Yogastrong mit Alexa Katharina I Yoga und mentale Gesundheit

Yogastrong mit Alexa Katharina I Yoga und mentale Gesundheit YOGASTRONG - Stark mit Yoga! Yoga und mentale Gesundheit

Ein kleiner Einblick in unserer Woche. ☺️🫶🏽 Ich glaube, wir unterschätzen oft, wie viel unser Nervensystem mitträgt…. Wi...
18/06/2026

Ein kleiner Einblick in unserer Woche. ☺️🫶🏽 Ich glaube, wir unterschätzen oft, wie viel unser Nervensystem mitträgt…. Wie lange wir funktionieren können, obwohl wir eigentlich längst erschöpft sind. Und dann kommt ein bisschen Ruhe und wir merken, wie schwer die Last eigentlich wirklich war…

Gerade dreht sich bei mir vieles darum, langsamer zu werden & Dinge aufzuarbeiten. Nicht sofort wieder stark sein zu müssen, sondern zu fühlen und mir Zeit zu geben. Ohne Druck, ohne ich muss jetzt, weil es eben so gemacht wird. Es fühlt sich unsicher an, denn genau das bin ich nicht gewöhnt. Aber genau deshalb ist es so wichtig.

Yoga auf und außerhalb der Matte… 🫶🏽
11/06/2026

Yoga auf und außerhalb der Matte… 🫶🏽

Yoga auf & außerhalb der Matte. 🤍
07/06/2026

Yoga auf & außerhalb der Matte. 🤍

Ganz ehrlich? Ich hab mich nicht immer wunderbar während meiner Yogapraxis gefühlt. Denn manchmal kommt auch ganz schön ...
28/05/2026

Ganz ehrlich? Ich hab mich nicht immer wunderbar während meiner Yogapraxis gefühlt. Denn manchmal kommt auch ganz schön viel hoch. Früher habe ich es weggedrängt, heute lass ich es auf der Matte gehen… und mir geht‘s so viel besser… ☺️

26/05/2026

[Festhalten] Gerade die Oberschenkelrückseiten fühlen sich für mich oft wie ein Ort an, an dem mein Körper festhält…

Und manchmal merke ich in genau solchen Übungen: Dass ich gerade gar nichts erzwingen muss, dass ich langsamer werden darf, dass ich nicht alles kontrollieren muss und vertrauen darf.

Wichtig: Du solltest beim Yoga niemals Schmerzen haben. Bleib in einem Bereich, der sich für dich sicher anfühlt, atme ruhig weiter und pass gut auf dich auf. 🫶🏽

nervensystemregulation

It’s my Birthday! 😍 Und heute ging alles schief und wirklich jeder Plan ist ins Wasser gefallen. 🥲 Aber ich bin trotzdem...
19/05/2026

It’s my Birthday! 😍 Und heute ging alles schief und wirklich jeder Plan ist ins Wasser gefallen. 🥲 Aber ich bin trotzdem einfach super glücklich und dankbar für alles… Dieses Jahr hat mir schon gezeigt, dass nichts selbstverständlich ist. Ich dachte das erste Mal in meinem Leben, dass ich vielleicht unheilbar krank bin. Und zum Glück kann ich sagen, dass ich gesund bin und dafür bin ich so unglaublich dankbar. Aber irgendwie hab ich mich dadurch verändert. Mir wurde bewusst, dass nichts selbstverständlich ist. Und wie unglaublich glücklich ich sein kann, für alles was ich habe. Meine kleine Familie, tolle Menschen in meinem Leben, jede Kleinigkeit, die doch so groß ist…

…und da sind wir wieder beim Yoga außerhalb der Matte.

Adresse

Ulm
89081

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yogastrong mit Alexa Katharina I Yoga und mentale Gesundheit erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Yogastrong mit Alexa Katharina I Yoga und mentale Gesundheit senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie