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Lass dich von nichts aufhalten! Auch nicht von dir selbst! 💪

Wir bieten dir ein Ganzkörper-Fitness-Programm!

CrossMobility -
Eure Anlaufstelle für Outdoor-Sport in Uelzen! 🌳🌲

🟢 Outdoor-Fitness
🟢 Functional Training Outdoor
🟢 10er-Karte
🟢 Gruppentraining
🟢 Einzeltraining
🟢 Waldbaden Ganz gleich, ob du runter vom Sofa möchtest, ob du schon länger Sport machst, nach langer Pause wieder loslegen möchtest oder ob du einfach nur den bekannten Tritt in den Hintern brauchst. Abwechslungsreich gestaltet,

mal im Tabata-Style, mal kombiniert mit Laufen oder Walken, aber immer draußen. Denn Sport in der Natur ist mega geeignet, um fitter zu werden, gleichzeitig das Immunsystem zu stärken und der Seele einen Ausgleich vom Alltagsstress zu bieten. 🌲🌳🌲

Bei CrossMobility bist du nie alleine, sondern erlebst eine tolle Community! Aber du trainierst trotzdem immer im eigenen Tempo und in der eigenen Intensität, um genau das richtige Maß zu finden, dass DU benötigst. 💯

Also, sei auch DU dabei! Wir freuen uns auf dich! 😎✌️

🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳

**kyouinnererschweinehund

22/12/2025

🎁✨️ Last-Minute-Weihnachts-Special ✨️🎁

Du möchtest dich selbst oder jemanden Besonderen beschenken und suchst noch nach einem passenden Geschenk?
Dann habe ich hier eine tolle Idee:

Schließe einen Vertrag über eine 10er-Karte bei mir ab und erhalte eine Gratis-Trainingseinheit dazu!
Für eine Top-Zeit für dich selbst oder für jemanden, der auch etwas nur für sich tun sollte!

Dieses Angebot gilt für einen Vertragsabschluss und Kauf bis zum 26.12.2025!

Wir seh'n uns beim Training,
eure Tanja 🥰🎄✨🎁

13/05/2025

🌳🌲 Outdoor-Sport & Wald-Erlebnis-Tag 2025! 🌳🌲

Wo? Natürlich am Fitness-Parcours am Königsberg!
Wann? 25.05.2025, 14-16:30 Uhr!

Hier erlebt ihr alles rund um die Institutionen und Vereine, die das Jahr über hier etwas anbieten:
Der Imker Joachim Porsiel zeigt seine Arbeit mit den Bienen, das HEG präsentiert euch sein Projekt "Streuobstwiese" und ihr bekommt Einblicke in das Cross-Kids-Training vom PSV. 🐝🐝🐝🐝

Ihr wolltet schon immer wissen, was die Pfadfinder so Spannendes machen? Der Stamm St. Hubertus
wird es euch zeigen!

Außerdem könnt ihr euch an einer Station der Heraklidenschlacht ausprobieren. Seid ihr schon bereit für die Schlacht oder braucht ihr noch etwas Training? Hier könnt ihr euch herausfordern.

Um dafür gewappnet zu sein, wärmt euch der Lauf-Treff vom TVU auf dem Fitness-Parcours vernünftig auf. 🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃

Außerdem gibt es eine Bastel-Ecke, in der Kinder ein Wald-Bingo basteln können, das sie sich hinterher zusammensuchen. 🌲🌳

Lasst euch an dem Tag gerne von TrainerInnen des PSV über den modernisierten Fitness-Parcours begleiten. Dadurch bekommt ihr die Chance auf einen von drei Stadtgutscheinen in Höhe von jeweils 25 Euro oder anderen tollen Gewinnen.

Und die Krönung:
Wir nutzen nicht nur die Natur, sondern wir setzen uns auch für sie ein:
An dem Tag geht es für uns alle gemeinsam um den Schutz des heimischen Igels.
Denn er ist leider vom Aussterben bedroht und benötigt dringend Hilfe, von uns und von euch! 🙏

Alle Spenden, die an dem Tag zusammenkommen, gehen an einen Igel-Lehrpfad von Pro-Igel e.V., der hier am Königsberg im Nachgang aufgestellt werden soll. 🥳🥳🥳

Die Igelhilfe Lüneburger Heide e.V. in Jelmstorf wird an diesem Tag ebenfalls mit dabei sein und fachmännisch über den Igel beraten. Außerdem haben sie eine schöne Mitmach-Aktion geplant. 🦔

Also, kommt vorbei und macht mit! Wir freuen uns auf euch! ❤️

01/02/2025

Karma-Karten....
Mit kleinen Achtsamkeitshilfestellungen!

