09/08/2026
Es ist so weit: Am 24. Oktober steigt bei uns das erste
WUDIPALOOZA. Ein ganzer Tag Team Competition, bei uns in der Halle, mit einer Menge Lärm.
Wir machen das zum ersten Mal und wir freuen uns riesig darauf.
Swipe dich durch: Format, Divisions, Anmeldung, Shirt und wie du mithelfen kannst. Ab heute könnt ihr euch anmelden. Die Plätze sind begrenzt.
Wenn ihr Bock auf klassische Team-Workouts habt, dann seid ihr bei dieser Competition genau richtig.
Ein Team besteht aus einem Mann und einer Frau. Ihr macht drei Workouts, aus denen vier Wertungen entstehen.
Ihr arbeitet dabei viel zusammen: mal synchron, mal aufgeteilt, mal im Wechsel. Wer sich hinter seinem Partner verstecken will, wird sich wundern.
Wir veranstalten das zum ersten Mal und haben uns bewusst für zwei Divisions entschieden: RX und Intermediate. Was ihr dafür jeweils können müsst, steht auf den nächsten beiden Slides.
RX ist die schwerere der beiden Divisions. Ihr gehört hier rein, wenn beide von euch die Sachen oben sicher können
— nicht „einmal geschafft“,
„, sondern im Workout, mit Puls,
ein paar am Stück in Folge.
Bar Muscle-ups solltet ihr in Serie können, teilweise auch synchron mit eurem Partner. Bei den Handstand Push-ups reden wir über strict eventuell auch wall-facing. Die Gewichte sind Arbeitsgewichte im Workout, keine Maximalversuche.
Eine ehrliche Faustregel: Wenn auch nur eins dieser Movements bei einem von euch gar nicht geht, seid ihr hier falsch. Dann lieber Intermediate und einen richtig guten Tag haben, als sich an einer Station festzufahren und zuzuschauen.
Die Workouts veröffentlichen wir am 21.10. — ihr bekommt sie per Mai, inklusive Movement Standards. Wir haben nicht vor, uns verrückte neue Movements oder Standards auszudenken, die es nur bei uns gibt und von denen noch nie jemand gehört hat.
Intermediate ist keine Trostrunde und keine Einsteiger-Division. Es ist die Division für Teams, die richtig trainieren, aber eben (noch) keine Bar Muscle-ups oder Strict HSPU in Serie haben. Die Anforderungen oben müsst ihr sicher können, nicht nur an guten Tagen.
Auch hier gilt: beide im Team müssen die Movements draufhaben. Ein p
