
👉 dich selbst neu kennenzulernen
👉 allein zu sein – ohne dich zu verlieren
👉 deine Wahrheit zu sprechen
👉 sichtbarer zu werden als Mann

Auch wenn es weh tut – solche Phasen können unglaublich kraftvoll sein.
Nicht als Ende. Sondern als Schritt in deine nächste Version.
Wenn du gerade da drin steckst:
Du bist nicht allein. Und du bist nicht gescheitert.

24/03/2026

Du bist nicht *der eine* Typ Mann… du bist viel mehr.
Ich ziehe heute ein letztes Buch aus dem Regal – und es trifft genau den Kern meiner Arbeit mit Männern.

👉 Welches Männerbild trägst du in dir?
👉 Mit welchem bist du aufgewachsen?
👉 Und welches lebst du heute wirklich?

Oft bewegen wir uns zwischen Extremen:
Der starke Macher.
Der coole Typ.
Oder der einfühlsame „Frauenversteher“.
Aber was, wenn das alles nur ein kleiner Ausschnitt ist?
Du bist als Mann nicht nur eine Rolle.
Du bist Mensch. Mit einer ganzen Bandbreite.
Und vielleicht lebst du bisher nur einen kleinen Teil davon.

Meine eigene Reise war genau das:
Zu erkennen, wo ich funktioniere.
Wo ich begrenzt bin.
Und wo mein Leben nicht mehr wirklich meins ist.
Und dann loszugehen.
In Richtung mehr Lebendigkeit. Mehr Tiefe. Mehr Echtheit.

✨ Da wird es bunt.
✨ Da wird es weit.
✨ Da beginnt echtes Mannsein.

Wenn du das für dich erforschen willst:
Komm in den Kreis der Männer.
Im Mai & Juli öffne ich wieder meine Retreats.
Oder wir starten mit einem Vorgespräch – ganz entspannt.

Dumusst nicht schon wissen, wer du bist.
Aber du darfst anfangen, es herauszufinden.

01/12/2025

Otto über sein Männer-Retreat:
„Ich wusste erst nicht, was ein Männer-Retreat eigentlich ist. Dann habe ich Christian gefunden und sofort gemerkt: Die Wellenlänge stimmt.
Wenn du überlegst, geh einfach mal ins Gespräch – fühlst du dich gut, ist es der richtige Schritt für dich.
Im Retreat passiert etwas, das man schwer in Worte fassen kann: Männer treffen Männer, offen, ehrlich, ohne Panzer. Man erlebt sich selbst neu, hört zu, wächst, verändert sich.
Ich kam mit Vorstellungen – und ging mit völlig anderen, genau den Dingen, die ich brauchte nach Hause. Nach jedem Seminar verändert sich etwas in einem.
Es ist ein Ort, den es so kaum gibt. Ich kann nur sagen: Trau dich. Mach’s einfach.“
🔗 Call-to-Action:
Mehr über Ottos Erfahrung und das Retreat erfährst du in meinem Blog → Homepage unter „Blogs“
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