Eine tolle Idee, auch wenn sie anfangs etwas überfordern können. 😅🤭
Schließlich machen wir meistens viel zu wenig für uns selbst. Wir machen uns im Alltag meist auch wenig Gedanken über unsere Träume, unsere Wünsche und darüber, wie es uns geht. Geht es uns wirklich gut?
Oft gibt es Zeiten, in denen funktionieren wir für den Alltag! Und gefühlt werden diese Zeiten immer mehr! 🥴🤣
Muss ja alles laufen! 🧐

Thema einer dieser Karma-Karten: Selbstmitgefühl...

Ein großes Wort!!!

Ich kenne diesen Werdegang des Selbstmitgefühls von mir selbst:
Im Laufe meines Lebens habe ich gelernt, netter zu mir zu sein. Mir Fehler zu verzeihen und mir einzugestehen, dass sie meistens gar nicht so schlimm sind, wie man sie erst mal empfindet. Ich muss nicht mehr immer perfekt sein!

Und aus diesem Selbst entsteht, dass man auch mal über sich selbst lachen kann. Das kann ich heute viel schneller als noch vor ein paar Jahren.
Mit zunehmendem Alter werde ich immer gelassener und wisst ihr was?
Es ist total angenehm und stresst nicht mehr so. Denn Stress haben wir alle doch echt schon genug.

Wie ist es bei euch?
Kennt ihr den Mangel an Selbstmitgefühl auch von euch selbst?

🌲🌳🕉🌳🌲🕉🌲🌳🕉🌳🌲🕉🌲🌳🕉🌳🌲🕉🌲🌳🕉

06/01/2025

🌲🌳 OUTDOOR-CROSS 🌳🌲

> 60-minütiges Zirkeltraining oder Stationstraining

> mit Fitness- und Mobilitätsübungen

> je nach Fitness- und Gesundheitsstand, kurze Geh-, Walking- oder Laufsequenzen

> Woche für Woche neu zu einem Ganzkörper-Workout zusammengefasst!

> speziell auf deine Bedürfnisse angepasst!

> die Bewegungsabläufe werden, wie in all meinen Trainingsangeboten, gründlich erklärt und wiederholt

> trainiert wird in eigener Intensität und Geschwindigkeit!

> das Training ist somit für alle Fitness-Level geeignet!

Ganz gleich, ob du grade erst mit dem Sport anfängst oder ob du schon länger am Sporteln bist und nach einer Ergänzung suchst. Ganz gleich, ob du noch ganz am Anfang des Aufbaus deiner körperlichen Fitness stehst oder ob du schon über eine gewisse Grundfitness verfügst.

Probier es einfach aus und lass uns gemeinsam Spaß am Sport haben.
Melde dich bei mir und wir sprechen genau durch, wie du am sinnvollsten startest!

Bis bald, Tanja 😎✌️

🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲

01/01/2025

Das neue Jahr 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣...
..ist die perfekte Gelegenheit, um innezuhalten und über das vergangene Jahr nachzudenken. Es ist auch eine Zeit, um neue Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren, die eigenen Träume und Wünsche zu verwirklichen.

Du möchtest dich mehr auf dich selbst konzentrieren?
Deine körperliche und geistige Gesundheit stärken?
Regelmäßiger Sport treiben?
Dich ausgewogener ernähren?
Oder möchtest du deine persönliche Bestleistung verbessern?
Möchtest du auf mehr Erholung und Regeneration achten?
Das Thema Selbstfürsorge mehr auf dich münzen?
Oder möchtest du mehr mit deinen FreundInnen unternehmen?
Mehr für deine Familie da sein?
Dich fortbilden?
Dich jobtechnisch verändern?

Alles ist möglich!

Was sind DEINE Ziele für das Jahr 2025?

