Kurs "Mama Workout":
Wenn du nach der Rückbildung weiter etwas für dich, deine körperliche Fitness und besonders deine Körpermitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) tun möchtest, bist du bei mir richtig. In kleiner Gruppe (max. 7 Frauen) werden wir intensiv und mit viel Spass daran arbeiten, dass die letzten Schwangerschaftspfunde purzeln, die Muskulatur gekräftigt und Beschwerden am Rücken entgegnet wird. In diesem Kurs darfst du sehr gerne dein Baby/Kind (bis max. 1 Jahr) mitbringen. Kurs "F***e Körpermitte Level 1":
Ein Kurs für Frauen jeden Alters (die letzte Schwangerschaft muss mind. 12 Monate her sein). In Theorie und intensiver Praxis widmen wir aus ganz dem Beckenboden (wo liegt er, wie trainiere ich ihn, Inkontinez, usw) und dem Muskelkorsett (schlanke Taille, flacher Bauch, Rectusdiastase, Rückenbeschwerden). Kurs "F***e Körpermitte Level 2":
Wenn Du die F***e Mitte Level 1 absolviert hast bist du bereit für diesen Kurs. Auch hier steht die Körpermitte im Mittelpunkt, aber auch der restliche Körper wird mit knackigen Übungen trainiert. Ein Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich. Die Kurse finden statt im Raum Movida in Troisdorf-Oberlar. Wenn ihr Fragen habt, euch für einen Schnuppertermin interessiert oder gleich einen Platz sichern möchtet, dann meldet euch gerne. Ich freue mich auf euch! PREISE:
Ein Schnuppertraining kostet natürlich nichts. "F***e Körpermitte Level 1" kostet 108 €
"F***e Körpermitte Level 2"
10er-Karte kostet 89 €
5er-Karte kostet 47 €
"Mama Workout" Preis auf Anfrage
Den Kurs "Mama Workout" biete ich auch an im "Sportraum" in Bonn.
