03/06/2026
KOLIBRI NEWS IM JUNI
🔹 FRAU & MUSKELN
Frauen müssen keine Angst haben, durch Training „zu muskulös“ zu werden. Die hormonellen Voraussetzungen für große Muskelmassen fehlen den meisten Frauen. Was regelmäßiges Krafttraining stattdessen bewirkt, ist viel wertvoller:
Es macht den Körper stärker, gesünder, belastbarer und aufrechter.
Gesundheit bedeutet nicht, möglichst schlank zu sein. Gesundheit bedeutet Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und die Fähigkeit, den eigenen Körper mit Energie und Selbstvertrauen durchs Leben zu tragen.
Kraft ist Freiheit. Ein starker, aufgerichteter Körper schenkt Unabhängigkeit, Schutz und Lebensqualität. Muskeln aufzubauen bedeutet nicht, größer zu werden – sondern stärker zu werden.
LINK FRAU & MUSKELN https://bit.ly/3PS1Ndz
🔹 ÖFFNUNGSZEITEN & AKTUELLES
Donnerstag, 04.06.26
Feiertag – das Studio bleibt geschlossen.
Freitag, 05.06.26
Studio geöffnet von 7:30 – 12:00 Uhr
Christinas Kurs um 8:00 Uhr entfällt!
🔹 BECKENBODEN-TAG · NÄCHSTER TERMIN: SAMSTAG, 13.JUNI 2026
Für dich. Für deinen Körper. Für deine Mitte.
Dieser Workshop ist eine Einladung an dich – ganz egal, in welcher Lebensphase du dich befindest. Du tauchst ein in das Verständnis deines Beckenbodens, lernst ihn sanft zu aktivieren und kraftvoll zu stärken. Theorie wird erlebbar und durch praktische Übungen direkt spürbar. Ergänzt wird alles durch Impulse für eine aufrechte Haltung, die dich trägt.
Es gibt noch freie Plätze!
Wenn Du Frauen kennst, denen dieser Tag guttun würde, freue ich mich sehr, wenn Du die Information weitergibst. Erzähle Deinen Freundinnen, Schwestern, Kolleginnen oder Nachbarinnen von diesem Workshop – denn dieses Wissen ist für jede Frau wertvoll. Vielleicht meldet Ihr Euch sogar gemeinsam an und verbringt einen inspirierenden Tag miteinander.
Ich freue mich über jede Weiterempfehlung und natürlich auf Eure Anmeldungen!
LINK BB-TAG https://bit.ly/4iRQ4VB
🔹 SONNTAGSFLOW · 14. JUNI 2026 · 10:00 – 12:00 Uhr
Nimm dir Zeit für dich: fließende Bewegung, bewusste Pausen und ein gutes Gefühl im Körper.
EUR 48,- oder 2 Trainings auf deiner Karte
Bitte um verbindliche Anmeldung!
LINK SONNTAGSFLOW https://bit.ly/3XHMAfN
🔹 EINZELTRAINING · DEIN MOMENT
Individuell, flexibel und persönlich: Im Einzeltraining stehst du im Mittelpunkt.
70 Minuten, die ganz dir gehören – mit präziser Begleitung und Raum für deine Themen.
Ob Kraft, Beweglichkeit oder Entspannung – wir gestalten das Training passend für dich. Termine sind flexibel möglich, auch am Wochenende nach Absprache.
Gerne auch gemeinsam mit einer Freundin – für Motivation und individuelle Impulse zugleich.
Einzelstunde: 70 Minuten / EUR 75,-
Anfragen gerne jederzeit:
[email protected] / Tel. 0861 90994783
LINK EINZELTRAINING https://bit.ly/3Zs1bfw
Herzliche Grüße aus dem Studio KOLIBRI, eure Christina
Bild: privat / Magnific