Ich bin gespannt auf deine Ziele...Schreib doch mal in die Kommentare! 📝

🌳🌲✨️2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣✨️🌲🌳🌳🌲✨️2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣✨️🌲🌳

16/12/2024

Wir starten unsere beiden beliebten Aktionen:
Unsere -2025-Einheit und die Sport-Buddy-Aktion! 🥳

Du möchtest im neuen Jahr (wieder) richtig loslegen und endlich (wieder) sportlich aktiver werden? Endlich mehr für dich tun?
Dann bist du bei CrossMobility genau richtig!

Wir fangen an...mit der Welcome-2025-Einheit am 01.01.2025 um 14 Uhr!

Bring gerne auch einen Freund oder eine Freundin mit und startet gemeinsam in euer neues Fitnessjahr 2025!

Denn mit unserer Sport-Buddy-Aktion* gibt es für jeden Vertragsabschluss aus dem regulären Sportangebot aus dem CrossMobility-Sportprogramm und für Einzeltrainings eine Gratis-Trainingseinheit dazu - für jede(n) von euch! Zum selber nutzen oder verschenken!

Also, jetzt schon anmelden. Dann gibt es keine Ausreden mehr! 🥳🥳🥳

Wir seh'n uns beim Training,
eure Tanja 🌳🌲

*Die Sport-Buddy-Aktion beginnt am 01.01.2025 und endet am 06.01.2025!

🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳

29/11/2024

HEUTE...GRUND NR. 10 FÜR DAS TRAINING BEI CROSSMOBILITY:

Training in Kleingruppen oder einzeln! 🎯

Weil es für mich wichtig ist, dass ich den Überblick über meine Schützlinge behalte, erlebst du bei CrossMobility keine großen Trainingsgruppen, sondern eine begrenzte TeilnehmerInnenzahl!

Denn meine Aufgabe als Trainerin ist es, dich im Blick zu behalten, damit du in genau dem richtigen Maße Trainingsreize setzt.
Und meine Aufgabe ist es auch, deine Haltung zu korrigieren, um zu gewährleisten, dass du für dich optimal trainierst.
Um das Beste aus dir herauszuholen und, um deine Gesundheit und Mobilität nicht durch eine inkorrekte Ausführung der Übungen aufs Spiel zu setzen.

Deshalb:
CrossMobility = 1:1 oder kleine Trainingsgruppen! 🎯

Melde dich gerne bei mir und dann sehen wir uns beim Sport,
deine Trainerin Tanja 🌲 🌳

🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳

28/11/2024

HEUTE GRUND NR. 9 FÜR DAS TRAINING BEI CROSSMOBILITY

=> Training für jedes Fitnesslevel! Versprochen!!! ✌️

Viele denken immer, ich bin nicht fit genug für ein Training in der Gruppe! Das ist doch peinlich, wenn andere es dann schaffen und ich nicht!
Ich kann dazu nur sagen, na klar bist du fit genug! Jeder ist fit genug für ein Training in der Gruppe, wenn es so läuft wie bei CrossMobility!

Natürlich kann es sein, dass ich dir aufgrund verschiedenster Vorerkrankungen/Verletzungen oder anderer körperlicher Voraussetzungen oder aber aufgrund deiner persönlichen Ziele, die du dir gesteckt hast, eher vorerst zu einem Einzeltraining rate. Weil ich als Trainerin im Eins-zu-Eins-Training komplett nur auf dich eingehe.
Aber von der Fitness-Seite aus betrachtet, bist du auf jeden Fall fit genug für das Training in der Gruppe.

Denn bei mir trainierst du in eigenem Tempo, in eigener Intensität, mit Übungen, die auf dich zugeschnitten sind. Es gibt nicht nur die eine Übung. Immer kann man sie auch durch Abstufungen schwieriger oder leichter gestalten.

So erhältst du definitiv ein Training, das die richtigen Reize setzt, ohne dich zu über- oder unterfordern. Eben für jedes Fitnesslevel geeignet!

Also, trau dich loszulegen. Fang an und melde dich bei mir.

Bis bald, wir seh'n uns beim Training,
deine Trainerin Tanja 🌲 🌳

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27/11/2024

HEUTE...GRUND NR. 8 FÜR DAS TRAINING BEI CROSSMOBILITY! 🥳

Wir alle haben eine ganz individuelle Vorgeschichte. Eine unterschiedliche Vorbelastung oder Einschränkung durch zum Beispiel Krankheiten, Verletzungen oder auch nur aufgrund früherer sportlicher Tätigkeiten. Und jeder von uns hat ganz unterschiedliche Ziele und Ansprüche, die er an das Training stellt.

