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Powerbox ist das EMS-Studio in dem EMS-funktionelles Training und EMS-Ausdauer Training kombiniert w kommen hier zum Einsatz.

Wir verwenden zusätzlich zum EMS-Programm Tools aus dem funktionellen Bereich, damit das Muskelwachstum mit Entwicklung der Koordination verbunden werden kann. Kurzhanteln, Langhanteln, Gymsticks, Stepper, Bosu-Bälle uvm. Die Fettverbrennung steigern wir durch die Verschmelzung von herkömmlichen Ausdauergeräten und dem EMS-Ausdauerimpuls. Hier hast du die Wahl zwischen einem Indoor Cycling Bike oder einem Cross-Trainer mit mehreren virtuellen Laufstrecken.

14/08/2026

Bis bald 🌴🏄‍♂️🏄‍♀️......

11/08/2026

Heute hieß es für mich: Erste Hilfe auffrischen!

Reanimation, Notfälle erkennen und vor allem wissen, was zu tun ist, wenn es wirklich darauf ankommt.
Natürlich durfte auch ordentlich geübt werden – mein heutiger „Patient“ war zum Glück sehr geduldig. 😄

Und ganz nebenbei ist das Ganze auch perfektes Training für mein nächstes großes Ziel: Am 14. Oktober steht meine Heilpraktikerprüfung an. 📚

Also: Erste Hilfe aufgefrischt ✔️
Für die Prüfung gelernt ✔️
Und ein bisschen Spaß war auch dabei ✔️

Nürnberg ImmerWeiterLernen

06/07/2026

✨ Aus einem Traum wird Realität. 🎓

Ich habe die mündlich-praktische Verbandsprüfung im Bereich Osteopathie erfolgreich bestanden – mit 98 von 100 Punkten. 🏆

Dieser Abschluss ist für mich ein großer Meilenstein und ein wichtiger Schritt auf meinem weiteren Weg.

Ein ganz besonderer Dank geht an Doris. 🙏
Ohne ihre Unterstützung, unsere Lerngruppe, das gemeinsame Üben und den fachlichen Austausch hätte ich dieses Ergebnis so wahrscheinlich nicht erreicht. Ich habe ihr sehr viel zu verdanken.

Besonders berührt hat mich die Rückmeldung meines Prüfers. Er sagte, dass meine Behandlung nicht nur aus dem Kopf komme, sondern vor allem aus dem Herzen. ❤️

Außerdem hat er mich darin bestärkt, mein Können nun auch anzubieten, weil es viele Menschen gibt, die genau diese Art der Behandlung brauchen.

Als ich zum ersten Mal erfahren habe, was Osteopathie bewirken kann und wie sie Menschen helfen kann, fühlte es sich für mich fast wie Magie an. ✨
Diese Magie wollte ich verstehen und beherrschen. Heute weiß ich, dass ich diesen Weg wirklich beschreite. 💫

Gesundheit Therapie Erfolg

02/03/2026

20 Minuten. Ein bisschen Strom. ⚡

Und plötzlich sitzt die Jeans wieder besser.

Straffer Körper, bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen ohne 5x pro Woche Fitnessstudio.

EMS wirkt.

📍 Nürnberg

21/02/2026

Stress.
Viel Sitzen.
Zu wenig bewusste Atmung.

Viele Menschen laufen dauerhaft mit innerer Spannung herum –
Druck im Oberbauch, verspannter Rücken, flache Atmung.

Oft spielt das Zwerchfell eine zentrale Rolle.

Im Video zeige ich eine osteopathische Technik zur Lösung des unteren Thorax und des Zwerchfells.
Gezielte Griffe, bewusste Ausatmung – mehr Beweglichkeit von innen heraus 🫁

EMS stärkt die Muskulatur 💪
Osteopathie verbessert die Funktion.

Schritt für Schritt entsteht hier mehr als nur ein EMS-Studio.

29/10/2025

Gestern in der Heilpraktiker-Ausbildung durften wir etwas ganz Besonderes üben – das Legen von Infusionen 💉✨
Dieses Mal mit hochdosiertem Vitamin C, perfekt für die kalte Jahreszeit. 🍊❄️

Vitamin C-Infusionen unterstützen das Immunsystem, fördern die Regeneration und helfen dem Körper, sich besser vor Infekten zu schützen – besonders jetzt, wo viele erkältet sind. 💪

Ich merke immer mehr, wie sehr mich diese Ausbildung begeistert.
Jeder praktische Übungstag bringt mich meinem Ziel näher – Menschen auf ganzheitliche Weise zu helfen und mein Wissen professionell anzuwenden. 🌿

Schritt für Schritt wächst das, was ich mir seit Jahren aufbaue – und das fühlt sich einfach richtig an. 🙌

29/06/2025

CranioSacrale Osteopathie – wenn Heilung und Ästhetik sich verbinden.

