MamaWorkout® mit Babybauch
von Hebammen empfohlen
MamaWorkout ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt ist. Auf sanfte Weise werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer trainiert und das Wohlbefinden gesteigert. Jede Kurseinheit umfasst zudem theoretisches Hintergrundwissen, Körperschulung und Übungen für d
en Alltag. Hier trainierst du sicher, zielorientiert und nach sportmedizinischen Standards, die Musik und der Austausch mit anderen Schwangeren wird Dir viel Freude bereiten. MamaWorkout® Rückbildung
von Hebammen empfohlen
MamaWorkout ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama abgestimmt ist. Straffe Deine Körpermitte und erhalte durch sanfte Aktivierung Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance. Trainiere Deinen Beckenboden (während Dein Baby spielerisch mit einbezogen wird oder auf der Matteninsel spielt) löse Verspannungen und steigere Dein Wohlbefinden. Lerne andere Mamas kennen und habe Spaß! Jede Mama ist im MamaWorkout willkommen, sobald sie den Check Up beim Frauenarzt nach der Geburt hatte (6-12 Wochen nach der Geburt). MamaWorkout® outdoor
Im MamaWorkout outdoor bewegen wir uns in den schönsten Grünanlagen Ulms. Dein Baby begleitet Dich geschützt in seinem Kinderwagen. Hier kann geschlafen, geschaut und gevespert werden. Das ganzheitliche Fitness- und Gesundheitstraining ist auf Deine Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ausgerichtet. Dein Körper wird an seine ursprüngliche Leistungsfähigkeit herangeführt und wir arbeiten an einer straffen und funktionellen Figur – lass Dich überraschen, wie im Einklang mit der Natur Bänke, Treppen, Bäume etc. als Trainingsgeräte für mehr Kraft, Ausdauer und Koordination umfunktioniert werden. Außerdem wird an der frischen Luft gleichzeitig noch Dein Immunsystem gestärkt.
