Soulmove Yoga Meditation

11/04/2025

19/06/2024

Mantra Night✨ Ulm Do. 20.6. ✨19.30-21.00 Uhr✨Anmeldung: DM oder [email protected] 💛

30/01/2024

Wußtest du, dass die Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemtechniken) im Yoga eigentlich „nur“ die Vorbereitungen sind, für die eigentliche Meditation am Ende der Stunde? Viele Yogis lassen die Meditation einfach weg, oder haben sie nie gelernt.

Meditation ist die Krönung.

Das Heiligtum.
Die Einheit.
Die Auflösung.
Der heiße Scheiß🔥

Im besten Fall ist die gesamte Yogastunde eine bewegte Meditation. Eine Achtsamkeitspraxis. Das Lauschen des Körpers und des Geistes.
Ein Eintauchen in den Moment.
Bewusstsein schaffen für Dich.
Erforschen deines SEINs.
Und, Achtung schon wieder heißer Scheiß🔥:
Im SEIN sein.
Just Be!

Anja 🙏🏼

05/01/2024

Übe mit einem Anfängergeist!
Was aber ist ein Anfängergeist?
Das ist ein Geist, der nicht vergleicht, weil er nicht weiß, wie es sein müsste.

Das ist ein Geist, für den alles vollkommen ist, weil er nicht schon alles kennt.

Das ist ein Geist, der einfach nur teilnimmt an dem, was gerade geschieht.
Was ist gerade?
Atem fließt.

Wenn ich nicht vergleiche mit dem Atem davor, dann ist dieser Atemzug vollkommen neu.
Ich selbst bin vollkommen neu.
In diesem Ein und Aus.
Im Anfängergeist.

Ach, wie wäre wohl diese und jene Situation und Begegnung, wenn ich nur gerade auch so an ihr teilnehmen könnte im Anfängergeist.

Anfängergeist denkt sich nicht aus, wie es wäre.
Anfängergeist ist nur hier.
Hier und jetzt bin ich neu.

- Silvia Ostertag
Lebendige Stille

03/01/2024

Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein:
bewusst
im gegenwärtigen Moment,
und ohne zu bewerten.

- Jon Kabat-Zinn

Also das kann ja wohl nicht so schwer sein, oder ?
Doch! Es bedarf Übung, dranbleiben, ein Erinnern von Moment zu Moment. Von klein auf wurden wir trainiert im Schubladendenken, im Bewerten. Der Geist in ständiger Ablenkung. Nie satt, stets hungrig, bewegt, sprunghaft oder festgenagt.
Oftmals viel zu geschwätzig, selbstkritisch, verurteilend. Das kostet wertvolle Energie. Unsere Lebensenergie! 💡
Vor lauter Geplapper überhören wir so oft die kleinen, feinen, liebevollen Stupser, Impulse, das Wahrnehmen unserer Intuition.
Erst wenn der Geist still ist, können wir wirklich hören.
So dürfen wir üben, immer wieder den Anker im gegenwärtigen Moment zu werfen:
atmen, spüren und Wahrnehmen was ist.

🙏🏼
Anja

01/12/2023

Frieden beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und um seinen Geist kümmert.

- Thich Nhat Hanh

Frieden beginnt in Dir 🤍

EnJOY yourself!
Be peaceful with yourself!

Anja

05/07/2023

Lovely reminder from my Soul:

Komm in den Augenblick, ins JETZT, der einzige Augenblick, in dem Leben passiert.
Alles andere ist nicht „lebendig“.
Die Vergangenheit ist vorbei und die Zukunft noch nicht da.
LEBEN geschieht JETZT!
Also lass uns nicht rumhirnen, sondern aus der Lebendigkeit des gegenwärtigen Moments schöpfen!
Wir sind creator, wir sind Wandler des Moments.
Renn nicht davon, bleib hier-
ganz präsent-
lauschend und wach
verbunden im SEIN!

🙏🏼

Anja
SOULMOVE

03/06/2023

Ready for the Fool Moon tomorrow 5.42 Uhr?

Yoga und Vollmondmeditation mit Klangsession.
Unter freiem Himmel im Vollmond baden.

Unbewussten darf ins Bewusstsein aufsteigen.
Einsichten in unser Innerstes dürfen geschehen. In aller Fülle und Dankbarkeit.
Wo erlebt du gerade Fülle?
Was darf gehen?

Expandiere !
In die geistige Expansion,
hin zu den größeren Zusammenhänge des Lebens.

Anja

10/02/2023

07/02/2023

Frieden beginnt in mir.

🙏🏼

Peace in my heart.
Peace in my mind.

Heute 19.30 Uhr Yoga für dein Kraftzentrum
Nabelzentrum
Bauch
Bauchgehirn/ Bauchgefühl
Bauch und Herz verbinden ❤️

Dein Herz 💚 weißt dir den Weg
dein Kraftzentrum hilft dir beim Umsetzten💪



yoganeuulm

08/11/2022

Die Schönheit der Lotusblüte ist ein Sinnbild für Fülle, Schönheit und Erwachen.
☝️Doch ohne Schlamm keine Blüte!
Tief unten, im nicht Sichtbaren, wurzelt der Lotus im Schlamm.

Heute dürfen wir uns unseren Schattenseiten widmen. Unser Unbewusstes ans Licht bringen und im besten Falle heilen, in dem wir es
ins Herz nehmen. 💗
Unser Herz ist die Verbindungsstelle zwischen unten (Unbewusstsein) und oben (Bewusstsein).

No Mud - no Lotus
Ohne dir deine Schattenseiten angesehen zu haben- kein Erblühen.
🪷
Hier gibt es auch eine schöne Voll-und Neumondmeditation, die uns mit beiden Seiten verbindet.
Heute herrscht volle Kraft voraus.
Lasst uns gemeinsam erblühen🪷

Von Herz zu Herz
Anja