Auf dem Foto: Ich selbst – in Behandlung.
Denn bevor ich etwas in der Powerbox anbiete, will ich es am eigenen Körper erleben.

Die CranioSacrale Osteopathie ist sanft – und doch tief wirksam.
Über minimale Impulse am Schädel, der Wirbelsäule und im Fasziensystem können Spannungen gelöst, Selbstregulation aktiviert und sichtbare Veränderungen angestoßen werden.

🎯 Besonders hilfreich bei:

Spannungskopfschmerzen & Migräne

Kieferprobleme (CMD, Zähneknirschen)

Schwindel, Tinnitus, Schlafstörungen

chronischer Stress & Nervensystem-Dysbalancen

Nackenverspannung & Zähnepressen

💫 Und auch im ästhetischen Bereich zeigt sich oft ein spürbarer Unterschied – ganz ohne Spritze:

verspannte Mimik & eingefallene Gesichtszüge

Spannungsfalten (z. B. Stirn, Augenpartie, Kieferlinie)

fester, angespannter Gesichtsausdruck

gestörte Lymphzirkulation (aufgedunsenes oder fahl wirkendes Gesicht)

asymmetrische Spannungen im Kiefer-/Gesichtsbereich

✨ Viele berichten nach wenigen Anwendungen von:

weicheren Gesichtszügen

mehr Ausstrahlung

besserem Hautbild

natürlicher Harmonie im Gesicht

🔜 Bald auch bei uns in der Powerbox – als ganzheitliche Alternative zu Botox & Co.
Ich suche aktuell noch Testpersonen, die sich für diesen Weg interessieren.
📩 Schreib mir gern bei Interesse!

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📌 Hashtags:

24/05/2025

Der heutige Schwerpunkt: Ellenbogen- und Schultergelenk.
Besonders spannend: der sogenannte Tennisellenbogen – eine häufige Überlastungsreaktion, die viele betrifft, nicht nur Tennisspieler!

Was steckt dahinter?
→ Meist eine Reizung der Sehnenansätze der Hand- und Fingerstrecker am äußeren Ellenbogen.
→ Häufig verursacht durch einseitige Belastung (Computerarbeit, Sport, Handwerk).

In der Osteopathie lernen wir, solche Beschwerden ganzheitlich zu betrachten:

Muskelketten 🔗

Gelenkmechanik 🦴

Nervale und fasziale Verbindungen 🤝

Ziel: Nicht nur Symptome behandeln – sondern Ursachen verstehen und lösen.

Kennst du jemanden mit Tennisellenbogen? Oder hattest du selbst mal Beschwerden im Arm-Schulter-Bereich?

Ich suche bald ein paar Testpersonen – mit Mehrwert für beide Seiten!

28/04/2025

Jede neue Technik bringt mehr Verständnis für die Sprache des Körpers.
Osteopathie verbindet Wissen, Wahrnehmung und Arbeit mit Händen zu einer besonderen Form der Heilkunst.

Bald werde ich auch in der Powerbox erste Anwendungen üben – für alle Mitglieder, die Lust haben, das auszuprobieren.
Langfristig wird es eine Verschmelzung von Powerbox-Training und osteopathischer Behandlung geben – weil es einfach Sinn macht: Bewegung, Muskelkraft und ganzheitliche Gesundheit gehören zusammen!

25/04/2025

Tja,

heute ist der letzte Tag, an dem unser geschätzter Student Zhequian Zhou in der Powerbox ist. Er hat sich dazu entschlossen, nach München zu ziehen.

Zwischen den beiden oberen Fotos liegen etwa 1,5 Jahre – und ich muss sagen, diese Zeit war eine echte Bereicherung. Für mich als Studioinhaber, aber definitiv auch für unsere Mitglieder.
Zhequian hat sich sowohl fachlich als auch persönlich enorm weiterentwickelt. Er hat die Grundsätze der Powerbox – Harmonie im Studio, Expertise im Fachbereich und Empathie für Mitmenschen – nicht nur verstanden, sondern wirklich gelebt.

P.S.
Ich freue mich sehr, dass du dich damals für ein Studium in der Powerbox entschieden hast und ich dich auf deinem Weg begleiten durfte. Für die Zukunft wünsche ich dir nur das Beste.
Du wirst deinen Weg gehen – denn der Grundstein dafür ist längst gelegt.

👨‍🎓⚡️💪🥣🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🐉🥶🚿🏋🏻‍♂️🏋‍♀️🐈‍⬛🫕🫡

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Website

http://www.powerbox.training/

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