05/06/2026
10 Jahre „Altersgerechte Selbstverteidigung“
Peter Bahn, Abteilungsleiter Kampfsport & Kampfkunst im Sieglarer TV 1897 e.V. befasst sich bereits seit 1973 mit verschiedenen Kampfsportarten. Über Judo, Jiu Jitsu, Kung Fu Dju Su und zuletzt Krav Maga eignete er sich über diese Zeit ein Repertoire an Selbstverteidigungstechniken an, die er seit 2016 an ältere Menschen weitergibt.
Dahinter steckte die Intention, dass es insbesondere für Menschen ab 60 auf diesem Gebiet kaum Angebote gab und wenn, dann in der Regel nur für Mädchen und Frauen bis zum 59. Lebensjahr. Ältere Frauen waren ausgeschlossen und auch die Männer außen vor.
Das änderte sich im Frühsommer 2016 als der General Anzeiger Bonn in einem ausführlichen Artikel über einen 6-Monatskurs, geleitet von Peter Bahn, hinwies.
Das Angebot schlug wie „eine Bombe“ ein. Im März 2017 sendete der WDR in der Lokalzeit Bonn einen kleinen Film über dieses Angebot für Senioren.
Es folgten über die Jahre weitere Kurse mit rund 250 Teilnehmern, denen theoretische und praktische Inhalte vermittelt wurden. Körpersprache, Mimik, Gestik einerseits und effiziente, einfache Techniken zur Selbstverteidigung andererseits waren Inhalte der Lehrgänge und Workshops mit dem Ziel, nicht Opfer möglicher Repressalien oder körperlicher Angriffe zu werden.
Die den Teilnehmern vermittelte Sicherheitsstrategie basiert auf der Wahrnehmung - besonders wichtig - und den „4 G´s“, die Gefahrenerkennung, die Gefahrenvermeidung, die Gefahrenbegegnung und zuletzt die Gefahrenüberwindung.
Ziel von Kursen, Workshops oder regelmäßigem Training ist, die Teilnehmer aus der Opferrolle zu nehmen und ihnen ein selbstsicheres Auftreten zu ermöglichen.
Der Sieglarer Turnverein 1897 e.V. bietet zu diesem Thema einen weiteren 6-wöchigen Workshop ab dem 13. Juni bis 18. Juli 2026 an, immer samstags von 14 bis 16 Uhr im Vereinsheim, Kerschensteinerstraße, Sieglar.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder des Vereins 66 €, für externe Teilnehmer 108 €.
Anmeldungen ausschließlich online:
https://www.sieglarertv.de/anmeldung-kurse-im-stv.html
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