Und genau so unterschiedlich sind auch die Anforderungen an mich als Trainerin für dein heutiges Training.
Es reicht eben nicht aus, einfach nur irgendwas zu trainieren, um die beste Version seiner selbst zu erschaffen und sich seibst etwas Gutes zu tun, das mit Erfolg gekrönt ist.

Ich sage immer, es soll schon maximalen Erfolg bringen, wenn du dich zum Training bewegst! Sonst wäre das doch Quatsch!

Ich biete dir ein Training, das individuell auf dich zugeschnitten ist. Mit Übungen, die zu dir passen. In unterschiedlichen Abstufungen. Die dich rundherum fit machen. Damit erreiche ich auf jeden Fall, dass du die richtigen Reize erhältst, ohne dich zu über- oder zu unterfordern.

Melde dich gerne bei mir. Wir besprechen deine Ziele, deine Vorstellungen und dann kann es auch direkt losgehen.

Wir seh'n uns beim Training,
deine Trainerin Tanja 🌲 🌳

🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳

26/11/2024

HEUTE...GRUND NR. 7 FÜR DAS TRAINING BEI CROSSMOBILITY! 🥳

*Ganzheitlich und funktional*
Aber was bedeutet das?

Ganz einfach:
Bei CrossMobility geht es um, wie ein Teil des Namens bereits verrät, um Mobilität!
Und die umfasst die Funktionalität sowohl unseres körperlichen als auch geistigen Motors. Es geht um unser gesamtes Ich.
Es geht um das Training für Muskelketten, Beweglichkeit, Flexibilität, Achtsamkeit, Selbstwertgefühl, um Selbstbewusstsein und eine positive Lebenseinstellung.

Trotz aller Voraussetzungen, die wir alle so mit uns bringen, wie Krankheiten, Verletzungen oder unsere Lebensgeschichten! Denn nicht immer ist es leicht für uns, auf dem Weg zu bleiben, der uns weiterbringt.
Ich kenne das mit meiner Autoimmunerkrankung und einigen, zum Teil auch schweren Verletzungen und weiß, wie oft man zurückgeworfen werden kann, wie oft man zweifelt. Aber: Dranbleiben ist die Devise!
Denn wir sind es uns wert, alles dafür zu geben, möglichst lange fit und mobil zu bleiben.

Sehr umfangreich ist das alles...was bedeutet, wir müssen unser Training genau so ganzheitlich organisieren.
Das übernehme ich als Trainerin sehr gerne für euch und begleite euch bei eurer Reise zu euch selbst.
Für mehr Lebensqualität und Lebensfreude! Für einen fitten Körper und einen starken Geist, den wir schätzen und lieben!

Melde dich gerne zum Training an.
Wir seh'n uns dort,
deine Trainerin Tanja 🌲 🌳

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25/11/2024

HEUTE...GRUND NR. 6 FÜR DAS TRAINING BEI CROSSMOBILITY! 🥳

Von CrossMobility-Beginn an ist als Kooperationspartner mit dabei und ich freue mich riesig, dass ich Hansefit'lerInnen somit die Möglichkeit bieten kann, ohne weitere Kosten im Gruppentraining bei mir zu trainieren.
Beim Einzeltraining und Waldbaden kannst du dir deine Hansefit-Mitgliedschaft anrechnen lassen und zahlst einen ermäßigten Preis.

Firmenfitness vom Feinsten eben! 🥳🥳🥳

Hansefit hat ein sehr umfangreiches Angebot, das man als Mitglied nutzen kann, aber mit dem Outdoor-Bereich ist es eine wahre Bereicherung.

Also, wenn auch du Hansefit-Mitglied bist, dann schnapp dir dein Handy mit der Hansefit-App und checke bei mir ein.

Wir seh'n uns beim Training,
deine Trainerin Tanja 🌲🌳

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Bist du auch Hansefit'lerIn?

Adresse

Uelzen
29525

Telefon

+491758207781

Webseite

http://crossmobility.simplybook.it/

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